wieczorem

zapomniałem dodac ze jak masz braki w diecie to możeswz brac 3x dziennie nawet wieczorem ale jak masz braki

[...] jednego loda amerykanskiego takiego duuzego i raz lody iza oprocz tego 2 razy ryba w w smazalni czyli smazona w ciescie i na glebokim oleju czasem pilam niepotrzebnie wieczorem soki jakies marchwiowe albo w nocy bo mialam na stoleprzez 7 dni jadlam non stop rybe gotowana na parze ( no oprocz tych w smazalni) 2 razy piers z kuraka i raz [...]

[...] łapami i ogien teraz musze dokładnie zaplanowac rozciaganie itp. zeby mi sie nic nie stało i moze mi cos z tego wyjdzie (choc zabardzo nie wiem jak sie zabrac do tego) ale wieczorem wroce to poczytam bo jest pare fajnych art. o rozgrzewkach pozatym od dzisiaj albo jutra zaczynam biegac zeby sobie troche nastroj poprawic bo jakis przy***any [...]

[...] (Barcelona ------------------------ 1.Luca Toni 2.Maxi Rodriguez (Atletico) 3.Magdavikia Sorki że zrobiłem tyle zamieszania ale jestem nad morzem w pracy i mam czas tylko rano i wieczorem z wiadomosciami nie jestem teraz najlepiej ale mam nadzije że skład dobry i uciułam kilka punktów Zmieniony przez - PuMa613 w dniu 2006-07-22 22:21:35

nie ma sprawy będę późnym wieczorem coś ala dzsiaj pozdro

e tam realcje wpisy zdjęcia et cettera bedą dzisiaj wieczorem ( około 23 czy coś ) troche ogarne chałupke i ide do sklepu po lody , cole light , i coś na spaghetti jutrzejsze trening , mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm póxniej powiem a jest co mój opis gg z wczoraj --> po*****u / zabijam własną legende, niebo płacze zamiast mnie mój opis [...]

Yarek- "Co byscie zrobili gdybyscie w piątek kolo 20.00 (lub inny dzien ) wieczorem byli u panny no i jednym słowem robili jej minete gdy w pokoju obok siedza starzy z babcią...i nagle do pokoju wlazl stary panny? (panna 16 lat...) Zastanawiam sie czy tylko ja jestem taki glupi zeby wtedy powiedziec "dziendobry" " SOG

Nie używam, bo nie wychodze z domu. A jesli juz to wieczorem, a w słoncu bardzo rzadko. Teraz mam niesamowita opalenizne (chyba przez te spacery).

mozna tak powiedziec foty beda. obiecuje ze beda albo dzisiaj wieczorem albo jutro przed poludniem. cala masa fot chociaz nie za bardzo jest co ogladac... a filmy beda w next tygu bo na partnera treningowego czekam

[...] na powrót i zebtranie sie w sobie starczy diety nie trzymam od wczoraj wieczór w 100% , niestety , kiedy pada psychika pada wszytsko wokół , dzisiaj od rana dieta jest ok , wieczorem jeszcze zluzuje , i nie wiem jak sie ebde czuł jutro , jak ebdzie ok to żywienie w 100% gitara suple żrem na siłke niedługo ide ( własnie jem ) ale wypisy [...]

niee. za pobraniem by trzeba , odezwij sie na gg jutro wieczorem bo dzis sie do wyjazdu przygotowuje 5040999,

ja wiem ze liczy sie bilans całego dnia ale wczesniej mowiłes ze moze troche za duzo to jak to w koncu jesc moge takie wieksze sniadanie? i jakie produkty spozywac wieczorem tzn przedostatni posiłek bo ost wysokobiałklowa? dieta zbilansowana

wiem że nie podałem ale żadko mam czas na kompa , moge dzxis wieczorem podać??

[...] sprzątałem a i nie raz odkurzaczem przejade :). Były gniazda os ale opuszczone to je odkurzaczem wciągnąłem. Może idź do jakiegoś sklepu z chemikaliami czy tam do jakiejś hurtowni i weś spytaj o środek na osy a na 100% coś się znajdzie. Wykurz je, wstawiaj sprzęt i buduj ciało :). W wakacje jest baaardzo gorąco... tylko wieczorem da się ćwiczyć.

nie nie ide na trening ide po obiedzie no ale chyba wiecej kcal wszamac z rana wieczorem raczej lajtowe posilki ok 350 kcal sam nie wiem a wasze sniadanka ile maja kcal?

Spoko dzień, na basenie byłem przez 2 godziny napływałem sie tyle ze jak wychodziłem to niewiedziałem czy stoje jutro tez ide na 20.00, jak narazie waga bez zmian. Wieczorem dam zdjęcia, więc zaglądnijcie wieczorkiem i oceńcie. Sorki zdjęć nie będzie dam dopiero w poniedziałek. Zmieniony przez - kylo_87 w dniu 2006-07-22 22:45:34

Siemka. Czy jest jakis trening na wszystkie lub prawie wszystkie partie miesni bez wykorzystania sprzętu? I czy mozna cwiczyc A6W i ABS II jednocześnie, tzn rano A6W a wieczorem ABS lub odwrotnie? Z góry thx za odpowiedzi. Jezeli temat byl to sory ale jestem tu nowy i nic nie znalazlem

to posciagam wieczorem teraz elda wysylam kuniowi 12% wiec potrwa.

jednak ze zdrowych tłuszczy nie zrezygnuje dzis ide do apteki zakupic troche "witamin" bo w diecie ich zbytnio nie ma ... dzis czeka mnie pierwszy trening na porządnej siłce ... w planie barki + nogi opis dam wieczorem yo

Witam. Zawsze jezdzilem do pracy samochodem, natomiast ok. 3 miesiace temu zaczalem zamieniac go stopniowo na rower. Srednio wychodzi ze jezdze 4x w tygodniu. Pozdroz trwa 50 minut (25km) w jedna strone i tyle samo z powrotem. Ruszam o godz 8.00 a wracam o 17.00. Do tego dochodza treningi silowe codziennie w godzinach ok 20.00. Problem: chce [...]