wieczorem

[...] az sobie wyobrazam treningi co drugi-trzeci dzien poswiecone na chronienie jajek <3 troche pozniej trening pozwalajacy w lepszy sposob chronic oczy przed wydlubaniem,a wieczorem nudne muay-thai czy boks... No bo nigdy nie ma gwarancji że się przed czymś obronisz, można zwiększyć tylko szanse na tą obronę, ćwicząc odpowiednie techniki. Jeśli [...]

no az tak to nie, ale jak wezme rano a bede pic wieczorem to nic nie powinno sie stac??tak?? dzieki za pomoc

[...] ćwiczenie przy treningu siłowym i tyle, skupiam się żeby mi plecy przy nim pracowały. na ilość powtórzeń kiedyś cwiczyłem zwyczajnie, tzn rano po obudzeniu max ilosc razy i wieczorem przed kąpielą też max ilość razy i tyle, no a poza tym to sztuki walki i lekko siłka zawsze była nie wiem czemu z was takie niedowiarki, u mnie w gimnazjum ci [...]

MARIAN 17 - to5g nie jest do podbicia białka, a dla smaku, bo sobie takie deserki wieczorem robię. s.m.p.a. - ok A jeszcze jedno, jak smażę na 20g oliwy to wliczać ją do bilansu?

Rano 7x w tygodniu po 1h na stairs master I 4 x w tygodniu po treningu 40 minut w dni treningowe nie a w sobote I niedziele wieczorem po 1h

juz jutro jest ten dzien fotki beda wstawione wieczorem :D teraz 3 dzien ladowania :D forma jest taka na 85% ale jestem zadowolony z tego co osiagnolem

mało warzyw, oliwe z 3 posiłku wcianij bo sniadania i dodaj żrudło pełnego białka, nie traktuj mleka jako głównego zrudła białka przy sniadaniu. po treningu daj biały ryż, wieczorem daj twaróg półtłusty bez oliwy jest mniej przetwożony zdr

ja wogole nie rozumiem takiaego problemu. Ja wychodze z domu o 8 i wracam o 21 czasem i co robie? a no wieczorem dnia poprzedniego paruje sobie piersc z kurczaka i brokuly lub inne warzywa , jak chce tunczyka to robie tunczyka z ogorkem konserwowym...no cokolwiek...i wkladam do pojemnikow. Czy to takie trudne?

Rano i wieczorem przed posiłkiem

Jestem już na cyklu i narazie jade samo (esseliv max 450mg/1tabs) i niewiem czy lepiej 2 rano + 2 wieczorem ? 2 rano + 1 po południu + 1 wieczor ? Ta sama dawka co w forte tylko wiadomo większa zawartość w tab, a w przyszłym tygodniu już będe mieć takie combo i takie dawkowanie Omega Sports Liver Lock (1tabs ed) N- Acetyl- L cysteine (NAC) [...]

A czy moge aeroby zastapic tym ze : Pon,sr,pt, wieczorem na rowerze pojezdze ok 1h oraz w sobote i nd rano po 45minut ?

no to jest troszeczkę inaczej... Pewne rodzaje białek działają czasem usypiająco. Stąd też jest rada naszych babć, żeby na kłopoty ze spaniem wypić ciepłe kakao wieczorem, działa to, i owszem, gdyż białko w mleku ma taką właśnie właściwość, a już zwłaszcza, gdy mleko jest ciepłe. Więc ja bym to prędzej zgonił na białko, zwłaszcza, że posiłek [...]

Fakt faktem że co do zajeżdżania priorytetowych partii, to nie jest to dobre rozwiązanie, może spróbuje coś zmienić. (Co do 12 serii na triceps, to ćwiczę tak już trochę i nie mam z tym najmniejszych problemów, jest to jedna z moich mocniejszych partii mięśniowych, więc tu zostanie bez zmian). Wieczorem soróbuję coś zmodyfikować, bo teraz niestety [...]

o cjc mi chodziło ,że z rana i wieczorem bo utrzmuje sie długo w organizmie , może wyrzut gh nie jest tak wielki jak w przypadku ghrp-6 ,ale trzyma sie na jakimś tam minimalnym poziomie , a ghrp-6 regulujesz go w ciągu doby od 3 do nawet 6 razy wtedy można uzyskać efekt podobny do paru jednostek syntetyka ;-) co do mieszania to jaki jest sens [...]

Co prawda nie jestem wegetarianinem, ale oczywiście coś do powiedzenia mam. Przez spory czas byłem wege przez duże W. Dzisaj już nie jestem. Z perspektywy czasu znam odpowiedź na pytanie czemu tak było. No więc geneza mojego wegetarianizmu wzięła się z wewnętrznej wrażliwości do zwierząt. Tak wiem Hitler też lubił zwierzaczki ale u mnie jest [...]

[...] tak jak wspomniał kolega wyżej.. Do wymiany wszsytko oprócz kurczaka (mam nadzieję, że robisz go normalnie a nie w panierce i tonie tłuszczu:)). Zamiast kanapek/tostów wieczorem zjedz posiłek oparty na białku (możesz dorzucić pestki dyni), dorzuć może jakiś izolat jeśli nie ma pomysłu. Rano węgle, czyli owsianka na mleku, możesz dodać owoce [...]

Długi weekend c.d., gorąco strasznie więc dzieci i dziki korzystają chętnie z kąpieli. Tak wygląda forma na koniec masy. Dziś wieczorem jeszcze grill, ale w poniedziałek oficjalnie start redukcji po którym okaże się czy i ile udało się dobudować. Zadowolony i tak jestem bo to chyba pierwsza masa, po której poszła siła i nie narzekam bardzo na [...]

[...] sprawa. Stałą dawke 5 tygodni poleć w dzielonych porcjach. ps. te 15mg też Cię ruszy, ale imo na Twoją wage mało może być 2 rano 1 do obiadu, może być 1 rano, 1 obiad, 1 wieczorem aha metke dobrze poczujesz od 2-3 tygodnia. Jak wszystko dopniesz to przy 20-30mg ed od 3 tygodnia będizesz rósł w oczach Zmieniony przez - lestat1986 w dniu [...]

idiotycznym rozwiazaniem jest brac metanabol na noc wiec ta wersja odpada dlatego napisałem wieczorem. wieczór dla mnie to okolice 18

a co to meta jakiś stymulant ?że nie można wieczorem brać? bierz w równych odstępach czasowych i tyle poza tym po tym co piszesz wnioskuję że chyba musiałbyś poczytaj o odżywianiu i treningu przy diecie nie ma takiego czegoś jak śniadanie,obiad,kolacja trening aerobowy przed siłownią to też nie najlepszy pomysł