wieczorem

muszę się kiedy wieczorem przejść na siłkę, bo słyszałam ,że jakieś nowe panny chodzo... może coś sensownego w końcu? ;-)

siemaa :-D dzis wieczorem zbiórka na spamie około 22 .. CEL - spamujemyy %-)

przechlapany dzień, dzieciarnia zachorzała więc nici z wolnych chwil... moze wieczorem uda mi się wygospodarować godzinkę na ćwiczenia... hantle przyszły (w końcu...) ale chyba dzisiaj ich nie wypróbuje :-( jak będę miała momencik wrzucę miskę z dzisiaj, uwielbiam taką pogodę i chore dzieciaki

Owoce możesz jeść, ale pamiętaj żeby nie przekroczyć 25g fruktozy dziennie. Tu masz tabelkę http://www.sfd.pl/-t794215.html Poza tym dziewczyny zalecają owoce do śniadania lub max do popołudnia, a wieczorem możesz zjeść owoc jedynie po treningu :] Oczywiście doliczasz owoce do miski :] Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-04-06 14:11:19

[...] bede musiala uzupelnic sprzet bo mi sie skonczyly mozliwosci jesli chodzi o obciazenie. Z silownia sie wstrzymuje bo rano i tak sie nie uda otworzyc jak sie okazuje a po wakacjach zmiany w organizacji mojego zycia wiec moze i bede zmuszona na silownie chodzic wieczorem - sie okaze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cb5d03e0d1441e491eccc6dd112f840.jpg

[...] mi pomogła (tak myślę, bo od czasu jak Kokosik mi ją poleciła to popijam jak mam uczucie tych opuchniętych kolan) i dzisiaj już trening robiła w ciągu dnia bo bałam się, że wieczorem będę już nie do życia. Z tymi kolanami to jest tak, że generalnie nie bolą mnie same z siebie ale jak np przklękam żeby bawić się z młodą i przy tym klęczeniu bolą [...]

nie nadążam nie nadążam zgubiłam zapiski od czwartku dotyczące jdzenia :-/ ale było czysto, w piątek niestety głodowo bo jeździliśmy sprawy załatwiać i dopiero wieczorem zaparkowaliśmy tyłki w domu, nie fajnie nie fajnie ale pozostałe dni przykładnie. Piątkowy trening mi wypadł (no dziwny ten piątek ale zakupy nosiłam i biegałam po mieście dzień [...]

[...] no i zdjecia...roznicy nie widze :( zdjecia kiepskiej jakosci sa ale nawet jak sie przypatrzec to nic nowego... podsumowanie napisze wieczorem bo malo czasu mam teraz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab5c684b77d8469290421afefa4f949e.jpg Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-06-28 14:37:08 i takie porownawcze [...]

[...] Jak już pójde to będzie ok. Najgorszy ten strach przed. Przed pandemia zdążyłam już jedną dolną wyrwać. Trwało to niecałą minutę i gdyby nie dziura w dziąśle to bym już wieczorem nie pamiętała, że mi ktoś zęba wyrwał. Ale trzeba to w koncu zrobić i mam cicha nadzieje, że wyrwą wszystkie 3 na jednej wizycie }:-( Dobra technik w rumunie i [...]

wieczorem bo robie obiad. skoro Ty i inni twierdzicie,ze wszystko dziala to ja nadal twierdze,ze scantel wypuscil ch.jowy i dobry towar

[...] dojdziecie do tego,ze sc to lipa i trzeba nowy towar kupic i na nowo zaczynac i poje.ie cyklon bo nie sugerowaliscie sie opiniami...ksiedzu naucz sie czytac piszą,ze jest 1,8ml a nie 2ml.nawet wla na ilosci soku,wieczorem sprawdze sam to Zmieniony przez - telkom12 w dniu 2012-04-15 12:43:44 Zmieniony przez - telkom12 w dniu 2012-04-15 12:47:28

[...] czasteczka wegli przytrzymuje 3 czasteczki wody i sie zastanawiam jak to jest w przypadku tłuszczu, czy w ogole przytrzymuje wode... przewertuje owa informacje pozniejszym wieczorem. Bo jeżeli te proporcje będą mniejsze to faktycznie mozna uzyskac efekty "suchej masy" tak na chłopski rozum - bo ja zem ze wsi a moja babiczka pochodzi z.... %-)

ja jutro o 6 jogę mam ;-] chodzę na wszystkie poranne zajęcia bo wieczorem mi się nie chce tłuc tam %-) a już prawie 24 @@-)

Ja to se tak dzień układam, żeby wieczorem mieć czas się wyspać - a jak przychodzi pora spania to mam milion innych ciekawszych rzeczy do roboty i tak sobie żyje nieustannie zbolała i zmęczona %-)

No to przeca już 500 dołożyłam, i tak przekraczam nagminnie i tak czy srak jestem głodna, wieczorem jak zjem o 22 to o 23 jestem tak głodna, że aż się trzęsę i odwiedzam kuchnię: odgryzam kawałek sera, do tego kotlecika, orzeszka - żeby chociaż zasnąć %-) Z resztą cały dzień wpyerdalam jakieś drobne rzeczy na boku i nawet nie wpisuje do miski @@-) [...]

O nie, a ja mam rozwalony cały uklad strony i nic nie mogę dodać. Nie zmieniałam przeglądarki. Coś innego musialo sie u mnie pogrzebać. No trudno, może wieczorem naprawię.

ja nie chce kota jeszcze by wieczorem drapał sierściucha zamiast mnie %-)

Ja dziś owsianeczka, jajeczka i do roboty. Wieczorem i tak diety brak, bo urodziny %-)

streching połączony ze shape to fajna rzecz, i lubię pójść w piątek wieczorem, po ciężkim tygodniu na takie zajęcia

miesa dzisiaj 1kg poszlo, zjadlbym jeszcze ale podobno oyebalem juz dzienna porcje;-) wieczorem jeszcze twarog pojdzie i to wszystko na dzisiaj