[...] zrobić mi prezent i kupić porządną kawe - 100% arabica 8-) śmierdzi niesamowicie, a ja marudziłam przy wypiciu Nsecafe Creme 8-) Mam za to pytanie - u kobiet widziałam i pisałeś ze zaleca się post 14-16h, nie większy. Skoro ludzie w dawnych czasach postowali cały dzień i dopiero wieczorem jedli to czemu teraz jesteśmy inaczej traktowane?
[...] niby kwasowość 1/4) Mam za to pytanie - u kobiet widziałam i pisałeś ze zaleca się post 14-16h, nie większy. Skoro ludzie w dawnych czasach postowali cały dzień i dopiero wieczorem jedli to czemu teraz jesteśmy inaczej traktowane? W dawnych czasach mężczyźni, chyba, to co zostało "z wczoraj" dawali kobietom, a sami szli na polowanie :) Swoją [...]
[...] i aromatyzuje sie %-) Mam za to pytanie - u kobiet widziałam i pisałeś ze zaleca się post 14-16h, nie większy. Skoro ludzie w dawnych czasach postowali cały dzień i dopiero wieczorem jedli to czemu teraz jesteśmy inaczej traktowane? nie ja to polecam - pamietam ze Martin z LG o tym wspominal - sadze ze pod uwage moga wchodzic sprawy [...]
[...] wyostrza, kable sie poprawiaja, tluszcz z brzucha znika nawet przy duzej ilosci kalorii. Fakt, ze jem bardzo czysto. Sidow nie ma poki co. Cisnienie wczoraj 122/63 puls 58 wieczorem i to jeszcze troche przedramie katowalem sciskaczem :) Do cyklu podchodzilem z dosc niskim bf, zdjecie z avatara robione teraz-na mase srodek sie nie nadaje raczej, [...]
normalne ja nepewno wstawie dzis wieczorem bd robil wymiary i na koniec cylku porownamy efekty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a29653cc7af5441ba1cbd6d2835667e9.JPG Zmieniony przez - karpik8711 w dniu 2013-12-13 15:03:52
normalne ja nepewno wstawie dzis wieczorem bd robil wymiary i na koniec cylku porownamy efekty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a29653cc7af5441ba1cbd6d2835667e9.JPG Zmieniony przez - karpik8711 w dniu 2013-12-13 15:03:52 masz coś na odblok ? :-P
normalne ja nepewno wstawie dzis wieczorem bd robil wymiary i na koniec cylku porownamy efekty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a29653cc7af5441ba1cbd6d2835667e9.JPG Zmieniony przez - karpik8711 w dniu 2013-12-13 15:03:52 Wystarczy chłopaki, że widzę co kupujecie i już wiem, że macie małe pojęcie o suplementacji. Ledwo trenować zaczęliście, a łapiecie się [...]
[...] nie udało mi się zjeść odpowiednio dużo. Nie mam oczywiście 100% pewności że to to, jednak mimo wszystko kolejnym negatywnym objawem jaki zauważyłem, to coraz mniejszy głód wieczorem. Obecnie potrafiłbym już myślę przejść cały dzień bez jedzenia, albo o małym posiłku. Po prostu nie jestem głodny. Także wracam do kilku posiłków o w miarę stałych [...]
[...] powtórzę bo niesamowicie mi zimno a okno zaczynam o 16 dopiero, chyba że jednym z tych argumentów będzie fakt że w niższej temp wzrasta PPM. tez marzne w ciagu dnia za to wieczorem ... ;-) ale jak wspomnialem w 25 numerze Perfect Body przedstawimy dwie opcje/mozna by rzec warianty JEM / NIE JEM (choc to bardziej umowne ;-) ) na zime sprawdz [...]
[...] albo/i lody niskotluszczowe + http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1364477322.png szybko sltumi apetyt na slodkie dodatkowo wieczorem pomysl o http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1359024892.png lub http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1390302038.png powinno [...]
19.07.2014 r TRIATHLON SŁAWA Udział w sztafecie dwuosobowej triathlonowej 250 m pływania/ 6600 m rower/ bieg 1,6 km Zaczęłam pływaniem :) puściłam wszystkich i płynęłam żabka częściowo krytą ale w większości odkrytą ...... Myślałam na początku ,że będzie długo..długo nic potem ja ......:)Ale za mną były trzy osoby a początek za daleko nie [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c2b9dbe8f0342228efeaed2b8d0053f.jpg 21.07.2014 r rano bieg ponad 10 km w czasie 1:10 dokładnie nie znam czasów bo gps nie mógł znaleźć . wieczorem rower około 55 km z koleżanką na rowerze tym razem bateria w telefonie mi padła średnia ponad 20 km/h, tak z odczytów na endomondo u koleżanki bo jechałyśmy w miarę [...]
[...] rolka skocza, też się nada. Nie mówiąc o klasycznej masce przeciwgazowej albo lakierniczej ze sklepu BHP. Osobiście lubię taśmę, bo nie rzuca się tak w oczy, zwłaszcza wieczorem :-) Maski do treningu wysokościowego można dostać w kilku miejscach :-) Fraza do wpisania na popularnym portalu aukcyjnym Elevation Mask. Ceny z kosmosu. Na YT [...]
Xarez trudny przypadek ... sadze, ze powinienes zaopatrzyc sie przenoscne zrodla bialka (polecam Mega Strong Protein) i niewielka ilosc tluszczow (np olej kokosowy) i co 3-4 h wypic malego drinka zostawiajac sobie reszte kalorii na JEDNA uczte wieczorem co sadzisz patrzac na swoj dzien ... ?
spoko Panowie, Jak dyskusja jest "Okolo" treningowa to nie mam nic przeciwko. Ja wypiske z wczoraj dam wieczorem. Ogolnie mialem nieprzyjemne problemy trawienne, zjadlem kurczaka/ryz/brokuly z lodowki, ktore robilem w niedziele. Nie polecam...
no ja mam inne zdanie, wyniki wątrobowe wysokie ale tragedii nie ma. Wg mnie najlepiej dać środki apteczne. Proursan rano i wieczorem po 1 tabs i heperagen 3x1 tab do posiłku. Exe 0,5 co 2 dzień. Lipidy to zdowe tłuszcze. Daj tez omegę 3 - 1000mg do każdego posiłku. Tak naprawdę mała ilość metki a wyniki poszły dość mocno w górę, więc co będzie [...]
JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1
