wieczorem

SFD.PL radzi mi aby stosować BCAA 30 min przed treningiem i też po treningu w porcjach po 8-10g a kreatyna w okresie nasycania: rano 5g, przed treningiem 5g, po 5g, wieczorem 5g będzie ok? :)

w paie mam 78 wiec nie mam bebecha jak slon,sniadan nie jem bo rano nie mam apetytu i mnie mdli i na wymioty zbiera jak cos zjem,a jak mowi stara szkola kulturystyczna to trza sie instynktemkierowac no nie?nic na sile, a wieczorem jem kolajce o 1-3 w nocy , i kazeinyduzo czyli mam bialko przez max 7 gozdzin,

[...] pozytywne wspomnienia jezeli chodzi o ten srodek. Logicznym jest fakt,ze 10/15 kg na tym nie zrobisz,ale daje stabine przyrosty bez zbednego nabierania wody i fatu ja sobie smigałem solo 8kaps. w dawce podzielonej rano i wieczorem przez okres bodjaze 12tyg. i jak mowie byłem zadowolony,ale to jest sprawa indywidualna jak wiadomo wszem i wobec

wlasnie problem w tym ze zaczelo bolec wczoraj wieczorem, a biegalem w sobote i to tylko 30 minut w wolnym tepie. Biegam sciezkach w parku(ubita ziemia) Zarejestrowalem sie do lekarza i za godzine mam wizyte. dam znac co powiedział doktor Zmieniony przez - DrGreem w dniu 2011-08-23 10:22:28

a czemu to ma służyć ? spaleniu tkanki tłuszczowej jaki masz staż jeśli chodzi o aeroby ? kiedyś leciałem już na redukcji, ale z 8 miesięcy temu czy i jakie antykatabolityki masz zamiar stosować ? HMB może o jakie dokładnie aeroby chodzi ? rowerek stacjonarny kiedy robione ? wieczorem ;]

Róznica wagi troche jest :] Zaraz zabieram się za układanie dietki ;P Mam jeszcze kilka pytań, mam nadczynnośc tarczycy, czy to coś mi przeszkadza w przybraniu na masie? Czy dobrze jest pić codziennie kakao rano i wieczorem, czy zmienić to na coś innego?

rano lub wieczorem zalezy od dnia

A po tym zabiegu mozna pić alkohol? Bo mam go jutro a wieczorem urodziny i czy jakies powikłania po?

[...] ktore powinien dostarzcac codziennie (wpolczynnik aktywnosci od 1,1 do 1,5. 1,1 jesli chodzisz tylko na trening a reszte siedzisz przed kompem 1,4 jesli np. biegasz rano , popoludniu trening i jeszcze cos np wieczorem tu sami decydujecie ile dajecie ) i sobie znajdz w tematach podwieszonych tabele z zywnosciami i ukladaj :)! pozdrawiam

[...] threonine, tyrosine Witaminy: witamina A, witamina E, witamina D3, witamina D3, witamina K1, wapno, magnez Sposób użycia: 3 razy dziennie ( rano , 30minut po treningu , wieczorem ) po 30g Stosując WHEY SUPER POWER osiągniesz wymarzoną sylwetkę. Masz pewność że jest to sprawdzony produkt najlepszej jakości Nie warto tracić kasy na odżywki [...]

[...] dni temu po kadzej porcji bialak zbieralo mi sie na wymioty- mowie nic to przyzwyczajenie do smaku. Wczoraj odstawilem bialko wziolem tylko poranna porcje a to co sie dzialo wieczorem przeslo moje oczekiwania... Goraczka rzedu 40stu. Obstrukcje i wymioty do 1rwszej w nocy... Najbardziej zaniepokoilo mnie kał... Najpierw myslalem ze znajduje sie w [...]

Kupilem wczoraj wieczorem za 120zl z wysylka:)

Jaka jest najlepsza pora do biegania . Rano,wieczorem , przed po trenigu ?

Własnie ja mam czas wieczorem, bo o 6 rano wstaje do sql a wracam na chate 16.30 pozniej trening ,nauka . I mało zostaje . Jedynie to treningi co sobote i mecze uwazam jako aeroby + tam jakies cwiczenia na wf . Chciałbym wiecej ale nie wiem jak zagospodarowac czasem

elo, ja ja chyba wezme, odp. dam Ci wieczorem, jak cos to ja jestem pierwszy do kupna:)

4 razy dziennie po 5g napisal ci. rano, przed trenem, po trenie i wieczorem po 5g na porcje

do kreatyny..a co jest nie tak? gdybym mu napisal 2 porcje dziennie krety w dni NT , w tym drugą w porzee trenignu / wieczorem - to bez carbo by była; ale rano biore zawsze z carbo/+tauryną

rano po przebudzeniu na pusty żołądek ( 20 min przed jedzeniem) wieczorem też na pusty żołądek dawki po 5 gram <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Nie układaj diety na cały tydzień.Ściągasz ze neta pierwszy lepszy kalkulator wartości odżywczych.Siedzisz sboe wieczorem i np mniej więcej wiesz co jutro zjesz na śniadanie obiad itd.Wrzucasz to potem patrzysz czego ci brakuje.Dorzucasz tylle różnych składników ile trzeba.Np wiesz że matula robi jutro kotlety z kurczaka;]w lodówce masz np 5 jajek [...]

no staram się jeść tak mniej wiecej co 3 godz. a jeśli trening mam wieczorem to moge po treningu wziaść tylko wpc i carbo a potem już przed snem tylko troche sera białego i oliwe? normalnie od razu po treningu zawsze brałem carbo i wpc ale w mniejszych dawkach(ok 1/2) a potem pierś z ryżem, ale ze względu na koszty chciałbym brać normalne dawki [...]