[...] nieporozumienie. Skora wtedy nie bedzie miala szansy odbudowac bariery ochronnej. W ogole nie poleca sie mycia twarzy srodkami oczyszczajacymi wiecej niz raz dziennie /np. wieczorem po calym dniu/ Rano moze to juz byc tylko umycie czyms bardzo lagodnym, lub nawet samo dokladne przetarcie twarzy tonikiem. juz nie mowiac o tym ze dodatek siarki [...]
[...] ( jednak u mnie leci SAA więc taki wynik gornych widełek jest od zawsze ) Natomiast ostatnio poszedłem zbadac sobie estradiol i prolke koło 14 jednak dzień wczesniej wieczorem miałem mocny trening siłowy , współzyłem z żoną a do tego po całym dniu w pracy , pani od krwi z miejsca mi powiedziała że będe miał sporo podniesioną i tak [...]
skakanka kiepski pomysł, obciąza stawy, a efekty nie będa dobre.jeździj na rowerku,czy stacjonarnym czy normalnym.skoro nie masz czasu biegać rano to czemu nie wieczorem? jesli masz braki w diecie dokup biała.
Mam pytanie: zainteresowałem się bardziej treningiem interwałowym. Są jego różne rodzaje. Mnie nie interesują kompleksy czy tabata. Interesuje mnie typowy interwał. A dokładniej takie coś :http://www.youtube.com/watch?v=peLFTePbfDQ przez powiedzmy 15 minut(o ile dam radę). Jak ? kiedy? Czy to robić? Ja to widzę tak: 1 dzień - trening na siłce - [...]
[...] podoba, a google musza miec podwujną szybe i najlepiej kolor szybki zółty albo biały. Podwujna szyba, zeby nie parowały a ten kolor, zeby nie przyciemniały widoku (zwłaszcza wieczorem). Ja dzisiaj jeszcze musze powiekszyc wiedze o ochraniacze na deske, ale kupie je na nastepny rok, bo zaczne sie dalej uczyc skakac, juz powazniejszych skokow, wiec [...]
dzieki , własnie tak myslałem zeby podac 2iu po przebudce i 2 iu po trningu wieczorem , a w ciagu dnia peptydy , co do przeliczników to za pewne prawda ze sa zmyslone aczkolwiek kazdy sie zgodzi ze 10iu geno czy omnitrope z apteki o wiele przewyzsza 10iu stronga czy innych bedacych kiedys na topie chinoli riptropin , kigtropin itp.
[...] mi plyn przeciwko tradzikowi " afrodyta & adonis" (btw. fajna nazwa ) do nabycia w aptece 4 zl/ na opakowanie, i zaczal powoli zanikac, po wyeliminowaniu zbednych slodyczy itp. z mojej diety, praktycznie zniknal, (jedynym minusem tego plynu jest jego zapach, pachnie mniej wiecej jak smola, wiec smaruje sie nim tylko wieczorem )
A czy ktoś może mi powiedzieć - jeśli schudłam około 15 kilogramów i mam fałdy skóry na brzuchu - czy to ustrojstwo mi pomoże??? Codziennie rano i wieczorem robię brzuszki ale to jak na razie niewiele dało.. Kasik
Jesli wieczorem na noc bedziesz jadl bialy ser to nie ma koniecznosci picia bialka po przebudzeniu (choc tez tak mozna) Aminokwasy jesli juz chcesz to mozesz stosowac podczas sesji treningowej:) Mozesz stosowac jakiekolwiek mieso czy to bedzie ryba, drob, wolowina...
[...] (vodka lub nalewki) stwierdziliśmy, że żołądki się nam skurczyły i wyschliśmy (co nie było zamierzone). Najłatwiej to wytłumaczyć tak. Ostatni posiłek zjedliśmy ok 18.00 wieczorem. Później (ok 20.00) zaczęliśmy pić. Następnego dnia tez piliśmy ale wodę i herbatki. Coś zjedliśmy dopiero koło 15.00. Więc żołądek przez prawie 20 godzin nie [...]
Brak mi tu porzadnych zrodel tluszczu. Serek wiejski wymienilbym na cos sensowniejszego. Skoro trenujesz poznym wieczorem, to na kolacje, po treningu zjedz pelnowartosciowy posilek. Troche prochu i banan to nic szczegolnego. Kcal wydaje mi sie troche malo, ale zobaczysz w praniu. Wiecej warzyw.
Tak - to strongman tylko z podziałem na kat. wagowe. do 95, do 115 kg i open. Startują zawodnicy któzy dopiero zaczynają, ale to jest otwarte dla wszystkich. zamieszczę trochę fotek wieczorem to poznasz sprawę.
HCG 6razy 2500 iu + proviron 2razy 25mg +winstrol tabletki rano po posiłku 5-10mg czas brania winka 14-21dni. provironu około 21-30dni, Proviron bierzesz około południa i póżnym wieczorem.
HCG 6razy 2500 iu + proviron 2razy 25mg +winstrol tabletki rano po posiłku 5-10mg czas brania winka 14-21dni. provironu około 21-30dni, Proviron bierzesz około południa i póżnym wieczorem. No i tu kolega właśnie zainteresował się DHT ;-)
[...] moim zdaniem mozna jesc "duzo", ale dobrych produktow. co z tego ze zamiast 3 mielonych i kilograma ziemniakow zje polowe, a pozniej zestaw w macu nie powiekszony, wieczorem pol pizzy niby je polowe, ale imho nic mu to nie da. powinien jesc warzywa, owoce, "chude" miesko, ryby itp. to ze teraz rosnie tylko przyniesie mu [...]
[...] nitro/xpand, vitargo w trakcie, po treningu mono 5g i vitargo. w dnt - tylko mono 5g. Tak to ma wyglądać? wielkość miarki mierzyć na działania nitro albo xpanda? A co do tego zma, wieczorem źle działało, brać rano? Jeszcze jedno pytanie na przyszłość się przyda, mam na xpand - MFG - 03/08 i EXP - 03/11, to znaczy że ważność jest do marca 2011?
Rano porządne źródło białek zwierzęcych. 2-gie śniadanie również solidna porcja białka. Nie musi być zbyt wielka, po prostu ma być. Środkowe posiłki w normie tylko mógłbyś ciut urozmaicić. Około treningowo nie dodawaj tłuszczy. Wieczorem masz twaróg, tuńczyka już nie trzeba, poza tym tuńczyk sporadycznie. Podbij nieznacznie węgle i tłuszcze. [...]
z tymi badaniami to prawda... bylem u prywatnego kazał mi zrobic 100 badan kortyzole proloktyny po jakiejs tabletce rano wieczorem USG latalem po lab/usg kasy wywalilem i na koniec uslyszalem - male gino jest - hormony ma pan ok moge panu wypisac skierowanie na operacje... bez jaj... sam sie zastanawialem na oxo ale tutaj musi sie wypowiedziec [...]
ćwiczysz kiedy Tobie wygodnie, skoro masz wieczorem energie to ćwicz wtedy robiąc wpierw ćwiczenia a później rowerek, wypalisz glikogen z mięśni i podczas jazdy na rowerku organizm szybciej sięgnie do zapasów tłuszczu na ciele. To zależy co jest celem pewnie masy mięśniowej nie chcesz zdobywać to tak ok 2 godziny będzie ok. Nabiał to nie [...]
czy mozna tak
