wieczorem

[...] umarł śmiercią naturalną jak nie miałem przez miesiąc czasu żeby sie z nią spotkać-szkoła, treningi kyoka, siłka a w weekendy praca lub wyjazdy na zawody, kazdego dnia miałem czas tylko żeby wieczorem przysiąść przed kopmem w czasie kolacji chociaż coraz brdziej się interesuje łatwymi szmatami (trzeba w tym wieku jakoś dać upust pewnym sprawą)

1.Co jesc po treningu i przed trenigniem,jakie weglowodany?Jak widzicie treningi koncza sie i zaczynaja wieczorem a na noc nie jest wskazane spozycie weglowodanow. Generalnie odradza się jeść na noc ww, ze względu na blokowanie GH. Ale pojawiają się nowe wyniki badań itd. i za chwilę doktryna może być odwrotna. Doświadczenia indywidualne mówią, ze [...]

[...] :Rano 5*100+15 min biegu Wieczór: 20 min biegu Wtorek: Rano 1*1000 max + 15 mmin biegu Środa: Wieczór: 5*100 + 15 min biegu Czwartek: Wieczór 50 min biegu Piatek: Rano 20 min biegu Sobota: Rano i wieczorem Niedziela:Rano i wieczorem Gdybym robil podicaganie codziennie wieczorem ... co o tym myslisz..? A i czy pompki sa wskazanaze....?

[...] (zrealizowen dzienne zapotrzebowanie) TERAZ PYTANIA - ODNOSNIE DIETY: 1.Co jesc po treningu i przed trenigniem,jakie weglowodany?Jak widzicie treningi koncza sie i zaczynaja wieczorem a na noc nie jest wskazane spozycie weglowodanow. 2.W programie zaznaczylem aktywnosc na poziomie 1,4 ale mi sie wydaje ze 1,3 bylo by bardziej wskazane.Wtedy [...]

dziś ide dopiero wieczorem na siłke a jest tak długi plan że chyba do 1w nocy będe ćwiczył

Dzisiaj dodam soorki ale teraz spadam do szkoły Edit : Dzisiaj wieczorem będzie regulamin Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-14 15:26:07

Reactor Pro3 DT: 5kap przed śniadaniem 5kap 30min przed treningiem DNT: 4-5kap przed śniadaniem AAKG DT: 4kap przed treningiem(jeśli będziesz słabo czuł działanie to zwiększ dawkę) 4kap po treningu DNT: 4kap po śniadaniu 4kap wieczorem

Dlatego właśnie czekam na opinię kilku innych osób, dziś wieczorem albo jutro rano po zajęciach będę chciał już wysłać zamówienie.

Poniedziałek 30minut truchtu w lesie rozgrzewka 20minut 3serie 3x4minuty przerwa 4` wieczorem basen+sauna Wtorek: na stadion biegaj 20 minut truchtu spokojnego 20 minut rogrzewka skip ABC 2x = 60m i na koncu biegaj 500m 5x przerwa 4` - do 2minuty na czas truchtaj 5min i rozgrzewka Środa: 1 godzina biegu w lesie Czwartek: tak jak we wtorek [...]

[...] Wieczór: 20 min biegu Wtorek: Rano 1*1000 max + 15 mmin biegu Środa: Wieczór: 5*100 + 15 min biegu Czwartek: Wieczór 50 min biegu Piatek: Rano 20 min biegu Sobota: Rano i wieczorem ale co i jak to was prosze o pomoc Niedziela: tak jak sobota :) PROZE JESZCZE O PORADY DOTYCZACE PODCIAGANIA !!!! Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 98 [...]

Mi wieczorem się nie chce spać a rano jak trzeba wstać do szkoły to jest ciężko ://

[...] schudł zniknęło by mi to.. Proszę o zestaw ćwiczeń, odłożyłem już słodzone napoje... co do mnie jedm dużo owoców, ćwiczę codziennie gram w nogę, robie po 100 brzuszków wieczorem. Mniej-więcej mój dzien wygląda tak: - 7:00 pobudka: śniadanie: -bułka z serem/ jajecznica do szkoły: bułka z serem/szynką/ lub czym kolwiek innym. + Woda . ok [...]

Twój plan jest zły masz robić całe ciało na jednym treningu ułóż dwa treningi i je przeplataj raz jeden raz drugi zapisuj obćiążęnia i jak zrobisz już wyznaczoną ilość powt to zwiększaj rób powt powoli dokładnie 2s do góry 1s zatrzymania i 3s opuszczenia na przykładzie wyc poziomego rozplanuj plan ja go poprawię będe wieczorem

[...] zarys przedstawiam poniżej: Poniedziałek: Przed śniadaniem rozgrzewka i pół godziny biegu w południe 3 lekcje W-F (w tym godzina siłowni) Wtorek: Rozgrzewka + bieganie wieczorem brzuszki i pompki w domu (3 krótkie serie) Sroda: Rano Rozgrzewka + bieganie Popołudnie Siłownia w szkole Czwartek Rano Rozgrzewka + bieganie Popołudnie brzuszki i [...]

[...] i cwiczyc. Po pierwsze to uszkadza organizm niestety, nie ma tak jak mowia ze ziolo nie szkodzi, mowi sie dzisiaj tak zeby wiecej klientow bylo. Zamulasz sie i w ogole nie ma koncentracji, pamiec sie pogarsza. Po drugie z tego co wiem to zielsko wysusza. Myslalem ze palisz raz na miesiac a ty mowisz ze wieczorem, to jestes typowym palaczem.

[...] ze względu na kręgosłup. Błędy Twoje ujawniają się głównie czytając na temat Twojego sposobu żywienia. Organizm musi jeść, a nie jedzenie w ciągu dnia i uzupełnianie to wieczorem jest niewątpliwie niedobre dla Ciebie. Odnośnie konkretnych porad, to radzę abyś zaczęła jadać posiłki równomiernie rozłożone w ciągu dnia. Staraj się jeść dużo [...]

a moge jesc gainera 4 razy dziennie do kazdego posilku,ocziwiscie uzupelniajac diete?? wieczorem ze 150g sera i z 30 gram orzechow,bez zadnych gainerow!!!Wsumie to najgozej z 1 sniadaniem i 2 nie jestem glodny,tzn.jem ale nie chce mi sie jesc 100 g platkow z 50 max i uzupelnic gainerem moze byc??

jest taka miła ze jak wstała rano to po tym jak wieczorem zobaczyła sterte szmat do prania to dzisiaj rano wzuciła mi je do prania i nawet nie pomieszała białego z kolorami

Witajcie. Rozpisz mi ktoś cykl. I odblok jeśli mogę prosić. Wieczorem powrzucam foty specyfików jakie kupiłem bo dzisiaj mi się już nie chce podłączać kabla do kompa. Meta Tajska(100 piksów), Deka Grecka(10 shotów) i Iran(10 shotów). Pozdrawiam Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2008-11-13 01:30:04

Siema!! Ja płatki zalewam (wieczorem)odrobiną mleka tak zeby po 3 minutach zrobiła sie gęsta papka, dodaje łyżkę nasion słonecznika, łyżeczkę siemienia lnianego,6 suszonych śliwek, (można doda też suszone morele), łyżkę mąki pszennej,szczyptę soli i odstawiam na noc do lodówki. Rano wstaję dodalę łyżke kefiru, 3 całe jaja kużencze i wsystko smarzę [...]