wieczorem

[...] gluty...brałbym dwa razy dziennie po 5-6 kapsow...rano w treningowe (samą glute - jezeli krete bedziesz bral przed treningiem LUB z kreatyną jezeli chcesz brac ją rano) oraz wieczorem. ZMA 2 kapsy na noc wystarczą, ew.mozesz pozniej kupic i zrobic sobie to 'apteczne' albo dokupic nową 60tkę ale uwazam ,ze 2 kapsy są wystarczającą dawką. XXL 2-4 [...]

wrzuce fote moze wieczorem...

W ciagu dnia/ wieczorem postaram sie znalesc link i sie podziele.

czywiscie ze cwiczylem, gdybym nie cwiczyl to bym nie zwiekszal obwodow i powtorzen. uwazam trening za doskonaly wiec juz zaczynam nim cwiczyc^^ wczoraj wieczorem juz cwiczylem i nawet sie troche zmeczylem^^

jesli ktos toleruje twarog to nie widze przeszkod :) zwlaszcza jesli np trening odbywal sie wieczorem ja ogolnie lubie kazeine waham sie tylko co do zawartosci tluszczu jesli pytalbys o mleko polecilbym tluste - tak wychodzilo z badan ze dzialo najlepiej w tym przypadku jednak roznice sa zbyt duze - dlatego raczej stawiam na chudy i ew troszke [...]

mam jeszcze jedno pytanko tą mete do tego cido jak rozpisać 2 rano godz 8 do tego + 1tab 70mg sylimarol 2 po południu godz 14 + 1tab 70mg sylimarol 2 wieczorem godz 20 + 1tab 70mg sylimarol czy jakoś inaczej je rozpisać:

rozłóż tak żeby wieczorem już nie brać a sylimarol hooja daje esseliv, essentiale fotre, liv 52, liver longer <- coś z tego zamiast sylimarolu

a co ma do tego trening wstajesz po śniadaniu 2 ,po południu 2 i wieczorem 2 wszystko na temat

bo skoro meta ma ok 4-6h godzin półtrwania to jak będe jadł: 8 rano 14 po poludniu 20 wieczorem to będzie git trening po dawce południowej ok 4h bo o 17 to nie za małe stężenie będzie??

Ważac sie rano ważę 67kg - przed chorobą rano ważylem 68-9. Wieczorem ważylem nawet 71 kg, teraz już maks 69 kg

co dokladnie i ile zre to napisze wiczorem ale tak ogolnie to w miare racjonalnie i zdrowo:) jaja, tunczyk, piersi kurczaka, ryz, ciemmne pieczuywo itd a po silce zawsze wafle ryzowe (tak kolo 50 gr) wieczorem cos wiecej napisze pozdrawiam

[...] np szchab piecz.) w domu w poze obiadu (15-16) to co jest na cieplo ryz, kotlety i co tam jest) albo torebka ryzu i piers z kurczaka + warzywa, dni bez treningu to jeszcze wieczorem (19-20)puszka tunczyka i fasola straczkowa z puszki a w dni treningowe przed treningiem z godzine wafle ryzowe (50gr) i potem to juz trening (19-21) a po nim znowu [...]

Dzień Treningowy: Rano - 5gram mono + Witaminki Przed Treningiem - 1,5- 2 gramy tauryny Po Treningu - 5 gram mono + 1,5- 2 gramy tauryny + 50 Gram Carbo Dzień Nietreningowy: Rano- 5 Gram Mono + Witaminki Popołudniu/Wieczorem - 5 gram mono (tej opcji moze nie byc) Gold Omega w czasie dnia Gainery i białka jako uzupełnienie diety L-Glutamine se [...]

czy musze wywwalic jogurt z posulku numer 1 ? jem go z owsianka a z innymi rzeczami jakos mi nie przechodzi przez gardlo... jajko moge wieczorem czy jednak lepiej rano ? .łuszcz w posiłku numer 2 est, do twarogu dodaje maslo ("tłuszcz do smarowania 73%". wybaczcie, zapomniałem dopisać..) moglbym także zamiast gainera rano dopisać go do posiłku [...]

[...] Ci takie wysokie estro ? Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-07-27 09:52:23 Czuje sie normalnie, choć aż takiego wysokiego nigdy nie miałem wcześniej, poszedł strzał rano cypka wieczorem hcg i wyje*** a rano badania byly, jeszcze dwa dni wcześniej przed strzałem było estro 26 więc wychodzi na to, że muszę brać Symex do każdego strzała

[...] estro ? Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-07-27 09:52:23 Czuje sie normalnie, choć aż takiego wysokiego nigdy nie miałem wcześniej, poszedł strzał rano cypka wieczorem hcg i wyje*** a rano badania byly, jeszcze dwa dni wcześniej przed strzałem było estro 23 więc wychodzi na to, że muszę brać Symex do każdego strzała [...]

ba ja nawet nei bylem w tedy na ckd i codzienie wcinalem po treningu kebaba ,dieta z tego okresu : rano: jogurt owocowy z paltkami obiad : piers z warzywami po treninu: kebab na kolacjie: odzywka bialkowa Trening: Rano 12km biegu Do poludnia Silka 1,5 Wieczorem 12km biegu 50km na rowerze w sumie w niecale 2,5 miecha ze 115 na 80 przy 180cm [...]

metan 1tydz10mg ed 2tydz15mg ed 3tydz20mg ed 4tydz15mg ed 5tydz10md ed winko od 3-4go tygodnia co3dni szota. jak w ampulce jest duzo proszku to tym lepiej dla ciebie.pamietaj ze do wina igla minimum0,7 lub 0,8, a i tak lubi sie zapchac..na odblok 3dni po ostatnim strzale 10tabl clomidu powinno wystarczc 1tabl wieczorem

a moge np robic te pompki rano z wieczorem silownia ???

Cell Pump to stack AAKG to No-Booster Z Odblkiem to pytaj w Dopingu ale po 100 tabletkach czesto ludzie nie robią Oczywsice po Cyklu na SAA zmniejszasz intesywnosc treningow schodzisz troche z cienzarów , zmniejszasz zapotrzebowanie kaloryczne bo na cyklu miales wiekszapewnie z 3000 tys klaori Plus 500-1000 kalori na SAA Walnij se Np Cell Pumpa z [...]