wieczorem

Siemanko. Zacznę od wczorajszego dnia, a więc wpadł dnt i dzień bez cardio wieczorem tylko trochę dłuższy spacer z żoną :-) Teraz trening z dziś PLECY -sciaganie linki wyciągu dolnego do brzucha szerokim chwytem 6szt x 12, 9szt x 10, 13szt x8 6szt x 12, 9szt x 10, 14szt x8 -wioslowanie sztanga w opadzie 70x12, 110x10, 130x8 70x12, 110x10, [...]

Dziś ostatni dzień więc odpalę bardziej bo zostało mi 1400kun, a kupię tylko parę pamiątek resztę wieczorem poszalejemy pewnie :-)(

co Ty masz osttanio szamę to ja yebie :D Teraz naprawdę jem to co lubię :-p wszystko zapisuję tylko ostatni posiłek jest taki, że muszę pokombinować żeby w makro wejść i tyle :-) mam ochotę na 3posilki jem 3 mam na więcej jem więcej wszystko na luzie :-p Trening z dziś BICEPS TRICEPS 1.Wyciskanie wąsko 4s 2a.Mlotki z hantlami stojąc 4s [...]

Dobra..ale powiedz mi co to jest to carbo? Dzisiaj wieczorem siąde i zabiore się za pisanie nowej diety. Wezmę pod uwagę to co napisałeś :] Jeżeli carbo to jakieś odżywki to czy nie mozna tego jakoś zastapić? bo narazie nie chce zadnych odzywek Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2006-10-19 13:41:59

[...] tak, to jest koło tego miejsca gdzie była ósemka usuwana, tak więc jestem pewna że to jest powiązane. Sączek założyła mi za peirwszym razem jak poszłam z kulką, wyleciał wieczorem jeszcze tego samego dnia, ale to sobota była a ona dopiero we wtorek mnie przyjęła - fakt, wypłaszczyła się kulka i tak, przepłukała mi tą dziurkę z nacięcia [...]

Na redukcji byłam tak głodna, że robiłam sobie śniadanie wieczorem, żeby juz miec na rano :-D

ja to napierw tarka do stóp - ale taka metalowa ( i po wymoczeniu - dawaj.... ) a potem przez 2 dni - krem z ziai jakiś mega tłusty o skarpetki na noc... nic z tego, rano jest w miarę ale wieczorem susza i podeszwa :-P

Ja chyba dzisiaj wieczorem wypróbuję callanetics, bo na jogę rano zaspałam :-D Ciekawe czy przeżyję.. Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-06-02 12:34:29

[...] się sprawdziło jak mężowi wreszcie wytłumaczyłam że potrzebuje przytulania i całowania bez sexu nawet, nawet jak mu się nie chce i codziennie jest taki moment, najczesciej wieczorem ze moge sie poprzytulać - to jakoś rozładowało negatywną energię która była i łatwiej nam się przełamać ;-) Inna sprawa że mój teraz myslami jest przy projekcie ;-)

ah :) ja miałam ćwiczyć od rana ale w zeszłym tygodniu po kolejnym dniu, który zaczął się wykończeniem a potem gapieniem się w sufit ze śliną ściekającą po policzku stwierdziłam, że wolę to robić wieczorem a nie przed / w trakcie pracy :) Chyba potrzebuję o wiele więcej wdrożenia w to całe ruszanie się

[...] sobie pomyślałam, że stronę dla fryzjera projektowałam miesiąc, żeby dopieścić szczegóły, a z banku się zgłosili (nie powiem którego) żeby zaprojektować stronę główną dla nowego produktu do bankowości indywidualnej w środę wieczorem, termin - piątek o 10:00 :> Z banku kurka, nic dziwnego, że potem nie wiadomo gdzie kliknąć żeby przelew zrobić.

tak, dziś może być mniej; zaparza sobie miętę np., dużo zielonej herbaty. W ramach treningu intensywne aero Okay to poorbitrekuje wieczorem.

Ja na drugi dzień wieczorem zapitalałam po korytarzu.. Gaja miałaś w kręgosłup czy w łeb dali?

a ja kurde jakoś monotonnie jade na swojej diecie.. nie umiem za bardzo wymyślac potraw... i zawsze miecho + kasza/ryż/makaron , rano owsianka, wieczorem jajko lub tuńczyk w zależności od potrzeby dobicia

no ja zjadłam większość rzeczy w pracy :-P a w domu posiłek jeden lub tylko po treningowy bo się boję jeśc wieczorem bo mam refluks i mi wraca jedzenie

:-D ja dziś jeszcze tylko rozciąganie wieczorem zrobię i jestem wolna :-D

Lumi, a ty nie przygotowujesz sobie rozpiski rano na cały dzien? tylko starasz sie wieczorem domknąć miskę?

Bry, ledwo zdążyłam wszystko przeczytać! A tu taka różnorodność tematów. Miałam iść wczoraj wieczorem robić interwały nie bieżni, ale mąż się wypiął i powiedział, że to on sobie wychodzi. Niby, że pracować przy remoncie z kolegą. Wybrałam sobie więc "miękkie nogi" do zrobienia w domu i powiem Wam, że dobrze, że oprócz młodszej córki nikt tego nie [...]

wczoraj wieczorem biegałam to od razu wit. c i porcję tranu zapodałam, ale fajnie się tak biega po śniegu ;)

ale fakt najbardziej glodna jestem rano i poznym wieczorem ;-) w dzien to sie zawsze jakies zajecie znajdzie