wieczorem

[...] film, zdjecia etc. ale przez tydzien musze zaliczyc czesc egz i kolosów wiec dwoje sie i troje zeby wszystko pogodizc. zdjecia bede dzisiejszego jedzonka np ale dopiero wieczorem bo musze je obrobic, za to w srode umówiła msie ze znajoma na siłownie weic bedzie miał kto pstryknąc jakies zdjecie lub filmik. Edit: pozatym kazdy wie ze solaros [...]

ale ja mam niedowage 15 kilo ;p więc mam bardzo niski BF ;p ale plan jest dobry? czyli mam robić tylko wieczorem? czy może rano ? Zmieniony przez - vineber w dniu 2009-05-23 15:01:11

[...] ze wzgledy na prace musialem przesunac na godziny poranne, gdyz na 14-22 ide do pracy. Tutaj moje pytanie, jak brac Nitrobolon i w jakich godzinach najlepiej cwiczyc, zeby wszystko bylo OK? Bo zawsze cwiczylem wieczorem wiec nie bylo problemu, ale skoro nitro brac rano i przed treningiem czy jakos tak to mam problem, Prosze o pomoc, pozdrawiam

dzięki chłopaki :) grrubas - wydaje mi sie ze hantlą jakos łatwiej i pewniejszy chwyt mam. i mam hantle między nogami wiec jest troche wygodniej. te pierwsze powtorzenie takie nie teges wyszło nie wiem czemu. Plany Na Dzis : oczywiscie FBW + wieczorem pobiegac pojade(rowerem) na stadion :)

A ja wróciłem z wycieczki 3 dniowej. o kuuuuuuuva ale hardcore http://www.youtube.com/watch?v=EGSmH_qbfck Naśladowaliśmy m.in. to \będę wieczorem W nocy, gdy szli nauczyciele kumpel wydarł się jak ten typ na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=kyoOPy4_GPs tak na mase. hahahahahhahaha Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-23 13:06:07

Chciałabym przedstawić swoją historię, dowiedzieć się do byście zrobiłi, może pomożecie mi stworzyć jakąś racjonalną dietę. 4 lata temu zaczęłam się odchudzać- przez pół roku schudłam 30 kg. Przedtem ważyłam 80 kg. Skończyło się to terapią grupową, wycięciem nie ze szkoły na pół roku, patrzeniem się na ręce przez rodziców i przytyciem ponad 10 kg. [...]

Ta pewnie ;p to nie jest ze nie dbam o miche ;/ chodze do technikum i musze dojezdzac do szkoly .. rano wstajesz przyjezdzasz wieczorem nie bronie sie bo rzeczywiscie moglbym zadbac bardziej ale to nie jest tez takie latwe ... jak przyjade do domu to zjadam wszytsko co mi sie przytrafi ;p ... slyszalem ze moja dieta czyli dla poczatkujacego to ... [...]

a ja dzisiaj odpoczywam a wieczorem grill imieninowy mam nadzieję,że nie będą mi wciskać,a ja się nie skuszę na niedobre rzeczy

Witam Mam podejrzenie, że mam przepuklinę pachwinową. W czwartek pomagałem tacie na budowie: kopanie w ziemii, przenoszenie na taczkach, ciężko ogólnie. Na następny dzień budzę się i nic, jedynie na plecach zakwasy i na rękach. Ale gdzieś kło 14 zaczęła mnie boleć lewa pachwina, razem z lewą stroną penisa na dole. Wieczorem też kopałem, ale już [...]

ja jem potreningowy wieczorem i nie mam dylematu co zjesc następnego bo zazwyczaj po potreningowym jakies 1-1,5h jem twarog i oliwe i ide spac

[...] panasonica ES8243 i to co kiedys bylo koszmarem stalo sie przyjemnoscia:), nie ma sladu krostek a skora jest taka ze moge odrazu leciec na miasto:), wczesniej golilem sie wieczorem i na noc smarowalem sudocremem:), uwazam ze ten zakup zmienil bardzo wiele, bo te krostki byly bardzo uciazliwe. mam nadzieje ze pomoglem komus , pozdrawiam... [...]

[...] sobie panasonica ES8243 i to co kiedys bylo koszmarem stalo sie przyjemnoscia:), nie ma sladu krostek a skora jest taka ze moge odrazu leciec na miasto:), wczesniej golilem sie wieczorem i na noc smarowalem sudocremem:), uwazam ze ten zakup zmienil bardzo wiele, bo te krostki byly bardzo uciazliwe. mam nadzieje ze pomoglem komus , pozdrawiam

Widział ktoś tego typu opakowanie jasno różowe z białym??? Dodatkowo na ampułce cyfra 250 jest na różowo, zrobię wieczorem dokładniejszą fote. Podobno teraz takie wychodzą z jelfy a szukałem po necie i nigdzie takiego nie znalazłem, ulotka w środku wszystko było ładnie zapakowane.

[...] (nigdy wczesniej go nie jadłam) ze on mi niezle zoład podraznił.. bo potem zaczelam sie zle czuc... cos tam jeszcze zjadlam (wzasadzie to wypiłam białko) w ciagu dnia a wieczorem myslalam ze sie zwine z bolu. wczoraj zjadłam sniadanko owsianka.. potem byly platki z wiejski no i myslalam ze bedzie wszytko ok.. i potem bylo spageti a ja dalam [...]

Ja zaczynam kuracje 15 dniową poniewaz jestem mlody. 2 x 10mg. Rano po sniadaniu i wieczorem. Bede pisal czy są jakieś efekty. Pozdrawiam

a i jeszcze jak czytam to pkt b) i c) troche sie uzupelniaja jednak w pkt c) chodzi o to czy wyrzucac ostatni posilek i w to miejsce zjesc wieczorem potreningowy?

cd.(cos mi sie wyslalo za szybko) c) ide calkiem wieczorem na silownie(ok 20) co wtedy zrobic tzn miedzy II a przedtreningowym dodac cos w rodzaju tego II ewentualnie odzywka bialkowa) i CO WTEDY PO TRENINGU? pyt. 3 (odzywka bialkowa) to pytanie troche poruszane wyzej tez jest ale gdzie najlepiej umiescic takowa odzywke, jako oddzielny posilek [...]

[...] okolo poludnia, tak wiec II posilek wypada robie przedtreningowy potem potreningowy i II posilek staje sie kolejnym po potreningowym CZY TO DOBRE ROZWIAZANIE? b) silownia wieczorem przy czym miedzy II a przedtreningowym potrzebuje jakiegos posilku i CO TUTAJ DAC? do tego wracam z silowni okolo posilku V(ostatniego) w inne dni, CO W TYM WYPADKU [...]

[...] treningu kuraka i wegle potem chce jakos sie "oczyscic" bo cos mi bardzo zlega tak w ta druga połowe nia i niedziel co powinnam jesc owoce czy co ?? bo mój żoładek to masakra nie wiem co mi zaszkodziło chciała bym skończyć w niedziele wieczorem jakims zwykłym białkowym posiłkiem i w poniedziałek już jeść normalnie doradzcie mi cos ...

pojedyncze pytanie jeśli jestem na diecie na masę to: ile powinna trwać (przeciętnie) najdłuższa przerwa między 2 posiłkami ? z reguły jest to czas między kolacją wieczorem a śniadaniem rano następnego dnia.