wieczorem

[...] i między powtórzeniami - 1 powt. = 10 sekund. Trening nie za długi więc powinienem mieć ochotę na codzienną walkę z podciąganiem. A przy okazji może dociągnę maksa do 20 powtórzeń bo wczoraj wieczorem zrobiłem jedynie 12.. Przy 5 powtórzeniu wybijam się z z rytmu i muszę chociaż na chwilę zatrzymać się, być może dlatego taki słaby wynik.

ja jakiś czas temu na wakacjach poznałem gościa który na redukcji strasznie sobie chwalił bicie kilka razy dziennie. osobiście bije tez codziennie tylko ze wieczorem przed snem. ale mocno kusi mnie zeby spróbować 3 x w ciagu dnia.

[...] schodzi waga ja schodzi jest ok.Ja uwarzam ze na diecie redukcyjnej nie powinno byc wogole nabiału,tj.sera mleka twarogu,jogurtow itd.Jak to pisze to wielu krytykow sie odzywa i robi sie niemiło.Napewno dodaj chrom.Kup tabletki po 200miligram kazda i bierz rano po przebudzeniu i wieczorem.Ustabilizuje poziom cukru we krwi i pomoze przy redukcji.

a ktos tu mowil ze cwiczy sie wieczorem? w moim wypadku najlepiej sluzyla druga po treningu

dzisaj wieczorem postaram sie wrzucic gdzie indziej

jem codziennie wieczorem musli, z jogurtem naturalnym :P nie mówie ze bez, wiadomo białko zawszę się przyda, na pewno nie mam nadwyżki :D

za dużo jem }:-(((:'-( musze zmienić taktykę i wcześniej ulożyć plan i się go trzymać (starać się) a nie wieczorem wklejać to co zjadłam i codziennie robic większe oczy 88-O /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfb930b739db43e58d9bc681241f794a.png

[...] za pomoc bo chce to robic dobrze i bardzo mi zależy. Lodowke całkowicie wyczyscilam, co tydzień robie zakupy, lodowka jest obklejona przykładowymi miskami, 5 posilkow robie wieczorem na kolejny dzień tylko nie wiem ile czasu mam tak jesc i kiedy i co zmieniac z czasem. Nie chodzi mi oczywiście o to ze już po 2 tygodniach chce zmian, mogę tak [...]

Wyniki po dniu pierwszym Urugwaj - Peru 0:3 Wenezuela - Boliwia 2-2 BPL-G - 1pkt Vieira - 1pkt susik_89 - 1 pkt w4cu - 1 pkt m.a.r.a - 1 pkt Dawidek@ - 1 pkt zyga 18 - 1 pkt Black Pete - 0 erminho - 0 Baca - 0 Beev - 0 bodymaker - 0 KafarXXL - 0 King_Odin - 0 seba1307 - 0 Grubmen - 0 Wszystkim typerom szyki popsuło Peru, wygrywając pewnie z [...]

nerwowo przeciez to taka tylko zabawa mozliwe ze mnie nie bedzie wieczorem i nie chcialem przegapic , dlatego sa troche wczesniej

gdybym sam wyciągnął pewnie nie byłoby tak niskiego wyniku :D to jest towar z 2/3 ręki więc jak widać dostałem niezłego wałka tym bardziej że strzał był wieczorem a rano byłem na badaniach mam nadzieję że 3 źródło okaże się w końcu przyzwoite i będę mógł w końcu przy czymś zostać na dłużej

Nie byli w stanie stwierdzic a mialem to od wtorku wieczorem czyli juz po zjedzeniu tego. Ogolnie jest to bardzo ciezko wyleczyc domowymi sposobami wiec jak ktos bedzie mial takie klopoty to radze zglosic sie odrazu do szpitala

zawsze możesz wieczorem przed snem przygotowywac sobie posilki na nastepny dzien ;-)

[...] innego posta ... mam takie pytanko !?! jestem teraz na kreatynce dzisiaj rano była pierwsza porcja, zacząłem ograniczać se jedzonko na wieczór i tak ogółem dzień w dzień wieczorem mam zamiar robić jakieś własnie teog typu ćwiczenia (brzuszki, pompki itp itd) Mam nawet nie mały brzuszek i do tego jest pytanko czy zastosuje terning A6W oraz ten [...]

no ja wciagu roku od grydnia tamtego roku zrobilem 3 razy 28 pomiedzy kazdym odstep 28 dni poniewaz mialem takie problemy jak ty i mowie teraz z basenu wracam o 11 wieczorem bez czapki i nawet kataru nie mam a po cyklu jestem a co migdalkow musza byc wskazania do wyciecia ile ty masz lat ?

Powiem tak, jeśli ktoś oczekuje od tego produktu, że będzie momentalnie zasypiał po nim wieczorem to niech nie kupuje. Ale jeśli ktoś po przespaniu 5-6 godzin w nocy ma problemy by rano się dobudzić i wstać bez przełączania budzika to niech leci do sklepu po Gabe. Stosuje od tygodnia i wyraźnie zauważalna poprawa w wysypianiu się. Wstaję rano bez [...]

[...] mała dżemu 17:00 - wafel ryżowy + szynka + ogórek św. 20:30 - tost z ciemnego pieczywa, z ogórkiem kiszonym, chuda szynka i serem ale w ilościach śladowych - muszę zjeść coś o tej godz. bo mam antybiotyk i trzeba go jeść tylko po 'normalnym posiłku' rano i wieczorem ... :/ i tak w oto sposób po jeździłam 2h ... :( kurde...

[...] na sniadanie, po treningu białkoOBOWIĄZKOWO!!!!!bo niby cowzamian??? posiłek przez najbliższe 2 godziny nie wchodzi w gre (trzustka i wątroba po wysiłku nie pracuje, normalna praca tych organów zaczyna się ok.2 godziny po trenie), tylko wieczorem zamiast białka mogę zjeść 250gram chudego twarogu albo puszke tuńczyka i 1-2 białka z jaja kurzego

Postaram sie dodać wieczorem .. A jaki trening byś sugerował na redukcje tkanki tłuszczowej i ogólne wyrzeźbienie ?

Wynik testosteronu będę miał albo dziś wieczorem, albo w poniedziałek. Jeśli chodzi o czerwone krwinki to były zawyżone jeszcze po odbloku. Miałem też nisko żelazo więc przez kilka miesięcy podawałem grube ilości żelaza i Wit C po czym zorientowałem się, że przyczyniam się tym do powiększenia ilości czerwonych krwinek i dopiero miesiąc temu [...]