wieczorem

[...] ma żadnych gródek i jest lekko spieniony. Jest bardzo sycący, wypijam rano po lekkim śniadaniu i następny posiłek zjadam dopiero około 15:00 i też nie za obfity. Druga dawka wieczorem po treningu jest takim deserkiem na noc i raczej nie jestem w stanie juz czegokolwiek innego zjeść. Mimo "pochłaniania" mniejszej ilości pożywienia waga lekko do [...]

[...] że można to odczytać jako błąd pomiaru ;-), oprócz wagi {:-(. W dalszym ciągu piję Iron Mass po jednej kopiatej miarce dwa razy dziennie. Wczoraj zwiększyłem do 3 miarek i wieczorem znowu był ból brzucha i nieprzyjemne wzdęcia {:-(. Pozostanę przy jednej miarce i tak jak już pisałem w połowie czerwca zdam relację całościowo, a w tym tygodniu [...]

Wchodzą w skład ale podobno korzystniej jest brać jednorazowo tylko te aminokwasy które są zawarte w BCAA bo razem z białkiem się rozmywają czy jakoś tak. Przynajmniej tak twierdzi połowa ludzi na forum. Dlatego nie wiem w jaki sposób mogę je łączyć z białkiem które też jem rano i wieczorem.

nie trzeba ich gotować. A nawet nie zalecałbym tego - po gotowaniu zapewne wrzucisz je na sito a wiele minerałów i innych wartościowych składników spłynie z wodą. Osobiście, gdy je jadłem, zalewałem wieczorem wrzątkiem (nie za dużo), rano były gotowe. Ale skoro nie lubisz papki - rób tak jak Ci smakują. Pozdro

płatki robisz tak- jeżeli jesz na śniadanie zalewasz dzień wcześniej wieczorem wodą w temperaturze nawet pokojowej odstawiasz czy to do lodówki czy gdziekolwiek, rano jesz, żadne wrzątki, gotowanie i inne tego typu historie. ;-)

Okej :) wielkie dzieki, mimo to jakos wieczorem postaram wrzucic w dziennik treningowy dietetyczny diete, jesli mi sie uda to kopiuje ja tez tutaj zeby makro bylo widocznie itp :)

epi od dragona. Z libido różnie. Raz lepiej raz gorzej. Ciężko stwierdzić, rano wydaje się ok ale wieczorem bardzo słabo ale tłumacze sobie to ciężkim treningiem

1. rozpiska OK 2. nie nie musi byc w tych samych porach :D wyobraz sobie ze dolewasz do do polowy zapelnionego baku nie ma znaczenia czy robisz to rano czy wieczorem i tak starczy ci paliwa :D

orzechy wloskie są b.dobre, ale wieczorem daj raczej oliwe, lniany, bo orzechy są cieżkostrawne. wrzuc je w innej porze dnia

Ja będę miał ten sam produkt dzisiaj, ale wieczorem będę wiedział jaka cena, choć wg wstępnych kalkulacji podobna SONBATY http://www.atleta.pl

Potwierdzam. Też tak mam, że po HIITcie długo, długo jeszcze nie mogę zasnąć. A niestety tryb życia mam taki, że ćwiczyć mogę jedynie wieczorem.

a ja myśle że błędem było branie się za HIIT nie mając conajmniej dobrej kondycji ja jak robie wieczorem HIIT czasami w nocy obudze się głodny , ale oczywiście wtedy coś nie wielkiego podjem i ide dalej spać , innych objawów nie mam oprócz oczucia ze zaraz się porzygam po wykonaniu HIITA (nigdy nie żygałem) może się przyda [...]

[...] brązowy ryż itd. Moja redukcja powoli dobiega końca. Potrafie rano uprawiać trening hiit (plecak z 20 kg obciążenia i biegam po schodach), później siłownia i wieczorem lekkie cardio, przy czym jem ilość kalorii na utrzymanie wagi, o ile nie trenuje. Bilans nadal jest ujemny, a nie czuje przetrenowania i widze większą rekompozycje, [...]

wapn w aptece polfy 500d najlepszy rano 1 dzialka i wieczorem 2

kupilem calperos 200caps po 500 mg co zawiera 200mg jonow czyli brac 3 rano i 5 wieczorem? nonono ....

Ja porę dnia na trening dostosowałbym do możliwości czasowych względem pracy/szkoły i Twoich indywidualnych odczuć. Jedni lubią treningi późnym wieczorem, inny wcześnie rano. Każdy ma jakiś swój schemat dnia ;-)

[...] na dobrej długości cykl Glutamina 400g za 100zł proponuje 2 porcje po 5g przed i po treningu Wystarczy na dobry cykl w połaczeniu z kreatną Nie ma koniecznoci stosowania wieczorem gdyz kreatyna piro jest tez dobrym antykatabolikiem Trec bcaa i tauryna 2opakowania po 240szt razem ok 140zł Proponuje przed i po treningu po 5szt ale osobiście tak [...]

Ron ja do styli tradycyjnych zadko zagladam. Dzis wieczorem to zrobie i Ci dam znac jakie jest moje zdanie ok? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

ups edit, po jednej tabletce dziennie wieczorem Zmieniony przez - pizmak5 w dniu 2006-05-17 10:01:53 Zmieniony przez - pizmak5 w dniu 2006-05-17 10:02:10

Pakerek97: Pytałeś w sobotę wieczorem, nie było mnie przy kompie ;) Ja mam rowerek za około 600 PLN i od 5 lat wszystko jest OK, ćwiczę regularnie, tapicerka zdarta ale poza tym OK. Taki mógł bym CI z czystym sumieniem polecić, jak się sprawdzą te które Ty podałeś nie mam 100% pewności.