wieczorem

mi jest to obojetne, moge pic w ciagu dnia jak i wieczorem

[...] Możecie się śmiać ale dla mnie mostek to już jest jak uniosę odcinek lędźwiowy 2 cm od ławki i to jest aktualnie maks pomimo codziennego rozciągania kręgosłupa rano i wieczorem od przeszło 3 miesięcy. Dodatkowo wiadomo że to wyłącza przysiad i MC:-( Mam tak sztywny kręgosłup że nawet fizjo ważący +100 kg nie był w stanie mnie naprostować w [...]

[...] i obliczyć co ile ma kcal, ogólny zarys diety ok, brakuje zdrowych tłuszczów i warzyw... Bardzo polecam ten dziennik posiłków http://darkthorn.republika.pl/cp.htm po prostu wieczorem uzupełniaj, i z dnia na dzień przyzwyczajaj się do diety;] edit: WPC to jest suplement a nie baza diety!!! na razie go wyrzuć, rozpisz dobrą dietę i dopiero [...]

bcaa razem z argininą 3-5g argi i 10g bcaa w 300 ml wody przed treningiem po kreatyna 5g witaminy rano po śniadaniu + omega 3 witaminy 1 tabs w dnt 5g kreatyny po południu i arginina 3-5g wieczorem? bcaa w dnt nie brać? Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-14 13:14:28

hej, do zgierza mam za daleko,szukam czegos w łodzi-najlepiej w centrum,bede chodzila wieczorem,wiec musi byc w miare blisko. o silowni w zgierzu slyszalam ,ale jest dla mnie za droga. pozdrawiam ev.a

Aha sorry mój błąd nie przeczytałem dokładnie. OK ułoże ci planik postaram się jak najszybciej myśle że na 15.00 sie wyrobie, jak nie to wieczorem.

500mg choliny lub 3-4 gramy lecytyny do kazdego 1200piracetamu Sory, że tak nudzę ale chcę się upewnić :) Zażywać to naraz rano na przykład czy 1200 rano 1200 wieczorem?

11.12 czwartek Start 17:15 Koniec 18:30 dipsy 3 3 3 3 Wisolo nachwyt 4s powell raise 4s przenoszenie hantli nad glowe w lezeniu przodem 3s maximum powtórzeń mobilnosc lopatki L/P 30/30 30/30 30/30 rozciaganie: klata, dwuglowe,lydki Wieczorem ćwiczenia od fizjo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5783f3dc7cf343509c52ce39958d4ed7.png

Po czyms takim ewentualnie mozna sie nie doblokować.Ale po co ryzykowac obnizenie libido?Nie lepie wziasc kilka tabletek clomidu dla spokoju? Poza tym bierz 4 tabsy przez 4 tygodnie a nie jakies piramidki po jednej.Rano i wieczorem po jednej.

Anferny: Mogę NA PEWNO trenować w piątek, sobotę i niedzielę . Jak napisałem, będzie to na pewno, ale jeśli możesz to wypisz mi właśnie taki plan o jakim myślisz, a ja postaram się do niego dostosować :] Nie oznacza to, że wtedy zrobię wszystko, by biegać 2x dziennie :P, ale bieganie będzie moim priorytetem i będę w miarę możliwości robił właśnie [...]

1500mg dziennie rano i wieczorem po posilku podzielone na dwie dawki

Yhym no wlasnie duzo czytam o tym czeko-sezam dobrego :) A sluchaj a tego treca moge brac wieczorem? Na kolacje? Bo to chyba tylko Wpc

[...] i zeby bylo malo węgli. Czy wpc sie nada jak sobie bede dawal na kolacje?Bo czytam duzo dobrego o trecu Whey 100 i Creamy cocktail Głównie do owsianki rano, potem juz staram sie normalne posilki kurczak/indyk, rybki itp wiadomo a czasami sobie tez robie wieczorem omlet(sernik) z twarogu, odzywki i jajek i glownie do takich rzeczy chce białko.

co za problem przygtowac posilki wieczorem?;-)

[...] Dzisiaj Clenbuterol wiedzie w tym względzie pierwszeństwo. Proviron jest bardzo efektywny. Wystarczy 50 mg dziennie a więc 2 tabletki na dzień w dawce podzielonej 1 rano i 1 wieczorem. W niektórych przypadkach dawka 25 mg dziennie jest już wystarczająca. Często łączy się Proviron z Nolvadexem. 50 mg Provironu dziennie i 20 mg Nolvadexu dziennie [...]

gainer to tylko mały dodatek, z racji że nie zawsze coś uda mi się zjeść w pracy albo zjem dopiero wieczorem i to nie jakiś pełno wartościowy posiłek.

[...] gram o godzinie 16 zjadłem 2 banany i mufinki czekoladowe, godzina 19 grzane parówki z kurczaka , ryż i sałatka, na wieczór znów owoce. I cąły dzien pije magnez wapń i witaminy i sok a nie zadne napoje gazowane rano pije jeszcze mlekop czekoladowe i oczyiowscie białko tak jak i wieczorem bialko i aminokwasy To cąły dzien wczorajszy tak w skrócie

[...] i czy mogę je jeść w porze innej niz tylko śniadanie ? jesli tak to do ilu posilkow max dziennie mogę je jeśc i w ktorych posilkch procz śniadania najlepiej ? ps. trenuje wieczorem i zazwyczaj po treningu jem juz tylko 1 pełnowartosciowy posilek i ide spac.. widocznie musze źle reagować albo na ryz albo na kurczaka bo zwykle po tym sie zle [...]

jak dobrze czujesz sie po platkach to nie ma problemu zebys jadł czesciej niz raz dziennie, diete nalezy urozmaicac ale nic na siłe jezeli cos nam nie słuzy to po prostu tego nie jemy, pora tez bez znaczenia, mozesz je zjesc na sniadanie, w srodku dnia czy wieczorem

no to po treningu mam wziasc na 100% tak to teraz zrana czy wieczorem i takie pytanie czy to dobre polaczenie z kretka :)glut i co radzilibyscie jeszcze odczekac???/z ta przerwa po kretce do znow brania 2 miechy malo ? bo kazdy jest tylko czlowiekiem