[...] działa przeciwtrądzikowo i wybielająco. Po zastosowaniu kremu naskórek staje się rozmiękczony, a jego rogowacenie zahamowane. Stosuje się dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Nie podrażnia skóry !!! Poza tym musisz spróbować, żeby się przekonać. Skoro nie masz już problemu z trądzikiem, to po co ci tyle maści ?! Nie ważna jest ilość, [...]
no wiec od przyszlego tygodnia zaczynam chodzic na silownie i mam prosbe czy moglby mi ktos tak ogolnie rozpisac jakis plan, bo ja wogole sie nie znam na tym mam 180 wzrostu, waze 78 kg jezeli mialoby to w czyms pomoc w razie czego bede mogl odpisac dopiero wieczorem bo teraz wychodze z gory dzieki
[...] W takiej sytuacji powinienieś odczekać przed pomiarem ok. 1 godziny. Poza tym występują dobowe wahania temperatury organizmu. Inna jest rano, inna w południe, a jeszcze inna wieczorem. Tak więc najlepiej mierzyć o stałych porach. Z tym, że jak jednego dnia wstałeś o 7, a drugiego o 11 to np. 13 tego pierwszego dnia to nie to samo co 13 tego [...]
"3. Może macie jakiś jeszcze inny dobry cykl mieszany. " Ja bym włąsnie proponowałbym SP z mono .. "4. Mono tylko po treningu w połączeniu z "inną kredką" nie spowoduje zbyt dużej retencji wody?" ..to są sprawy indywidualne ... "5. Poprosze o dokładną suplementacje takiego cyklu" jeżeli zdecydowałbyś się [...]
Miałbym - jestem ostatnio mniej ale wieczorami zazwyczaj jestem ...tyle że koło 23 plus minus Jak dobrze pójdzie to ostatni tydzien jak będe w nocy/wieczorem Mi poranek tez średnio poszedł...tym bardziej, że przesiedziałem w szkole masując jakieś ******lnięte mięśnie od 7:30 do 16:00 prawie :-/ Lece się przejśc - pa
witam..mam takie pytanko..otóz pisze sie ze przy cerze tłustej, skłonnej do wyprysków nie powinno sie myc twarzy wiecej niz 2 razy na dzień (rano i wieczorem), a co mam zrobic jezeli chodze na siłownie, jak wiadomo poce sie, to by trza twarz zmyc z potu..czasem mam tak ze mam zajecia fizuyczne i po nich sie kompie po spocony jak śwnia jetem, a [...]
[...] lekki bol w jednym miejscu w gardle, ale spokojnie moge wszystko jesc. mam jednak caly czas niestabilna temperature. wacha sie miedzy 36,4 a 37,1 stopni: na ogol rano i wieczorem jest ok, a w poludnie wyzsza. mialem pare dni temu dosc silny katar ale po bioparoksie i syropie (chyba eurestal) przeszlo mi. za***iscie bym chcial juz wrocic do [...]
[...] Gdzie zle licze? I ktora wage przyjac? Posilki za pomoca kalkulatora (link rowniez od Tyki i qazara ) licze bez problemu, z zasadami rano wegle co posilek coraz mniej, wieczorem tylko bialko, po treningu duzy posilek wegle + bialko (moj przedostatni - ok 20tej, 20.30), ostatni to tylko chudy twarog albo odzywka bialkowa. Oczywiscie zdarzaja [...]
mam takie pytanie na pewno juz ono wszesnie bylo!! a jak nie ?? TO na pewno kazdy sobie je zadaje !! wiec tak : DZISIAJ BYL 2 DZIEN MOICH CZWICZEN ! CZWICZE WIECZOREM I NIE WIEM CZY POCZWICZENIACH MOZNA COS JESC ????? BO JA NIE NALEZE DO OSOB KTORE SIE KLADA WSZCZESNIEJ SPAC WIEC MAM OCHOTE COS ZJESC I NIE WIEM CZY MOGE SOBIE NA TO POZBOLIC??
