wieczorem

Dzien Treningowy: Rano: 10g CP Przed Treningiem: 15-20g Nitro 2 Po Treningu: 10g CP Dzień Nietreningowy: Rano: 10g CP Popołudniu/Wieczorem: 10g CP to w dni nie treningowe nie brac nitrobolonu ?? a co innego mozna zamias nitrobolonnu ?? nie podoba mi sie zbytnio opcja ze daje i zabiera tzn ze po nitro trzeba zmniejszyc intensywnosc i [...]

Każdy ubytek kaloryczny warto uzupełnić. Jednak za bardzo bym się nie przejmował, jeśli jesteś zdrowy i dobrze się czujesz. Oddaję krew od 10 lat i nigdy nie miałem żadnych problemów. Czasami jeszcze tego samego dnia wieczorem szedłem na siłownię na normalny trening. Zdrowy mężczyzna w sile wieku szybko regeneruje się po utracie 450 ml krwi.

Rano Platki owsiane w sql Kanapki z wedlina Obiad ryz z kurczakiem(przed treningiem) po treningu rowierz ryz z kurczakiem wieczorem jako ostatni posilek Jajecznica CO TO JEST ? TAK OGÓLNIE PODAJ GODZINY POSIŁKÓW,GODZINIE TRENINGU... A TAK SERIO TO JAK TY CHCESZ RANO JEŚĆ JEDYNIE PŁATKI OWSIANE TO PODZIWIAM GDYŻ TO JEST GORZEJ NIŻ ŹLE... NAPISZ [...]

no to sory i podaje razem z godzinami.. Rano:7.00 Platki owsiane 10.00 Kanapki z wedlina 15.00 Piers z kurczaka z ryzek (bialym) 15.30 Trening i po treningu ok.17.00 Ponownie Piersc z kurczaka z ryzem (bialym) i wieczorem 20.00 jajecznica

[...] coś dają. Zawsze ćwiczyłem na sucho więc nie jestem zbyt zorientowany w tych sprawach. Wiem o tym, że od spalania są aeroby powyżej 30 min, najlepiej rano lub wieczorem kiedy jesteśmy "puści" itd.. Generalnie z tym co napisałem wyżej daję sobie radę, i chodzi mi o jakiś spalacz tłuszczu. Chciałem wziąć termo + [...]

więc tak; w dzień treningowy; xtreme creatine rano -5g a po lub przed treningiem xtreme cell-tec 50g. w nietren. xtreme creatine rano -5g i wieczorem/w porze treningu- też 5g.

[...] pamietam jedno z badan wyraznie sugerowało (nie podam teraz referencji, nie pamietam tytułu, wiec nie odszukam), iż lepiej kreatynę brac przed i po treningu - niż np rano i wieczorem. z drugiej strony nie ma oboaizku przyjmowania obu porcji okolotreningowo, mozna przyjąc jedną przed lub po treningu, a drugą w pewnym odstepie czasowym. I ja tak [...]

Normanie brać jak brałeś i jeść jak jadłeś jeżeli apetyt jest. Odstaw teraflu weź wieczorem 1000mg aspiryny i jutro będzie dobrze. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-11-13 11:36:29

Badanie na czczo to badanie na czczo. Jesz kolację wieczorem a rano idziesz na czczo. Ja p******ę...

Czy moje wyniki sportowe nie pogorsza sie przez ta miniglodowke poranna. Myslicie ze moja dziewczyna zauwarzy wieczorem ze jestem slabszy i mniejszy? Zauważy i porzuci Ciebie %-)

[...] żeby później nie wyglądać jak kaleka, wyobraź sobie że masz duże mięśnie ramion i barki ale wątłą klatke, plecy, nogi.. będziesz wyglądał co najmniej jak by Cię zesztukowali w laboratorium w czarnobylu, "dupeczki" Cię wyśmieją, zresztą jak ściągniesz koszulkę wieczorem przed lustrem to sam się wyśmiejesz. Ile masz obciążenia do tego sprzętu ?

zależy mi tez na tym zebym w miare mogl usnac wieczorem gdy mam 2 zm w pracy cwicze rano to jak wroce po 23 to akurat idzie jakos usnac a gdy mam 1 zm zaczynam trening o 17 i potem o 22 ciezko jest troche usnac

kup 300g mono i bedziesz mial 50 porcji hp i 50 porcji mono ( po 6g ) dt: hp przed treningiem mono po dbt: hp na czczo mono wieczorem

troche długie, wieczorem opczytam bo teraz czasu nie mam. a dodać chciałem że troche źle zrobiłeś że najpierw zredukowałeś tłuszcz. a teraz zaczniesz trenować na mase i to mija sie z celem, a z odżywkami i suplami daj sobie spokuj narazie, dobra dieta i rośniesz

[...] jeszcze minimalny mam) Efekty byly tak naprawde po jakims miesiacu (zima i niskie temperatury robia swoje). No ale fakt - tylko 1-2 razy dziennie smarowalem. Nawilzaj rece rano, wieczorem i jesli masz mozliwosc to w ciagu dnia (no i tak jw - najlepiej z witamina A). Niedlugo przyjda wyzsze temp to skora na rekach takze powinna to lepiej znosic.

[...] zeszlismy. nie wszyscy oczywiscie. mam sasiada bulgara. normalny gosc, rodzina, dzieci, praca. ale sa ez tacy co cale dnie siedza w kawiarniach nad morzem a tylko rano i wieczorem wiaza prostytutki na drogi poza miastem a weekendy proch w nocha razem z nimi. wracajac do tematu watpie, zeby cos tam mozna bylo kupic w aptece. turcja, egipt, [...]

D_LUNDI on jest na CKD więc raczej dużo węgli to niezapodaje nie tylko wieczorema ogólnie tak jak koledzy skoro wcześnie waga spadała to moze musisz sobie od nowa wyliczyć zapotrzebowanie kcal a moze np treningi masz ciągle te same jeśli tak to np zwiększ dlugość aerobow.pozdro

Jeśli idzie o HIIT w zasadzie możesz biegać kiedy chcesz, byle nie na czczo(wtedy, w grę schodzą tylko aeroby). Swego czasu biegałem wieczorem (tak koło 18-20, bo tak miałem czas), i potem wtedy już sporo po obiedzie(a to był z regóły II-IV posiłek) a przed kolacją.

Nie mi te filmy ida jak krew z nosa. Może to wina że mam łącze zapchane (zasysam coś innego) Zaatakuje je wieczorem. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] w okresach w których następuje największe wydzielanie somy przez organizm (aby zachować równowage w organizmie i zapobieć efektom ubocznym) jest to zazwyczaj rano i wieczorem ok 10 . Organizm naturalnie wydziela some w setnych miligrama . zatem pryjęcie nawet jednej jednostki dzienie jest kilkakrotnym zwiekszeniem pozomu hgh . W wielu [...]