wieczorem

[...] /SFD/Images/2016/6/4/a7cd0233726b41ec9ba072807a348b23.jpg /SFD/Images/2016/6/4/1251d763dbfd471d8776c86260c53166.jpg SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc

[...] jest sens w ogóle masować przy takich ciężarach? Wydaje mi się że nie ale może czegoś nie wiem :) I jeszcze prosiłbym o odpowiedź czy Animal Flex by mi pomógł w moim przypadku, przeczytałem sporo opinii, ma bardzo dobre, tylko czy ma to sens żebym go brał teraz. Ostatnie 2 dni poprawiłem jakość swojej diety, wieczorem wrzucę jadłospis. Dzięki!

[...] wówczas? Chcę jeść zarówno w DNT jak i DT 4 posiłki dziennie, w DT 2 przed treningiem, po shake whey+ banan+ mleko i 2 posiłki konkretne, pierwszy godz. po shake'u, kolejny wieczorem później. W DNT natomiast sniadanie b+t (nie stosuję IF) plus 3 posiłki jak mi wygodnie w ciągu dnia, mniej wiecej rowne odstepy czasu PLUS dodatkowo BPC dla [...]

[...] w naszą stronę, to poszliśmy na betonowe stoły do pingla. I dziki przeszły dosłownie tam gdzie siedzieliśmy. No, to na tyle historii życia. Planowałem pokręcić na rowerku wieczorem, ale niestety, o trzeciej to nie miało sensu. Jednak czas mam, nadrobię. A, chciałem tu napisać, że nie wiem co się działo na treningu pleców, czy to przez długą [...]

to bierz co , posiadasz jw kolega pisze to ta sam substancja 10dni po 1tabletce wieczorem.

[...] nauki techniki podnoszenia ciężarów, tym razem z wielokrotną medalistką mistrzostw Polski. Dziś nauka podrzutów. /SFD/Images/2016/6/5/8750128b50dd4300a6a9f4f6fd94198e.jpg A wieczorem interwały biegowe na bieżni lekkoatletycznej. Już dawno chciałem tam potrenować. Nie wiem, byłem święcie przekonany, że na takiej bieżni to jakiejś ekstra energii [...]

Odpocząłem. Głównie od Internetu. Miałem czas na życie jako życie. Żadnego forum, żadnego pejsbuka. Połaziłem po górach, popływałem po Dunajcu itp. Małolaty mnie usiłowały sprowokować do AD (action direct) poprzez uporczywe trzaskanie drzwiami do 3:00AM, ale się nie dałem (interwencja nastąpiła dopiero po amatorskiej wersji festiwalu disco-polo). [...]

[...] lepiej się pracowało bo tam potrzebny jest większy moment obrotowy :-D Na trening bardzo mała ochota. Wcześniej to ciężka tyra ale wracało się do domu i miało się ochotę wieczorem robić siady w 5x5 maksy 3x w tygodniu. Teraz już nie :-( Cera chyba lepsza bo córa mówi, że tata jest mięciutki :-P Ale dodam jeszcze raz, że leciałem na sucho, [...]

[...] nie neguję tego poprostu mówię że to tak samo jak ładowanie tłuszczu będąc na vlcd- jedyna korzyść to to że się najemy do syta i jest dobrze. Co do chleba to czasami zjadam wieczorem jakieś 50-60g wliczając to w makro a białka jajek to 50 tygodniowo w zlew leci, no może nie zawsze bo staram się coś dla dzieci z nich robic i właśnie teraz mam [...]

A jak rozegrać 12h podróż? Jadę niedługo w trasę koło 7 wieczorem, zjem do tego czasu wszystko co mam do zjedzenia no ale przez noc też trzeba będzie coś jeść, na HC no to byle prosta sprawa a tutaj?

