wieczorem

Czyli mozna brac krete i glutamine razem ?tak a wieczorem to znaczy na noc ? Zmieniony przez - Zakar w dniu 2005-03-04 23:06:27

Najprawdopodobniej nie wplynie. Osobiscie jem na noc, spie super i nie, nie tyje...no ale trenuje tez wieczorem wiec te wegle sa rowniez potreningowe. Kiedys na noc nie jadlam i efektow nie bylo. Za to low carb zle na mnie dziala.

Dzięki Om to moze ja napisze jak to mam zamiar brać a ty powiedz czy nie ma ewidentnych błędów Provita zmienię na SP, pytanie o provita to tylko ciekawość. Rano białkowa Pzed siłką 1h białkowa , przed sama siłka kreatyna Po siłce gainer Wieczorem białkowa Bedzie dobrze Ps. Om czemu nie masz profilu??

To, ze masz wieczorem trening nie znaczy że nie mozesz ( a nawet powinieneś) brać spalacza w ciagu dnia... wal śmiało z kofą (efką-to twój wybór) Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-15 21:13:07

[...] w twoim przypadku standardowe hmb 3-4x dziennie po 1 mega capsie aha... sorry, teraz zauważyłem, ze to hmbolon; więc tak; 2 x 4 kaps przed i po treningu a w nietren. rano i wieczorem równiez po 4 kaps. kreatynę w takim razie po 3-5g. tez 2 x dziennie a kreatyna 2x dziennie po 5g. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-21 17:29:07 Zmieniony [...]

aha jeszcze taka jedna uwaga o której zapomiałem bedzie lepiej jesli bedziesz brał mega mass po treningu i wieczorem niz przed treningiem poniewaz po treningu dostarczysz organizmowi kalorii i energi a przed treningiem lepiej dostarczyc organizmowi węglowodanów białka bezposrednio z pozywienia uwazam iz picie m.m. po treningu jest lepsze naładuj [...]

eee no jeżeli chodzi o tuńczyka w kawałkach to jest to w miare prowdopodobne, że jest tam tuńczyk... ale ostatnio podczas pobytu w mysłowicach wieczorem kupiłem rzecz, która nazywała się standartowo tuńczykiem rozdrobnionym... otworzyłem puche... i buchnął mi w nozdrza zapach... hmm... podobno to była jakaś ryba... ale zapach miało starych opon z [...]

Czacha - popołudniu lub wieczorem, ok 2h po posiłku. Min. 3x w tygodniu. Dobrze worek połączyć z biegiem 2-3 km, takie rozgrzewkowe.

Najlepszym wyjściem będą dwie injekcje tygodniowo, co 3,5dnia Poniedziałek rano i czwartek wieczorem po 1ml/200mg i jest lux.

Zeby nie zasmiecac Twojego tematu odpowiadam tutaj. http://www.sfd.pl/Powoli_do_przodu_ma%C5%82ymi_krokami%2E%2E%2E%2Dtrening_na_mas%C4%99_Thiago%2E-t299364.html Prosze o przeniesienie do tego dzialu. Wieczorem nadrobie zaleglosci zwiazane z wpisami, moze wczesniej. Poki co wracam do nauki-jutro mam dwie ostatnie i najwiazniejsze klasowki z [...]

Czyli 3 tabletki rano 3 wieczorem ok Dzięki :)

PROPONUJE RANO CREA.CITRAT A WIECZOREM CREA.PYRUVATE <OLIMP> 30min.przed snem.

wszystko ok wieczorem zjesz i wezmiesz zma i HMB razem po posilku

no tak jak pisalem wczesniej, jechalem 4 miesiace prawie na 10g ed (w DT przed i po, w DNT rano i wieczorem) i teraz chce przejsc na jedna porcje tylko i nie wiem kiedy lepiej

[...] mineralnovitaminowy VitalXpack,Bcaa i Isolite cfm. Wyrzuć prosty cukier musisz zobaczyć jakość,ilość i rodzaj węgli przez Ciebie spożywanych. Dieta redukcyjna zakwasza więc pomyśl o sokach wrzywnych-mało kalorii,duzo makro i mikroelementów trochę błonnika ,zwłaszcza gdy pije się wieczorem bo w ciągu dnia możesz latać częściej do toalety.

Co do diety, to jem w pośpiechu i różnie bo czasem jest tak ze nie ma czasu czegoś zjeść i dopiero wieczorem do syta.

nie jedz od 15 ale to trudne (to kuracja mojej koleżanki na oczyszczenie jelit).... ....albo inaczej: kup sobie aloes i zrób sobie taka kurację....... codziennie wieczorem przygotuj sobie do kubka łyżkę (taka do zupy) aloesu,sok z pół cytryny i łyżkę oleju z pestek winogron, niech to postoi przez noc a rano pijesz 30 minut przed śniadaniem i [...]

[...] z czarnego pieczywa. Oczyszczanie warzywami i owocami 1.Pić po 1/2 szklanki z soku z kapusty kwaszonej 3 razy dziennie .Stosować po 14 dni. 2.Dwie pomarańcze obrać ze skórki, tak żeby został biały miąższ. Razem z tym miąższem jeść pomarańcze rano i wieczorem. Stosować przez 14 dni." To nie moje, nawet nie próbowałem ale podobno działa ;p

Zle napisalem. Cwicze 2 miesiace juz ponad (9 tydzien) i od 2 tygodni jem mass'a. Treing sciagam z atlasu cwiczen z tego forum. jem sniadanie (jogurt 500g, platki z mlekiem, twarog poltlusty) z 1,5h przed treningiem (jajecznica z 5,6 jaj albo kurczak albo nuggets 12 sztuk (300g) albo 2 kotlety) Po treiningu obiad zwykle mieso, sorowka , ziemniaki [...]

Zaczołem brac HMB mega capsy od soboty, od dawki 2 x 2 dzin i do tego 2 x 2 BCAA strong, jestem w trakcie odchudzania. Jednak pytanko mam nie z tej beki, po zarzyciu HMB czuje jakieś dziwne napływy gorąca, wczoraj wieczorem dostałem nawet wypieków! Wczesniej nie kupowalem HMB, czy to normalna reakcja? Pzdr