wieczorem

[...] O dziwo i nabicie już było konkret. Także jestem pełen optymizmu i cisnę dalej ;-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

[...] samo łapy! Wszystko gra, wszędzie delikatny progressik, a te racki miód malina ;-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

[...] | 20x25kg | 20x25kg | 20x25kg 4. Wspięcia na palce stojąc jednonóż izometria 1x60sek Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

[...] Tak zajechany dawno nie byłem. No ale, no pain no gain ;-D Uwielbiam te nogi ;-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

[...] stać w miejscu ;-D Jak hipka zaczyna łapać po treningu to chyba była moc, co? ;-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

[...] z rana tylko cardio ;-) Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

[...] trening na plus. Dobrze nabiło łapy. Racki na 2 tygodnie zamienione na wiosło. Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

[...] | 20x16kg | 20x16kg | 20x16kg 3. Ab roller 20 reps | 20 reps | 20 reps | 20 reps Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

[...] wchodziło w grę ani jedno powtórzenie więcej, więc wszystko tak, jak być powinno. Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

[...] z czystym sumieniem i zadowoleniem mogę iść do roboty, a jutro zaczynać weekend! Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i [...]

tak przy okazji zapytam - ile węgli jecie na kg wagi podczas tego cyklu? i czy macie jakąś różnicę w dni treningowe i pozostałe? u mnie jedyna różnica to gainer przed i zaraz po treningu w pozostałe dni nie stosuję bo dostarczam wszystko z diety, z wyjątkiem białeczka rano i wieczorem codziennie. lessie

[...] w planach kolejna 1-2sesje mialem dzis nie robic ale mi sie zapomnialo i pokrecilem a skoro pokrecilem juz cos to pokrece wiecej dam kolejne 1-2sesje po 15minut ...a co? wieczorem wrzuce wypiske ze wczoraj bo popstrykalem foty zarcia btw - ladowanie ostatnie robilem w piatek tydzien temu dzis kolejny dzien(9-ty) na low carb z tymi weglami [...]

[...] mam trening nóg ale tak go przekładam na sobote albo niedziele bo troche "czuje" lewe kolano a najwyżje jutro cały dzien bede o białku i facie więc najwyżej jak wieczorem sie co nie co wkardnie to powinno byc ok i tu mam taki przykład jak ty pisałes że nie lubisz takich sytuacji, własnie nie wiem co zrobic żeby było dobrze [...]

dzis grill wieczorem dam wypiske z czwartkowego treningu a kolejny trening jutro tak wiec zamiast pon/sr/piat -> mam teraz wt/czw/nie

[...] ograniczal mi funkcjonowanie. Tabletka magnezu MAGNEZIN (Polfa) zawierajaca 500mg tego pierwiastka rozwiazala problem "od reki". Bralem po pol tabletki rano i wieczorem. Mysle ze bol byl spowodowany zbyt wysokim cisnieniem (ktore podnosilem takze z poczatku nieswiadomie napijami z kofeina co ODRADZAM na cyklu!!!!!!!!!). Jak mowilem [...]

Piszę napity w piątek wieczorem pierwszego posta w moim życiu na tym forum. Piszę bo mnie boli :) . Apropo Fedora, brakuje mi tej specyfiki. Brakuje mi tego skutecznego chaosu w walce, tego spokoju ducha, braku splendoru przed walką, skromności. Być może obecni mistrzowie wagi ciężkiej są lepsi, skuteczniejsi. Mimo to wolałem "tamtych starych" [...]

[...] na rozny temat? potem jak myslisz jak jest z iloscia badan badajace rozne aspekty - takie jak plec,wiek,waga czy nawet glupia pora dnia spozycia (tzn. naczco czy poznym wieczorem jako n-ty posilek) dostepnosc czy nawet ilosc badan nie jest zbyt duza tymbardziej jesli chodzi o mleko z dostepnoscia moze byc ciezko - ale chyba latwo jest [...]

[...] ale jesli chodzi o owe aspekty - gluta nie dzial/dziala marnie inaczej jesli chodzi o okres redukcji - gdy malo wegli,gdy duzo bialka,gdy slaba odpornosc,poprawa stanu jelit cvfdbkz To jakas wypiske zapodaj. zapodam zapodam zawsze daje z 1-2dniowym opoznieniem wieczorem zapodam wczorajsza Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 16:23:33

byla przed wieczorem dam fotorelacje

[...] jem wfle ryzowe ....a ładowania robie na tostach Dremor za kilka h bo zaspalem i lece na miasto btw-od dzis/jutra bede tez szamal DAA - z reszta wszystkie suple jakie doszly wrzuce wieczorem kilka sie pokonczylo kilka dojdzie nie bedzie zadnych wielkich zmian ew. zmiany supli z podobnych na podobne http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9790