[...] ;-) SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Suplementacja oczywiście bez zmian, aczkolwiek poszal dzis ostatnia porcja pure power. Dzis juz zamówiona kolejna paka;-) Jakieś [...]

night: Ok, dziękuję. A dobranie reszty obciążeń jest dobre w poszczególnych treningach? Jakbyś zauważył coś nie tak, to proszę daj znać, żebym nieświadomie nie robiła czegoś niepoprawnie. PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2; Ovarin x2 płyny: woda (prawie 4,5l :o w tym trochę butelkowanej) Senność była po 2. posiłku i potreningowo – czyli [...]

5/06 - DT Trening zakonczony lekkim naciagnieciem miesni platowych glowy i szyi - kazde skrecenie glowy powoduje bol i ucisk, szlag by to trafil. Stosuje masc rozgrzewajaca, na szczecie jutro na zielonej wyspie "bank holiday" wiec kolejny dzien wolny, bedzie mozna odpoczac :) Nogi - przysiad ze sztanga 5x10 - wyprosty nog na maszynie - 5x10 [...]

Tak wygląda dieta praktycznie codziennie, tak jak pisałem, czasem trafi się jakaś pizza z piekarni jak mi wypadną jakieś zajęcia czy tam paluszkami dobicie kcal wieczorem, dieta jest urozmaicona i to jest tylko jeden przykładowy dzięń. /SFD/Images/2016/6/5/77812594bffe46f58ca93ee20e8dc982.jpg

[...] Umowilem sie telefonicznie. Bez konsultacji nie zrobi Ci zabiegu. Dzownisz umawiasz sie, jedziesz. Tam ustalacie kiedy masz zadzownic. Ja bylem w pt, mam dzownic w srode wieczorem lub czwartek rano. Wtedy Ci powie kiedy masz przyjechac. Teoretycznie chcialby Cie zobaczyc z 3 razy ale wiadomo ze jak masz daleko to pojedziesz najwyzej na [...]

[...] kontynuowac suplementacje tym spalaczem czy moze polecacie cos innego? Pracuje za granica i wyjezdzam co 5 tyg na 5 tyg. Jak jestem w pracy to pracuje po 12 plus trening wieczorem. Zalezy mi na takim spalaczu po ktorym bede mogl zasnac i dobrze sie wyspac bo to dla mnie jest bardzo wazne. Po tym revexie nie mialem najmniejszych problemow ze [...]

[...] narzeczona miala wieczor pozegnalny w pracy i zabalowala ;) wiec rano luzny bieg, bez wody i bez plecaka, zeby przepompowac krew i przygotowac sie do 5/6km bez plynow, zas wieczorem bieg bez koszulki i znow bez wody by przygotowac sie do upalu i bieganiu w sloncu rowniez bez wody. Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2016-06-06 07:33:05

[...] nie było. A ostatnio jeszcze nie było... I w związku z tym posadziłam kolejne zioła i mam pełen zielnik na balkonie. Więc może wyszło na dobre :D Później byłam na ślubie, a wieczorem na spotkaniu ze znajomymi. Nie zakładałam, że napiję się piwa a trafiliśmy do baru gdzie nic innego nie było i się dałam skusić. Dobre tyle, że nic nie jadłam. [...]

Clomid po 1 tablece dziennie? Ma to jakies znaczenie przy odbolk czy to robie to rano, po treningu czy wieczorem? I ost pytanie czy jak sobie podczas odbloku wrzuce monohydrant to nie zaszkodzi, czy lepiej dokonczyc odblok i dopiero zarzucic?

[...] Czyli rano i okolo treningowo wegle ze wzgledu ze teraz robie trening rano. A reszta dnia to tylko tluszcze bialka i warzywa. Za tydzien wyjezdzam i bede robil trening wieczorem to wegle bede jadl wieczorem i okolo treningowo rano natomiast bialka tluszcze i warzywa. Szukajac spalaczy to kazdy procudent powie CI ze jego sa najlepsze, a jest [...]