wieczorem

Wieczorem jeszcze zrobiłem swoj trening wiec wszystko dopięte jak należy Jedynie na koniec dnia bania mnie tak zaczęła j**ac ze musiałem poratować sie nurofenem ;d To z emocji ta bania, jak już jakby schodzi stres itp to mnie tak często łapało. Jak np. Kiedyś mecze sędziowalem i pełne skupienie aby babola nie walnąć itd to po powrocie do domu [...]

[...] plany na jedzenie buły ambitne ale nie wyszło Fakt ze poszliśmy na pizzę ale ja mówię ze nie wiem czy w ogóle zjem to wzięliśmy najmniejsza jaka była 32cm W domu już samym wieczorem zrobiliśmy sobie naleśniki ja zjadłem z nutlove koskowym i wiórkami plus jakiegoś loda na patyku i to bylo tyle. A w poniedzielk już micha swoja Ale do czego [...]

Grzesiu, nie do końca, z przyjacielem z Wawy bym się ugadał, ale jakby wspólny hotel wyszedł tanio, to można kombinować:-) Kwestia czy w samej Warszawie żeby było bliżej to wyjścia np. gdzieś wieczorem Czy jednak bliżej hali bo zawody z tego co kojarzę to w hali Ptak Expo w Nadarzynie więc do Śródmieścia to spory kawałek raczej

Z Ptaka do centrum Warszawy na Ubera musicie liczyć wieczorem jakieś ~6 dych przynajmniej ;-)

Z Ptaka do centrum Warszawy na Ubera musicie liczyć wieczorem jakieś ~6 dych przynajmniej ;-) To 4 piwa w knajpie.... p******ę |-)

[...] kupionym nieopodal w malej budce, psulo sie nadzwyczaj wolno i po okolo 3miesiącach po schowaniu w słojach doswiadczalnych frytki wygladaly tak jakby byly kupione wczoraj wieczorem! logiczne jest ze produkty te maja w sobie wiecej"chemii" przy czym zachowuja "pseudoswiezosc" przez dluzszy czas. a wrogie bakterie czy wirusy [...]

[...] Jedzonko tatowe, czyli zupka warzywna, jajka, a na kolację kurczak. Wczoraj też z doskoku chlebek piekłam i zdążyłam jeszcze wieczorem wyskoczyć na ploty ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc9d26b751194f2da573d10ab2a2ee3d.gif GPP: 4x burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek walka z [...]

hm a co powiesz na coś takiego: pon-pt trening bez suplementów i bez cardio, sob-nd cardio godzinka wieczorem. wg Ciebie lepsza opcja będzie? czy 2 sesje to może być za mało na zbicie ciśnienia? studiuję zaocznie, tak więc weekendy odpadają mi w siłowni, po zajęciach mogę pokręcić w domu na rowerze. dieta 3500 kcal, 260g białko, 300g węgle, [...]

[...] Jest oczywiscie jedna zasada - w AM musisz dobrac typowo silowa liczbe powtorzen, a w PM typowo wysokopotorzeniowa - tak by nie zespuc rytmu treningowego. Szrugsy to rodzaj najciezszych izolacji, pracuje wiele miesni, ktorych uzywac bedziesz takze w sesji PM. Jak za wczesnie dasz bodziec 15 czy 20stkowy, to nie bedzie dobrego uderzenia wieczorem.

róznicą jest tylko ilośc węgli. ale wieczorem napisze więcej bo i tak juz jestem spóźniony

A normalnie po jakim czasie od posiłku robisz trening? Dzisiaj pierwszy posiłek dopiero wieczorem?

Sol to Twój blog i ty decydujesz, a ja wolę poczekać aby podsumowanie też bylo dopięte jak cała Twoja strategia, bym mógł znowu pokazywać to co zrobiłeś na takim systemie a inni pytali, jak to? A katabolizm? Je wieczorem i co? Jak sam nie umiem być przykładem takiej przemiany to choć mogę odpalić sfd ;)

[...] tematu ja bym jeszcze drukarkę musiał kupić }:-( Solaros, powiedz mi czy nie masz może problemu z uczuciem gorąca przy takiej kaloryce? U mnie to masakra jest teraz niespełna 4000kcal w DT masa ledwo idzie a wieczorem gorąco mi jakbym w saunie siedział... dopóki czegoś nie zjem to jest fajnie... Zmieniony przez - wakor w dniu 2016-04-01 16:14:18

[...] z innych krajow eu tam chaty kupuje, znam kilka osob osobiscie, no i sam lece do chaty rodzicow mojej dziewuchy hehe nic tylko ladowac baterie, w dzien w maju rok temu to miasto duchow bylo , wieczorem cos tam wypelzalo ale wlasnie z kazdym dniem na plazy osob przybywalo i przybywalo :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 08/06/2018 18:54:13

mi chodzilo bardziej o ta inse postworkout hehe,no 0f i 30ww to musi byc zonk w ch**,ja bym rady nie dal trafic wieczorem pod prysznic %-) wielu ludzi tez mysli , ze jak sylwetka rano super to bedzie tak i przez reszte dnia a z posilku na posilek i po przyjmowanych plynach i ich ilosciach, wiadomo ze traci sie na "wygladzie" i nawet ten bebenek [...]

Ćwiczę głównie wieczorem lub późnym popołudniem i tak się zastanawiam czytając - wieczorem prawie nie wcinaj ww, a po treningu unikaj tłuszczy, to zostaje mi samo białeczko ??? Chyba raczej tak też nie może być. Co proponujecie spożyć po wieczornym treningu czyli przed spaniem ???

[...] pewnie zostały u teściów. W weekend przekopię piwnicę teściom. Po nieudanych poszukiwaniach zabrałam się za pakowanie i robienie wszystkiego, co da się spakować i zrobić wieczorem na dzień następny i dziś rano odzyskałam w związku z tym 7 minut. Tylko potem autobus nie przyjechał, a następny stał w korku i w efekcie wyszłam z domu o 8:00, a [...]

[...] 4/14-21 - I etap v. 1.1 Dzis DT 5/14-21 - I etap v. 1.1 Napoje: woda, kawa, pepsi light Suple: tranvit, Ca, D3+K, gotu kola, bacopa (rano), Mg, Zn, forskolin, ashwaganda (wieczorem) Samopoczucie: ok, wieczorem wszystko odpuscilo Grzechy: wieczorem baton zamiast kopca zarcia ;-) W weekend wypada mi "3 dzien treningowy". Poczatkowo kombinowalam [...]

Wieczorem przeczytam

[...] tylko prosto z "krzaczka". Czemu to napisalem ? Bys zrozumial - dzien sklada sie z czesci aktywnej fizycznie, czesci regeneracyjno-organizacyjnyj i ze snu. Cwiczac wieczorem, musisz wprowadzic podzial na 2 czesci aktywne. Poranek i wieczor. Tylko w ten sposob jestes w stanie dac roganizmowi kopa podobnego co w czesci prawdziwie [...]