wieczorem

[...] w pobliskim centrum handlowym :)) Wziąłem, co było najlepsze, czyli FURA sałatki greckiej + mięso z udek kurczaka pokrojone, jak "gyros" + sok pomidorowy...... Do wybory były jeszcze -> pierogi z soczewicą, kopytka, marchewka z groszkiem i żeberka w sosie BBQ... :/ jak na złość nic porządnego do wszamania po treningu %-) Odbiję wieczorem!

Wczoraj lody odmówiłem zamiast nich zjadłem takie malutkie cuś: http://imageshack.us/a/img845/5655/xe1m.jpg Heh co z tego, jak wieczorem wleciały 2 naleśniory na mące żytniej z czekoladą i serem białym ;). Dzisiaj od rana: Zmiksowane płatki owsiane, płatki żytnie, otręby owsiane, serwatka i mleko. A teraz wleciało 150g makaronu orkiszowego, 150g [...]

rano: 5 nektarynek + 10 bananów w ciągu dnia: - koktajl z 5 bananów, całego ananasa, 3 jabłek i 300g szpinaku - kilka kg arbuza - sałatka z warzywami - kilka bananów wieczorem: - sok z 3 grejpfrutów i 5 jabłek

[...] + 10 bananów w ciągu dnia: - koktajl z 5 bananów, całego ananasa, 3 jabłek i 300g szpinaku - kilka kg arbuza - sałatka z warzywami - kilka bananów wieczorem: - sok z 3 grejpfrutów i 5 jabłek jesz coś prócz owoców i śladowej ilości warzyw? :)) Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-08-13 21:56:26

Wczoraj wieczorem obżarstwo z dziewczyną, bo jutro wyjeżdżam na dwa tygodnie. Dzisiaj od rana jeść nie mogłem po tych wszystkich gównach, więc tylko BCAA wleciało. Przed chwilą zjadłem mięsko z warzywami. Teraz wleci łosoś z warzywami. Za chwilę wleci makaron z jajecznicą i salami. Pozdrawiam

Strzeżcie się narody :-)) Wieczorem robię powtórkę - to było PRZEKOZACKIE! 22,- i niebo w gębie totalne 8-) 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c45693b91824037a36b20bd197dc626.jpg

A ja wróciłem z 1,5h spacerku :-) obecnie woda, a zaraz jakiś mix z fetą i grillowanymi udkami - jedziemy do końca z LC. Wieczorem na aero czmychnę 8-)

[...] Komentarz: Dzień nieco rozj**any przez sprawy osobiste i pracę, którą musiałem dzisiaj wcześniej zacząć (dzięki czemu skończyłem wcześniej) tak więc cały trening dopiero wieczorem, nie chciałem przekładać na jutro. Najpierw było cardio, postanowiłem z roboty się przebiec do domu, akurat jakieś 33 min wyszło, wpadłem zjadłem jeszcze, pół [...]

[...] Omega3 x3 Glukozamina L-Karnityna x2 ..........::::::::::: DZIEŃ 14 ::::::::::.......... Dzień wolny, ale i zj**any po całości. Wczoraj wieczorem miałem gości, zaczęło się na jednym piwku a skończyło na kociołku panoramixa. Dzisiaj kac to już wiadomo, wpadły kolejne piwa i dużo ch**owego żarcia (pizza i [...]

Duuużo pracy przed Tobą... Teraz lecę na trening, ale wpadnę wieczorem i pomogę Ci wszystko ogarnąć.

Podnosze. Wieczorem po treningu wrzuce rozpiskę michy. A teraz uciekam na siłownię.

Zainwestuj w pojemniki, rob wieczorem i pakuj szame do nich. Tak swoja droga to bardzo malo jesz mam na mysli BTW. Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-03-02 15:12:50

Smoki - dzięki (wieczorem odpiszę) Gregor - dzięki, Twoje "weź się za michę" poskutkowało Z siłą w MC (ostatnio 232x5 z zapasem na 10-15kg) i przysiadzie (po zabiegu kolana - trenuję dopiero około 3miesięcy 162x5 z zapasem na 10kg). W WL troszeczkę słabiej (ledwo 165x4) ale ten tydzień będzie przełomowy tak czuję

To zalezy od tego jak czesto siedzi wieczorem przed telewizorem Greg

Rozpatrze ta opcje, choc tanio ona chyba nie wychodzi. Siade dzisiaj wieczorem jeszcze raz, przelicze swoje zapotrzebowanie kaloryczne i sprobuje cos wymyslec. Jak nic nie przyjdzie do lba to wroce po porade ;)

w siłce ale aparat mam słaby wieczorem jeszcze cykne

foch jak hvj i co Ty bedziesz robil w przerwie tygodniowej? oczywiscie oprocz aero rano i wieczorem?

tej nosz kurde jak wy sie tak ze mnie smiejecie codzien wieczorem, potem zdemotywowany ide spac zobaczysz adzik, moc idzie wielkimi krokami

Haha. Znam ten ból, pamiętam że w zeszłym roku Polski był w poniedziałek a ja w sobote i niedziele streszczenia czytałem po 9h dziennie. W niedziele wieczorem jak zombie chodziłem. Bio też pisałem rozszerzone, niby proste było ale klucz.... Naucz się o listkach zarodkowych ekto, endo, mezodermie, na bank będzie, zawsze jest Pozdr. EDIT: I jak [...]

Dobra jazda z ostatnim egzaminem. Ocenę będę znał już dziś, gdyż jest to egzam ustny. Do zoba wieczorem A tak btw jak miło, przyjemnie i rodzinnie się tu zrobiło