wieczorem

Obawiam się Radu że kofeina na mnie nie działa, jestem niskociśnieniowcem, kawe siekiere pije dwa razy do trzech razy dziennie, od momentu kiedy poszłam do pracy, a to było z 10 lat temu, po wypiciu wieczorem ide spokojnie lulu Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-03-19 09:48:37

[...] mecze cale zycie zeby do 43 dojsc i nie moge ale teraz jak sie skupiam na nogach a nie na bicu czy innych partiach to jakos reszta sama zaczela isc ze sklepu to mi wczoraj wieczorem napisali ta sama wiadomosc co tobie... nie dzwonilem bo nie mam siana pewnie sie okaze ze niczego juz nie ma WODYN bardziej z przodu czuje cos. po prostu jestem [...]

nie wiem czy bedzie to na tyle dobrze widac na fotce zeby ocenic, ale ok wrzuce wieczorem jak wroce z silki.

DT rano 4 cap kreatyny i 2 cap glutaminy po treningu 4 cap kreatyny i 2 cap glutaminy wieczorem 2 cap glutaminy bcaa okołotreningowo 1g na 10 kg masy ciała przed i po trenie DNT rano 4 cap kreatyny glutamina 3 x po 2 cap

Od pewnego, krótkiego czasu mam zwyczaj spożywania połowy cytrynki rano i wieczorem - kroje sobie ją na plasterki, maczam w cukrze i jem razem ze skórą. Następnie od razu płukam sobie zęby herbata, tak ze czuje tylko efekt odświeżenia. Czy to może być szkodliwe dla moich zębów ??

Własnie wrocilam z pracy i biegne do kolejnej ale nie szkodzi... musze na spokojnie poczytac i zobaczyc wszystko wieczorem. Gdyby nie ten urlop nie spieszyloby mi sie az tak ale nie bylam w domu 9 miesiecy i nie chce wygladac jak pulpet . Dziekuje bardzo za odpowiedz, na pewno bede miala pytania jakies jeszcze...

Mój kolega zjeżdża do domu a jest z Łukowa i wyjeżdża w piątek wieczorem ale musi sie wstawić w poniedziałek na 6 00 ale nie wiem czy ma tak co tydzień .

chopinos rano bierz pomaranczowa wieczorem niebieska chyba ze to te co tylko 1 kaps jest a nie rozgranoiczone wit i mineraly to bier pol

mono rano i hp przed treningiem w nietr; rano hp a potem/wieczorem mono wystarczy tak; nie ma bowiem co wiecej kombinować.

Sog juz poleciał.Godziny treningu mam róże.Staram się trenować między 2 a 3 posiłkiem ale jak jestem w pracy to trening jest albo rano (po 1 posiłku albo wieczorem (po 4 posiłku).Zmieniac coś w te dni?

[...] działu odżywianie. Brak czasu jest marnym wytłumaczeniem. Ja pracuję, chodzę na treningi i do tego studiuję i mam czas na przygotowanie posiłków. Są dwa sposoby. Albo robię wieczorem posiłki na cały kolejny dzień, albo rano wstawiam ryż itp. na kuchenkę, a ja idę się myć itp. Kiedy wracam to wszystko jest już gotowe. Wszystko da radę zrobić. [...]

czyli jak ide cwiczyc wieczorem to potem jem normalny duzy posilek z bwt, a białkowy posiłek na noc ktory powinno sie jeszc jem w ciagu dnia przeksztalcony w weglowodanowo białkowy?

[...] wiec Żancia przygotowala sobie jedzonko na jutro! Dodalam orzechow, wiecej serka wiejskiego i makaronu, wyszlo 1900 kcal . Jutro chyba zjem raz, jak zaczne rano tak skoncze wieczorem hehe . Co do silowni to bylam juz nie raz ale z reguly trzymalam sie z dala od ciezarow, jesli juz to jakies tam "ginekologiczne" wykonalam ale zgodnie z [...]

kreatyna możesz brać np. przed każdym z treningow; i ester, a po clout przed także alaninę w nietr. kolejnośc wlaściwie bez znaczenia.- rano np. ester i wieczorem clout.

słuchajcieeeeeee wczoraj wieczorem moja waga pokazała 53,2 kg przed zawodami jest wspaniała forma, jest wspaniała waga - nic, tylko sie montować na ringu jeszcze żeby sie poszczęściło w losowaniu drabinek to już w ogóle będzie git a w ogóle sie dowiedziałam, że u mnie w kategorii będą w sumie 3 Polki i 2 Turczynki zrobimy im drugą odsiecz [...]

OK.to sprzedane.odezwe sie do ciebie ale poznym wieczorem albo jutro z rana bo jestem w pracy teraz i niemam tutaj gg.pozdr

pytanko mam pilne... siłownie mam wieczorem, wracam koło 21 i jak wyglądać ze względu na to powinien rozkład posiłków? wersja I 7:00 śnidanie 11:00 II śniadanie 15:00 obiad 18:30 przed treningowy 21:00 potreningowy 23:00 kolacja wersja II 7:00 śnidanie 11:00 II śniadanie 15:00 obiad 18:30 podwieczorek 21:30 kolacja wersja I czy II ?

Co prawda nie jestem wegetarianinem, ale oczywiście coś do powiedzenia mam. Przez spory czas byłem wege przez duże W. Dzisaj już nie jestem. Z perspektywy czasu znam odpowiedź na pytanie czemu tak było. No więc geneza mojego wegetarianizmu wzięła się z wewnętrznej wrażliwości do zwierząt. Tak wiem Hitler też lubił zwierzaczki ale u mnie jest [...]

Jeśli chodzi o krav magę to mogę podpowiedzieć szkoła znajduje się w Kielcach przy ul.Robotniczej 10 zaraz za budynkiem kolportera... spotkania mają bodajże w piątki wieczorem :) pozdro jak ktoś by coś chciał wiedzieć niech pisze [email protected] Zmieniony przez - Daroe36 w dniu 2009-03-20 23:50:50

[...] +2 wasa +kawalek papryki 15:120g makreli wedzonej +2 wasa + papryka 17+jajecznica z 2 jaj z pieczarkami 19 200g chudego twarogu ze szyp i rzodk. DZISIAJ taka bez gotowania no bo sobota ;P i oto BTW: B=120g, T=77g, W=115g. KCAL=okolo 1600 :) Dzisiaj tylko wieczorem pojezdze na rowerku :) Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-03-21 09:53:50