[...] skora doprasza sie juz bardzo, aby sie nia zainteresowac...a mnie ciagle jakos sie nie udaje znalezc czasu. Jeszcze jedna sprawa- czy to prawda, ze krem nawilzajacy stosowany w zimie dziala niekorzystnie? Chodzi mi o wplyw niskiej temperatury... Jesli tak jest w istocie, moze da sie to "obejsc" np. przez stosowanie kremu wieczorem? Pozdrawiam.
[...] wyrka to jeszcze aeroby pn/wt/sb i 30 min po silowni. I do tego wsyztskiego moglabym robic trening na brzuch "6 waidera"?? I do tego mam pytania. Jak juz, to robic rano czy wieczorem? Czy po cwiczeniach? I czytalam,z e brzuch powinno sie cwiczyc co 2dzien, a tu jest napisane 42 dni, wiec chyba codziennie? Wszystko slicznie i pieknie, tylko zeby [...]
[...] do zarcia, nie wiem co tam jeszcze napisac, tance byly, jakies paniekni tanczyly z mojej szkoly chyba dwie ale w szkole bede polewe krecil ze szok, bede zalowaly tego dnia ze tam zatanczyly....LOL jak macie jakies pytania albo cos pisac bo narazie musze spadac.... wieczorem albo jutro dorzuce jakies fotki, albo linka do nich jak bede mial
[...] sportowej, zdobył mistrzostwo Spartakiady Narodów ZSRR. Trening specjalistyczny to szczegółowo opracowany kompleks ćwiczeń wykonywanych dwa razy dziennie-rano i wieczorem.Rozgrzewka –20 do 25 min,5-7 min biegu,ćwiczenia gibkościowe,gimnastyka (szpagaty ,znajome z lekcji wf mostki, zwisy na drążku 2x20sek.bez obciążenia i [...]
[...] sportowej, zdobył mistrzostwo Spartakiady Narodów ZSRR. Trening specjalistyczny to szczegółowo opracowany kompleks ćwiczeń wykonywanych dwa razy dziennie-rano i wieczorem.Rozgrzewka –20 do 25 min,5-7 min biegu,ćwiczenia gibkościowe,gimnastyka (szpagaty ,znajome z lekcji wf mostki, zwisy na drążku 2x20sek.bez obciążenia i [...]
[...] sportowej, zdobył mistrzostwo Spartakiady Narodów ZSRR. Trening specjalistyczny to szczegółowo opracowany kompleks ćwiczeń wykonywanych dwa razy dziennie-rano i wieczorem.Rozgrzewka –20 do 25 min,5-7 min biegu,ćwiczenia gibkościowe,gimnastyka (szpagaty ,znajome z lekcji wf mostki, zwisy na drążku 2x20sek.bez obciążenia i [...]
prawde mowiac to nie miezylem sobie cisnienia mmm bo od nie dawna miezszkam juz samemu i nie zdazylem sobie kupic sprzetu do pomiaru ;) ale wczoraj wieczorem poprostu czulem ze wlasnie poszlo mi mocno cisnienie i nie mialem aspiryny wiec wziolem sbie 1000 mg panadolu mmm wyawalo mi sie ze on tez rozzedza krew mm ale tak jakos chyba sie pomylilem [...]
witam i pozdrawiam wszystkich , ktorzy sa na diecie ;] ja jestem dzis na 3 dniu i czuje sie..hmm...roznie - raz lepiej raz gorzej. Teraz jest w miare dobrze ale wczoraj wieczorem strasznie rozbolala mnie glowa i mialam male mdlosci slyszalam ze to calkiem "normalne" gdy jest sie na kopenhaskiej, ale mimo wszystko mnie to troche [...]
[...] -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo bialko (1h przed snem) -nie jedz nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog. -ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, [...]
TAURYNA - Bycza terapia.
