wieczorem

Tym razem to ja jadę na wyjazd. A że wieczorem nie chce się samemu siedzieć w hotelu to zawsze lepiej będzie strzelić wspólny trening :-D

Zgłaszam się :D zaraz trening ! wieczorem bieganie

JEstem ale popiłem na domówce studenckiej wieczorem dam znać KOJOCIE a cieszę się że tu zajrzałeś

nie kreci tylko czasu nie ma dobra ide do piwnicy foty zrobic wieczorem postaram sie skrobnac cos

ja zaraz ide leżeć przed tv..choroba mnie jeszcze trzyma. o 14 trzeba plecy spompować na siłce żeby nie było widać spadającej gwiazdy wieczorem za oknem trzymajcie się ciepło szczypiory

19 godzina prawie czyli wieczorynka za chwile leci a jak sama nazwa wskazuje wieczorynka leci wieczorem nie podwieczorem bo wtedy bylaby podwieczorynka i prosze mi tu nie polemizowac na ten temat

już po nie mialem co robić to poszedłem a wieczorem za to jakiś film sobie obejrze dziś barki i bicepsy poszły, bary to w 10 min zrobiłem

bry nie było mnie wieczorem bo opijaliśmy zwycięstwo Korony ale wczoraj mecz rozegrał Nikola, czapki z głów, bezbłędny w obronie, bardzo pomocny w ofensywie, Sobolewski też doskonały występ, ale to jak Nikola ośmieszał Franka i Grosickiego to było mistrzostwo

polecił mi ciekawy wariant dawkowania kreatyny, DT wiadomo 5gr. na czczo rano i 5 po treningu. Ale w DNT zawsze myślałem że 5 gr rano i tyle, a on mi mówił że 5gr rano i 5gr wieczorem przed snem, cóż sprawdzę to

bry Adrian jasne że wiedziałem że jest LM wszedłem tam wieczorem będąc pewny że mecze do obstawienia sie zaczynają w środe, a tu zonk ale co mi tam zatypowałem a mecz Interu nawet oglądałem chcecie troche czarnego humoru?

Tak się nie da, nie możesz zaplanować gdzie ten kilogram przyrostu pójdzie trenując całe ciało. 1 kg to jest nic na wyglądzie go nawet nie dostrzeżesz . Tak na marginesie przypuszczam, że jak byś się zważył rano na czczo i wieczorem to będziesz miał 2-3 kg różnicy więc kilogram nie znaczy nic

No to teraz ja :D Mam plan na splita 3-dniowego: A- klatka i triceps B- nogi i barki C- plecy i biceps Dni treningowe to poniedziałek, środa i piątek. Dwa treningi dziennie- wieczorem 40 minut aerobów. Teraz pojawia się właściwe pytanie :) Zgodnie z rozpiską jaką otrzymałem od bardziej doświadczonego kolegi (trener z papierami :) ) moje treningi [...]

[...] porze bierze się kreatynę ?? Bo ja mam napisane na moim jabłczanie kreatyny żeby brać przed treningiem i po treningu a zazwyczaj biorę przed treningiem a potem zapominam i wieczorem mi się przypomina wtedy biorę ;D . Zastanawiam się czy muszę sobie notatkę w telefonie nastawiać żeby brać po treningu czy może jednak spokojnie mogę wziąć w innej [...]

Witam wszystkich :) Moje pytanie na dziś - Czy tabatę "opłaca się" wykonywać wieczorem po południu (ok. 16, ewentualnie 19)? Wiadomo, że jeśli chodzi o redukcję, to warto pomyśleć o kardio z rana, ale czas na to nie pozwala. Dieta oczywiście jest (czy dobra, to okaże się niedługo %-) )

[...] Edit 2: pytanka 2: 1. gałkę muszkatołową opłaca się dodawać do "domowego spalacza" czy zbędny dodatek? 2. mogę sobie raczej spokojnie rozbić cardio na 2x30 minut w ciągu dnia? (30 minut na siłowni rowerku w oczekiwaniu na wynik badań składu ciała i potem 30 minut wieczorem biegu w terenie) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-13 08:05:19

1. Nie ten dział. 2. Dlaczego niby nie możesz jeść ryżu wieczorem?

Witam Poziom testosteronu u mężczyzn jest największy rano zaraz po przebudzeniu (stoi narząd płuciowy) może by najlepiej wykonywac wtedy ćwiczenia przed pracą ??? a wieczorem normalnie swój plan treningowy, robi tak ktoś ??? Rano zaraz po przebudzeniu po jednym ćwiczeniu na partię 3 serie "spompować się" (tylko po jednym gdyż wstaję do pracy o [...]

Witam Poziom testosteronu u mężczyzn jest największy rano zaraz po przebudzeniu (stoi narząd płuciowy) może by najlepiej wykonywac wtedy ćwiczenia przed pracą ??? a wieczorem normalnie swój plan treningowy, robi tak ktoś ??? Rano zaraz po przebudzeniu po jednym ćwiczeniu na partię 3 serie "spompować się" (tylko po jednym gdyż wstaję do pracy o [...]

[...] w związku z tym tematy na forum, m. in. w tym dziale ale mam jeszcze kilka pytań. - jak dlugie musza byc aeroby? slyszalem ze czasem juz po 20 minutach biegu (zwlaszcza wieczorem lub wczesnie rano) organizm czerpie energie z tkanki tluszczowej? ale czy np. bieganie ok. 1h od 3 do 5 razy w tyg. będzie ok, czy za duzo? moze lepiej co drugi [...]

Siema koxy, jedno pytanie. Wczoraj bylem na treningu, ogólnie wszystkie założenia zrealizowałem, na 2 ćwiczeniach nawet wziąłem więcej niż powinienem, dieta zapięta na ostatni guzik tylko... Wieczorem byłem u dziewczyny a ta mnie namówiła na jedno słabe piwo - Redd's Żurawinowy. Sami wiecie jak to jest odmówić kobiecie %-) Dodam że było to koło 4 [...]