wieczorem

[...] około. Wcześniej bardzo łatwo nabierałem wagi ale nie stosowałem ścisłych obliczeń jadłem sporo a teraz czuje że jem bardzo mało czuje sięniedojedzony jak to napisałem wyżej i nie przybywa mi waga jedynie siła rośnie nieznacznie. Prosze o porade. Czy zwiększyć ww do 6 g na kg? Dodam też że wieczorem robie brzuszki przez jakieś 15 minut codzień.

siemako. soga dac nie moge, ale z treningu korzystam do dzisaij. katujacy... robie pelna wersje. nigdy po silowni nie spalem, tylko doperio wieczorem. dzisaij przszyedlem z silki wykompalem sie zjadlem i od razu spac. ;]

[...] innej beczki a mianowicie jak się odżywiać aby wypróżnić się raz dziennie, a nie klika razy w mniejszych ilościach (na raty)? i jeszcze jedno: czy gazy w żołądku, flakach itp mogą się zebrać mimo że nie puszczam bąków? pytam bo obwód pasa mam parę razy większy wieczorem niż rano (a kiedyś aż takich różnic nie miałem) z góry dzięki za odpowiedź.

[...] po 1 roku pozostało 60, po 3 roku obroniło licencjat ok 20 osób:/ Na AWF Wrocław nie polecam studiów wieczorowych -nikomu!! zajęcia zaczynają się często rano a kończą wieczorem, nie ma się szans na znalezienie pracy poza tym cały dzień jest zmarnowany! Zajęcia na studiach wieczorowych są te same co na stacjonarnych (dziennych) więc szkoda [...]

Ja mam zamiar wypróbować coś takiego: wieczorem zalewasz płatki owsiane wodą a rano odsączasz wode i dodajesz troche mleka (mleko jaet tak naprawdę do smaku) i szamiesz. Do tego jajka i mysle, że jak się postarasz to w 10min się wyrobisz. Zmieniony przez - Way88 w dniu 2008-09-25 22:06:43

kolegowie mialem wczoraj wieczorem troche pechowa iniekcje w udo i w.j.e.b.a.lem ok 0,3ml propa w żyłe ( dla tych ktorzy nie rozumieja jak to sie stalo; zrobilem normalnie aspiracje i wszystko wydawalo sie ok ale musialem poruszyc igla w srodku i gdy zaczalem wtlaczac substancje tłoczek szedl k.u.r.e.w.sko ciezko co mnie zaniepokoilo dlatego [...]

na brak sil nie narzekalem choc uwagi do ciezarow nie przywiazuje wcale.celem byla mega redukcja i sie udalo. bralem w rownych odstepach czasu. przy 2 rano i wieczorem przy 3 jakos co 8 h wychodzilo mniej wiecej.

a Zniw u mnie trening bardzo dobrze, były biegowe interwały i podciąganie na drążku ale także sporo alkoholu wieczorem.. a jutro martwy ciąg, przysiady i brzuszki czytaj siłka.

[...] ramion ze sztangielkami 3x 4-6powt- 20kg na rękę. Aero 30min Suple: 6 Protein Blend -50g 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport -1 wieczorem BCAA Run&Bike 1 saszetka http://wrzucaj.net/images/2015/06/04/20150603115128.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/04/20150603115313.jpg

[...] na poręczach z obciążenie, 4x max bez obiążenia 10,9,8,8 Suple: 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport -1 wieczorem BCAA Run&Bike 1 saszetka Foto szamy: SFD/Images/2015/7/23/2d4c736c006b4c4a9291c9fdb36857d1.jpg Dzień 107. Wtorek 30.06 Dzień nietreningowy, przeglądając dział [...]

