wieczorem

to ja wieczorem się doedukuję i może schudnę od paczenia %-)

[...] tak w 100% pracą. Żeby jednak nie było, że nic tylko na tyłku siedzę, to troszkę sobie pobiegałam, jakieś pompki tu i tam zrobiłam, kilka brzuszków, na tyle na ile mam siłę wieczorem coś jeszcze zrobi. Waga i wymiary 2 tygodnie temu były pozytywne ale od zeszłego tygodnia nabrałam wody, może na @ idzie... Strasznie mnie też ciągnie do czekolady [...]

haha, no ja byłam dzisiaj znów na tej siłce, rano była masakra, ale wieczorem spoko, w końcu przyszedł trener, konkretny i niczego sobie, młody :-D

zalej płatki wieczorem, przez noc ładnie spęcznieją i będzie rano mniej zabawy

Nie no, to to ja wiem że na noc można węgle. Bardziej chodzi mi o długoterminowy wpływ takiej strategii na oporność insulinową. CZy nie lepiej węgle dać tylko w tym pierwszym posiłku po treningu, i potem wieczorem nie podbijać znowu insuliny, tyłko tłuszcze yebnąć;)

ja mam 2 i starsza ma jeszcze dodatkowe zajęcia 4xtydzień i też mąż jest albo późnym wieczorem albo na weekend czasem nie wyrabiam ale się staram coś robić

[...] coś mnie na bieżni kłuje w stopie i dość mocno momentami. Miska: thyrozol 7,5mg, propranolol 2+1tabl. /SFD/Images/2015/4/1/78fb9cb69a954600acd1f72c0115a62c.jpg Aha co do miski - pierwszy posiłek podzielony na przed i po siłowni rano, drugi pewnie po pracy i wieczorem, dlatego są tylko dwa ;) Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2015-04-01 15:42:52

chyba w sobotę wieczorem zacznę święta %-)

moj czit wczorajszy.. to pomarańcza wieczorem zeby żołądek zapchac , a są duże i dość suche to mnie przytkało

[...] nie posiadam aktualnie żadnych hantli ale zamierzam kupic wiec nie wiem jak sie dostosowac do tego , czy moglbym robić tak przez caly tydzien oczywiscie :) , trening robić w dwoch porach rano i wieczorem czy np. tylko popoludniu ? Jezeli nie posiadam narazie hantli to zostaja narazie brzuszki i nie wiem co moglbym do tego jeszcze dodac ;s.

ok:-) hahaha Set };-) ale głód rano jest ok, ja bym wolała go nie czuć wieczorem :-)

wieczorem się zajadę jak świnia :D Cała siłka dla mnie

Wieczorem zrobię foty i wyślę :-D

Wieczorem zrobię foty i wyślę :-D dziękuję nawet je podpiszę " moja ulubiona userka" Awwww. To słodkie. Tylko nie wiem czy inne lejdiski nie będą zazdrosne %-)

[...] nawet tego nie będę pamiętała;)WYsłała mnie do psychiatry - Moze coś w tym jest...heheheh...Był taki czas że prowadziłam "podwójne życie" - w dzień nie miałam czasu zjeść, wieczorem zasypiałam jak dziecko a rano budziłam się i po stanie kuchni wiedziałam że jadłam....Doprowadzenie do stanu uczucia głodu o poranku to było dla mnie największe [...]

[...] do izby przyjęć z bolącą stopą (na szczęście okazało się, że nadwyrężona tylko). Za to straciłyśmy chyba ze 3 godziny i w efekcie pracowałam z domu, to i trening się wieczorem zmieścił. TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie Tydzień 5 Dzien3. 1. ściąganie trójkąta wyciągu gornego 3x 12-15 cieżar rosnący 15x20kg, 15x25kg, [...]

Yers - ale która bo sie pogubilam :) Kess - wczoraj wieczorem robilam, nie wiem czy dzisiaj sie rusze %-) Hej Bull!

[...] przez moje zapominalstwo. Zawirowania w pracy, brak czasu na zjedzenie kaszy z bananem,potem w domu szybko coś połknięte (niestety ryba zamrożona bo kto by pomyślał by wieczorem ją wyciągnąć z zamrażalnika a jaj nima) czyli został bigos który zniknął w mojej gardzieli by zrobić szybki szus na ogród bo piękna pogoda a roboty moc. Mało tego [...]

[...] z wyjątkiem MC, przysiadu i przy pompkach wpadło dodatkowo 5 kg, a nie jak w założeniach, 2,5 kg :-D Co do treningu rano.. Poszedłem na niego z myślą, że będzie gorzej niż wieczorem. Myliłem się, było o wiele lepiej ;) Więcej energii, życia w człowieku :-) Może to ta pogoda ? Nie wiem, jednak zastanawiam się nad porannymi treningami, [...]

[...] Łydka: L - 35cm P - 34cm Wymiary po 5 miesiącach: Waga: 74/75kg Wzrost: 180cm Ramię: L - 34,5cm P - 35cm Przedramię: L - 29,5cm P - 30cm Klatka: 102cm Talia: 86cm (pomiar wieczorem, nie na czczo) Biodra: 87cm Udo: L - 58cm P - 58cm Łydka: L - 37cm P - 36,5cm Zdjęcia: /SFD/Images/2015/4/13/22416d23647647cdbf7023a2afbca039.jpg [...]