wieczorem

Spacer był - czereśni zjadłem kilkanaście kulek :-) Wieczorem biceps z tricepsem 6 super serii oraz brzuch na krześle 5x20p Dzisiaj WI z przyciąganiem wyciągu - ostatnim ciężarem 78kgx9p 8p Przenoszenie 10p 4x12p https://youtu.be/qQ20Lbk8uKA Idę na spacer - brak chęci (sił) na podciąganie w L-sit

Linki do walki Jóźwiaka są na www.mma-poznan.pl. Wyniki za jakiś czas powinny sie pojawić na kosiorze. Wieczorem wrzuce fotki z całej gali.

[...] czasu dobija mi sie i moze sekunde pozniej zaczyna cholernie palic tak od mostka w goreaz po gardło.po 3 sekundach palenie mija.I tak mam pare razy na dzien a szczegolnie wieczorem.Myslalem ze jak cos w tym momecie zjem to przejdzie ale kicha,nie pomaga.Aha nie potrafie powiedziec czy srodki typu"Manti" pomagaja bo to pieczenie [...]

i jeszcze jedno, jesli wiem ze wyjde gdzies wieczorem i wypije kilka lampek wytrawnego wina, czy mam wczesniej zrezygnowac z jakichs wegli?/ nie jesc kolacji?/ or what?:)

[...] będzie tak samo wróć do swoich bądź chlebek razowy z jajecznicą i warzywami równie dobre wyjście spróbuj tez placków owsianych. Nawet koło 22 dałbym ostatni posiłek w postaci twarogu i oliwy a ten z 19 zostawiłbym też rybka warzywa oliwa jak najbardziej a jak bedziesz miała wieczorem trening trochę węgli z ryżu nie zaszkodzi a pomoże :-0 pozdr

pierwsze 100 tabl mialem Balkan Stromba takie jak te: http://www.sfd.pl/WINSTROL_BALKAN_Stromba-t758297.html drugie 100tabl mam genesis problemy zaczely sie przy pierwszych 100 od stromby, po zmianie na genesis nic sie nie zmienilo moze dodam ze bol nie jest ciagly boli mnie glownie wieczorem albo w nocy

Zrobiłem pierwszego strzała we wtorek. Ponieważ robiłem sam wybrałem udo. Igła 0,7X30. Po wbiciu odciągnąłem tłoczek żeby sprawdzić czy nie trafiłem w żyłę. Od wtorku wieczorem boli mnie w miejscu kucia, delikatnie spuchło, nie jest zaczerwienione. Czy to dlatego że bite w mięsień? Lepiej bić w tyłek ?

dzisiaj raczej się nie doczekasz odpowiedzi, ale sprawdź jutro wieczorem.

Gips i rehabilitacja. U mnie było tak: chlaliśmy i graliśmy w piłkę. W biegu nadepnąłem/poślizgnąłem się na piłce. Kostka zaczeła puchnąć i wieczorem nie mogłem chodzić. Na pogotowiu zapakowali mi nogę w gips na, już nie pamiętam dokładnie, miesiąc. Potem rehabilitacja 3 miesiące. Ćwiczenia, rozciąganie, czymś mnie tam naświetlali ( nie pamiętam [...]

Witaj. Pomogę, ale nie wiem czy dziś się wyrobię. Mam pilną robotę, a jutro wyjazd na zawody. Przypomnij mi się - postaram się odezwać jutro wieczorem lub w poniedziałek.

ja robie wieczorem kuraka i ryż i do pudełek. na noc do lodówki i w szkole jem normalny posiłek. Co to za problem. robie tak od ponad roku i wszyscy się już do tego przyzwyczaili,nie ma co patrzeć na zdanie innych. Bierzcie normalne jedzenie w pudełkach do szkoły! pozdro

Dzięki Tomek1991 za odp. No tu jest problem. Bo powinienem jesc w ciągu dnia w czasie przerwy miedzy odcinkami na trasie.Co 2-3h + woda+ batony etc.No ,a ja sie głodze i wieczorem zjadam wszystko co mi w rece wpadnie bo wytrzymac nie moge. Potem wstaje i znowu to samo ...

Super dzięki, wieczorem zrobię poprawkę to wrzucę, mięsa nie dałem bo nie jadam ale ryby owszem. Sog ;)

ja czasami trenowałem od 22 dopiero stare czasy. ja wole wieczorem trenować, rano mi sie własnie nie chce. ładuje sie od rana na wieczorny trening. kwestią tego moze też być przetrenowanie lub zbyt duże obciązenia- lub brak wiary w swoje możliwości.

co 4h to napewno dostarczam. Czasami wieczorem zdarza mi sie przeladowywac zolądek, ale mimi moich staran zawsze jest tak samo...a czy takie nieregularne jedzenie moze obnizyc skutecznosc calej diety?

Mozesz zjesc 800kcal wieczorem, nie ma problemu. Postaraj sie wyeliminowac, lub ograniczyc sol, bo jest jej duzo praktycznie we wszystkim

Zobaczyłem go wieczorem - zarobiony byłem. Jest OK! Takie testy są bardzo potrzebne wszystkim - i konsumentom, i producentom.

[...] mi z tamtych czasow zostalo to b szerokie jak na moj wiek ramiona). Pozniej z samochodem od 2. semestru zeszlej klasy do teraz z 38-42kg zrobilo sie to co jest ;/ Codziennie robie ranem i wieczorem po 40 pompeczek i brzuszkow i 10 podciagniec z rekami na szerokosci ramion @makowiec Ok Zmieniony przez - kacper173173 w dniu 2014-02-26 22:54:26

Płynne? Co np? Wcześniej bedzie mi ciezko wstać bo wieczorem trening, a rano z łóżka sie ledwo zrywam

[...] 15 kwietnia juz bede mial caly sprzet bez atlasu :) mam nadzieje ze tak na poczatku lipca bedzie juz widac efekty... jako poczatkujacy nie powinienem cwiczyc wiecej jak 3 razy w tygodniu? mam kumpla ktory od poczatku cwiczyl codziennie wieczorem, a co drugi dzien tez rano przed szkola po okolo 7 miechach wyglada swietnie, wrecz nie do poznania