wieczorem

A jesli bede brac tylko rano i wieczorem niezaleznie czy to jes tDT czy DNT to tez bedzie ok ? Bo w plecaku tego nie upchne a na silke chodze od razu po szkole.

[...] ! ) tauryna -4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu glukoza -j/w po co ??? jak ci chodziło o glutamine !!!!! to bierz : glutamina : dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g i wieczorem 5g D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Rano albo wieczorem chodzić na siłownie , są siłownie które otwierają o 6 przykładowo .

ZMA możesz brać rano.. ale jeżeli będziesz zamulony po tym to bierz wieczorem.. kreatyna okołotreningowo.. zalezy jaka masz 5-6g przed.. 5-6g po treningu. .. węgle tak samo jak gainer.. .. tribulon - w DNT przed snem w DT przed treningiem

A przed treningiem krety nie brać? i wieczorem w DNT ?

dodaj prawdziwego miodu zrób wieczorem i rano wypij.

Tak, chodzi o to żeby do wakacji przybrac jak najwiecej. Co do treningu to trenuje rano i wieczorem. Dodam że bardzo cięzko przybieram masę i własnie dlatego potrzebne mi jest info o dawkowaniu.

halodrol 3 kaps rano novedex 3 wieczorem Shotgun przed treningiem

[...] produktach znajdują sie weglowodany o niskim IG, a w jakich o wysokim?? próbuje zrozumieć ukłądanbie diety ale coś chyba mizernie mi to wyjdzie... powiedzcie mi jeszce jesli bede miec trening np we wtorki rano a w czwartek wieczorem to czy bede musieć zmieniać posiłki okolotreningowe np na sniadanie?? za szybkie odp z óry dziękuje i pozdrawiam

no tez wlasnie aeroby lepiej robic naczczo a interwaly np raz w tygodniu wrzucic po poludniu/wieczorem

dobra dieta i nic więcej nie trzeba, bcaa przed i po treningu w dzień treningowy, w dzień nie treningowy z rana i wieczorem.

pyruvat niech bierze w dni nietreningowe wieczorem i przed treningiem/o ile zdecyduje się brać w tym dniu kreatynę w trzech dawkach-dwa razy mono, ale o tym za chwilkę/ po 5kaps., mono zawsze rano- 5g., i po treningu także 5g., hmb ma strasznie mało więc niech bierze tylko przed i po treningu po trzy kapsy., gainer w zależności od niedostatków [...]

[...] 10 KAPS. WIEC ZA TE SAMĄ CENĘ WYCHODZI NA DWA RAZY KRÓCEJ NIŻ MULTIPOWER) kreatyna - rano i po treningu 7,5g (łyżeczka do herbaty) creatine infusion sci teca (lub rano i wieczorem w dzien bez treningu) - przez 5 tyg. był też tribulus w cyklu 2 tyg brania - tydzien przerwy - 2 tyg brania Trening: (4 na tydzien, [...]

wiadomo że tak, ale sam widzisz są ludzie którzy myślą ze zdobeda sylwetke atlety jedzac chipsy i pijac cole wieczorem przed meczem

rano, przed/i/ albo po treningu. a w nietren. rano i wieczorem. wszystkie dawki jednakowe po zalecanej porcji -około 9g.- dwie dość czubate miarki.

Eno, zawsze mozna sie umowic ze np. w piatki wieczorem po 22 beda moderatorzy z forum - szczegolnie ja pogadalbym na priv z poniektorymi osobami. Mysle, ze wieele osob jest za i to bylby fajny pomysl.

Dodam ze jestem endomorfikiem dlatego tak mało ww dałem w diecie. więc w dni bez treningu siłowego dodać interwały? i ile ich robić? Moge je wykonywać wieczorem? bo koło południa robie aeroby (30min rowerek) Zmieniony przez - metaloviec w dniu 2008-11-09 19:17:51

Podaj swój mail lub napisz na mój. Będę wieczorem, dogadamy się.

uzupełnie ankiete wieczorem...

[...] zaszkodzic nie zaszkodza. Tylko nalezy zadac pytanie, jakiego efektu sie po nich spodziewasz? Jesli zakladac, ze chcesz poprawic wytrzymalosc, to zrob 3 serie na maxa rano i wieczorem. Na nastepny dzien staraj sie poprawic wyniki o jedna pompke. Jesli nie dasz rady, badz wytrwaly. Za jakis czas na pewno dasz rade poprawic wynik. I tak w [...]