wieczorem

zuj wieczorem pewnie jakos tak sie prezentuje:

UTH inny problem wczoraj poszedl pierwszy strzal propa atomic lab 100mg i 20mg razaka a dzis wieczorem mierze temperature a tu 37,4

[...] sprawdzałam to jest ponad 1kg mniej przez tydzień ale ogólnie też czuję się lżejsza. Nie wiem jeszcze o co chodzi... Ostatnio bylo tak, że z kalori się wyprztykalam szybko i wieczorem miałam miejsce tylko na warzywa i tak chodziłam na lekkim głodzie. Jem zdecydowanie więcej warzyw. Jutro dzień pomiarów Ale swoją drogą też się nad tym głowię czemu [...]

[...] 32kg *** 5 Push press 22kg, 25kg, 27kg, 30kg, 32,5kg **** * tylko cztery powtórzenia bo uchwyt nie wytrzymał, spróbowałam jeszcze raz i było to samo, ale o 3kg więcej niż poprzednio. ** 1kg więcej ***2kg więcej ****2,5kg więcej Może wieczorem uda mi się jeszcze wytrzymałościówkę w domu zrobić. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-03 15:11:17

[...] mi się wahać o 1,5kg z dnia na dzień... -udo w najszerszym miejscu 55,5 (-0,5) -ramiona 104(-1cm ale tydzien temu był skok o 4cm więc nadal jestem 3cm na plus...) Wczoraj wieczorem doszedł kieliszek wina wytrawnego i garść orzechów. Kurcze nigdy nie schudnę...Chcę wejść na niższą kaloryczność ale trudno mi poradzić sobie z parciem na żarcie... [...]

[...] rano śniadanie -razowiec z najróżniejszymi serami, szynki,jaja z majonezem, kawa z mlekiem, oliwki - chyba dzienna norma w pierwszym posiłku i teraz jeszcze browarek wieczorem - stwierdził - "a teraz to co to jest? - konkurs na odmianę sylwetki?? tyle że ten to potrwa nie 3 miesiące tylko 2 tygodnie". ja też już pod koniec za [...]

Dziś biegałem prawie 40 min rano na czczo. Od czasu do czasu odbijało mi się scorchem co jak juz pisałem do przyjemnych nie nalezy. Jednego jestem pewny że rano pomaga w "dojściu" do siebie. Efekt gorąca trzyma się cały czas ale jest słabszy niz na początku. Wieczorem zdam jeszcze relacje z siłowni.

[...] jak wzialem pierwszy raz wlasnie rano na czczo przed rowerkiem. jak mnie zaczela piec twarz i cala czerwona sie zrobila to masakra juz myslalem ze mi tak zostanie na szczescie przeszlo. jak biore wieczorem przed trningiem to juz tak nie mam. i ogolnie juz koncze opakowanie i mniej na mnie dziala. teraz biore juz 3x3 i jakos nie czuje bardzo

[...] Powiem tak jestem zadowolony ciężary te same a nawet lekko wieksze bo na bary wziołem 5 kg więcej spociłem się deko mniej może dlatego że było 20 stopni a nie 35. Czas coś zjeść bo padam na pysio Jutro wieczorem wielkie podsumowanie. Ps. chce ktoś kupic tanio xp 925g. pinacolada???? Zmieniony przez - kylo_87 w dniu 2006-06-30 20:51:23

Od niedawna mam działkę i popołudniem albo wieczorem fajnie jest pozap*****lać a później na ławeczce napić się piwka, albo dwa, albo trzy jak kobieta pozwoli%-).

po południu / wieczorem trening nie dzialeczka ;-D ale powiem sczerze posiedzialbym na dzialce.. do tego grilowany karczek.... :-D

[...] (150g na porcje) albo jakaś sałatkie z pomidora, ogórka i olivek, bo tu olivki strasznie tanie są i staram sie je dodawac do wszystkiego, nawet kanapek. A co picia samej olivy z olivek to jak dużo i kiedy - rano czy wieczorem? A no i mówiliście żeby sosy robić do obiadu, jednak te z paczki są drogie - czy wystarczy jak majonezem mieso wysmaruje?

eee myslalem ze masaz, haha twaroga niet, a czlowiek sie nauczyl wieczorem jesc, az tak glupio bez

haha ja generalnie nie stresuje sie a jednak przed egzamami apetyt mniejszy dobrze ze jeszcze nie trafilo mi sie np wieczorem miec, bo to caly dzien by pozniej czlowiek taki nieswoj chodzil

ja dzisiaj klate, biceps i brzuch katuje a wieczorem relaks na meczu pucharu konfederacji hiszpania vs usa

ok @ gg dalej mam kaput walić to, wieczorem dopiero odpalę gg

witam piekny dzionek dzisiaj, sloneczko swieci, z 26C, dzisiaj silka barki, brzuch i tabata , a wieczorem piweczko poki co pieprzyc suple od wrzesnia sie zacznie masakratornia moze jaki blog albo cos odin: mam tragedie, bic w ogole nie dziala na moje cwiczenia wszedzie progres, ladnie widac, a bic dupa (bic nie mowie o Tobie )

VooDa - daj znać czy podoba mi się Tobie, bo wg mnie lepsza od ostatnich ale nie ma startu do Thelemy czy Satanici. Dawid - tabatę rób ja niedługo 2xdziennie będę robił, rano i wieczorem. jak cięcie to cięcie bareczek po treningu:

[...] do stawów to nie wiem jak będzie, ale 20mg to w sumie mało więc...raczej nie dobra, juz wiem. na początku chciałem rozbić porcję johy na 2x9mg jak będę robił tabatę rano i wieczorem, ale jednak będę brał tylko rano 18mg. Wieczorną tabatę robiłbym 1h po posiłku, czyli za mało czasu minie od posiłku a johy. a w DT do tego 2-3tabsy tussi przed [...]

kuerva to byla tragedia dopiero, tego sie jesc nie dalo pol porcji jadlem i full bylem wieczorem