[...] +ryba (żona nie pamięta jaka %-) ) +mizeria 4)Serniczek z mikforali (twaróg półtłusty +jajko+proszek do pieczenia+olejek wanilinowy + masło orzechowe+ warzywa osobno) Trening: Wolne Suple: Vitality Sport -2 wieczorem Foto szamy: SFD/Images/2015/7/31/8c7a9cf582dc4b5dbad3206398e9f53e.jpg SFD/Images/2015/7/31/273282cdfa6645d4ad82d7f2eed5cb5a.jpg

Wczoraj wieczorem wyszło jak wyszło i zjadłem śmieciowe jedzenie. Nogi poczułem wczoraj fajnie :) /SFD/Images/2015/8/1/a56a37fd801b46ddaf20847963c713a2.jpg /SFD/Images/2015/8/1/63434b3a9e994b8ea7f601f094124a98.jpg

[...] 61kg 6x 66kg Martwy ciąg na prostych nogach 4x 12x48,5lg 10x 53,5kg 8x 58,5kg 6x 63,5kg Wykroki 4x 12x 11.5kg , 12x11,5kg 10x 11,5kg 10x 11,5kg Suple; Vitality Sport -2 wieczorem Foto szamy: SFD/Images/2015/8/1/9851ee2127b04150a5f333215aa5a140.jpg SFD/Images/2015/8/1/45116be283be4e0cb4391f310dcec06e.jpg [...]

[...] 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+brzoswkinia+śliwki+dzem 100%owoców) + 2 serki tutti z biedry 0% cynamon-jabłko i owoce leśne, muszę powiedzieć ze dobre %-) 3)Ryż jaśminowy +tuńczyk +warzywa 4)Makrela wędzona +warzywa Trening: Wolne Suple: Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu Vitality Sport -2 wieczorem

Dzień 190. Poniedziałek 21.09 Po 8 rano,dzwoni obcy telefon, a to sie okazuje,że kurier z paczką. Przynosi i z daleka widzę czerwoną taśmę i mi się micha cieszy. Dziękuje Activlab kolejny raz. /SFD/Images/2015/9/23/cfe190700f724356aa0644b658e0edcb.jpg /SFD/Images/2015/9/23/b6c5044d3ea94c1d906a145932e33615.jpg Od razu skoczył poziom motywacji i [...]

[...] (pr. 7)/ 15 min bieg (pr. 9,5)/ 4 min marsz (średnie tętno 169). 15 minut ciągłego biegu to mój rekord jak na razie. :) MISKA Dziś nie będę wklejać swojej miski, ponieważ wieczorem wpada do mnie koleżanka, więc pozwolę sobie na trochę wytrawnego winka i być może jakaś niefit przekąska wpadnie. Ale zostawiłam sobie trochę węglowodanów i [...]

Wybaczcie za dłuższą nieobecność, ale trochę sobie popłynąłem przez ten czas :-) Dzisiaj wieczorem, jeśli mi coś nie wypadnie powinna pojawić się wypiska, za te wszystkie dni.

[...] o uszy, że niektóre suplementy po wymieszaniu z woda trzeba od razu wypić, bo po dłuższym czasie tracą swoje właściwości. To żadne sprawdzone źródło, ale jesteś fachowcem w dziedzinie, więc jakbyś mógł się odnieść do tego. Ja często przygotowuję suple wieczorem dzień przed i wstawiam do lodówki, bo lubię z rana mieć idealne rozpuszczone i zimne.

[...] Potrzebne jest minimum osiem godzin dobrego spokojnego snu w nocy. Ponieważ organizm człowieka odnosi korzyści z regularności, dobrze jest chodzić spać o tej samej godzinie wieczorem, gdyż organizm przyzwyczaja się do tej samej pory wypoczynku. Rezultatem tego jest zdrowy sen. Nieregularny tryb życia, sypianie osiem godzin jednego dnia, sześć [...]

Witam czy jedzenie orzechow na noc jest zdrowe?? Prawie codziennie jem sporo orzechow poznym wieczorem sa one ciezko strawne i czy zdrowe jest jedzenie ich przed snem ?