wieczorem

64. To jest narazie polowa, reszte wkleje wieczorem! Czekajcie spokojnie

[...] z górą pierwszych dwóch tygodni. więc tak w pierwsze dwa tygodnie; Knockaut 30min przed treningiem i 7 godzin pózniej po 15g/jeśli trenujesz dość wcześnie to wyrobisz przed wieczorem/ Cellpump -rano po przebudzeniu 10g CEO -porcja po treningu. do tego(mega capsy): BCAA 10kap po treningu /podziel to na 6 przed i 4 po tren/ Anabolic amino/rano [...]

[...] polecam :) To trening domatora ale do wykonania zarówno na siłce jak i w domu, na początek ci pomoże :) Dodatkowo polecam stosować dietę z dużą ilością białka np. <rano, wieczorem, po treningu: shake z mleka i serka półtłustego + banan> i węglowodanów <ryż, makaron>, a do treningu: 1.5 l letniej wody + 2 wyciśnięte cytryny + 3 łyżki [...]

spoko spoko, zajme sie tym jak bede mial cos wiecej czasu ;) moze wieczorem

Ja mam takie pytanie ty to razem zjadasz te płatki owsiane twarog oliwe z oliwek i chleb ? Nie mam to rozłozone wszystko na posiłki np rano owsianka a wieczorem twarug tunczyk oliwa... a i czy jak cwice w domu(pompki,podciaganie,sprezyna,rozciganie gum,brzuszki i cwiczenia na nogi dla koszykazy)to jest durza ruznica jak pujde na siłownie ??? z [...]

joł może na dniach bede miał własnego kompa to uzupełnie wszysyko wróciłem z mazur to siłke mi zamkneli jutro wieczorem po vale tudo zmieniam diete od next tygodnia a raczej powoli od jutra jak? zaraz wpisze jak mniej wiecej to widze , bo bedzie to robienie fundamentów pod mase z któ&#182;ą ruszam we wrześniu , już mam plan i diete na [...]

[...] To białko kosztuje w sklepie 69zł, a ja daje za 45...w tym wypadku z ceny nie da rady zejść... Tiamos...glutamina jeszcze jest...chcesz się targować? -OK, przy takiej paczce wysyłanej priorytetem kw = 6.5zł, dzielimy się po połowie masz ją razem z kw w cenie 78PLN, pasuje? PS. resztę napiszę wieczorem, teraz nie mam już czasu ;/ Pozdrawiam

kiedy najlepiej łykac te tabletki wieczorem przed snem???

[...] asekurancko- nie pytajcie czemu taki wybor... proponowałbym ci zacząć na estrze i crev. z dodatkiem piro. ester bierzesz rano i po treningu, crev przed a piro albo całkiem wieczorem, albo wklejasz pomiedzy posiłkami dawkę/małą bo taką wspomagającą że tak powiem- 2 tabl./ po 15 dniech cyklu włączasz KO- tak by starczyło do końca z crev. bierzesz [...]

dokładnie, jeśli piłeś z zimnym i to wieczorem to na 100% przez to że mliko było zimne

nie piłem wieczorem tylko o 15:30 dzisiaj!a mleko nie było zimne zbytnio.Dobra załóżmy że to nie przez ostrowie.Dzieki za odpowiedzi wszystkim.Koniec tematu.Do kasacji :D.

konigu masz japgo! rzryj parszugu ale podziel sie z rzulwiem giengiem bo anabol mu paszy malo daje! pawerty mam skana na dysku z gazety ogolnie napisane ze rano popoludniu i wieczorem 3x15-20sec - na maxa wciagasz brzuch + wypuszczasz powietrze z płuc gdzies jeszcze czytalem ze na siedząco zasysasz sie a pozniej wstajesz ale to gdzies indziej bylo [...]

taa żeby sobie pobebnic *****em o scianki chyba...ide dzis chyb bede dopiero wieczorem juz z nowym kompem

Dzisiejsze aeroby chyba najlepsze. 45min.Ale wystarczyło.Super było. wieczorem może jakieś foty znowu wkleję.Tylko grzeczni musicie być Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-17 14:20:33

Domyslam sie, ze ostatni posilek musialbym zmienic. Jednak wieczorem po treningu jestem cholernie glodny i taki posilek jaki jadam pozwala mi na nie dojadanie w nocy :) Wczesniej jak jadlem posilki mniej kaloryczne i bez weglowodanow to budzilem sie w nocy i musialem zjesc cos slodkiego :) Soki owocowe pije maxymalnie raz na 3-4 dni po 300ml, [...]

[...] tylko dalej siła nie leciała w dół. Ja mam nadzieję, że te pręgi na barkach zobaczę z testu na końcu będę zadowolony.To jest pewne.Ale w życiu (i nie mam tu na myśli tego testu) nie zrobię 10% bf.Coś tak czuję edit:już po treningu.Parę fot.A rozpiska wieczorem.Nie chce mi się teraz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-18 12:59:16

[...] to dam znac propo telefonu, stan serio ideal, moge wziasc w rozilczeniu jakis tanszy ja do uno i sie nie zmiescic?:) kurde , juz waze 74kg:) i w pasie mam 90 wiec jak moge wygladac? :) jak cos kogos interesuje to dawac maila , wieczorem powysylam zdjecia, glosniki http://allegro.pl/item121568198_glosniki_samsung_w_bdb_stanie_tanio_slask.html

[...] sie biegac i zaklada sie trzy przebiezki tygodniowo. Czy to bedzie nike, czy ascis, czy adidas, czy newbalance, czy bedzie mialo gelsystem, czy inne marketingowe cudo. Po prostu kup wygodne buty zaprojektowane do biegania. Pamietaj natomiast o tym, zeby dobierac buty w sklepie wieczorem i o numer wieksze niz normalnie bys kupil do chodzenia.

nie będę się wymądrzał na forum bo potem niepotrzebny spam się robi. Wyślij mi wiadomość na priv.Wieczorem odpiszę. pozdro

jedno jest w profilu co z tego ze masakra - jak dzisiaj wieczorem nic z tego nie bedzie troche mnie zaleje hrhrhrh, ale znowu w pon,wt jedziemy depletion dobra, znikam na silke bo sie doczekac dzisiejszego zajadania sie nie moge makaron szpinakowy ok - mialem okazje jesc w maju bodajze, mi smakowalo