tarnos
ja sobie robie placek M_F ( wpisz w wyszukiwarce ) szybko sie robi i napewno zjesz cały :):)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1972
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45
Siema!!
Ja płatki zalewam (wieczorem)odrobiną mleka tak zeby po 3 minutach zrobiła sie gęsta papka, dodaje łyżkę nasion słonecznika, łyżeczkę siemienia lnianego,6 suszonych śliwek, (można doda też suszone morele), łyżkę mąki pszennej,szczyptę soli i odstawiam na noc do lodówki. Rano wstaję dodalę łyżke kefiru, 3 całe jaja kużencze i wsystko smarzę ok 6min pod przykryciem i voila śniadanko jak sie patrzy.
Ja płatki zalewam (wieczorem)odrobiną mleka tak zeby po 3 minutach zrobiła sie gęsta papka, dodaje łyżkę nasion słonecznika, łyżeczkę siemienia lnianego,6 suszonych śliwek, (można doda też suszone morele), łyżkę mąki pszennej,szczyptę soli i odstawiam na noc do lodówki. Rano wstaję dodalę łyżke kefiru, 3 całe jaja kużencze i wsystko smarzę ok 6min pod przykryciem i voila śniadanko jak sie patrzy.
...
Vanilaface
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
680
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10203
gęsta papka po 3 minutach? jak to robisz hehe?
u mnie po 15min. zwykłe sa miękkie, a górskie po 20min....
u mnie po 15min. zwykłe sa miękkie, a górskie po 20min....
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Jak doda malo plyno do blyskawicznych to szybko sie zrobi. Podobnie przy lekkim gotowaniu.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
