wczoraj wieczorem coś mi się nie chciało z forum połączyć... zrobiłem twórcze zdjęcie czarno-białe mojego ostatniego posiłku... orzechów już chyba z 4 dni nie mam więc jem suchy ser z solą, muszę kupić, albo jechać do dziadka i wtedy znowu będę miksował jogurt orzechy i ser, ale myślę, że nie ma problemu strasznego jak orzechów nie ma bo około [...]
[...] ze to troche dlugo i mam pewne obawy o produkcje swojego... dzieki BadMad za pierwsza rzetelna odpowiedz:) co do 40... to triceps zawsze byl moja pieta achillesowa... nie mam powodow by klamac, a z tej czterdziestki ciesze sie jak dziecko:) kazdy chcial kiedys dobic, badz dalej chce... wieczorem wrzuce fotke jak- sfd.marv3l- ci to pomoze...
[...] przespałem się 2 h, dowiedziałem się co piszczy w "Na dobre i na złe" oraz kto wygra najnowszą edycję programu "Taniec z gwiazdami" . W niedzielę wieczorem mogłem zakończyć swój żywot. Godzina ~21, siedzę w kuchni wcinając twaróg i zarazem wsłuch**ąc się w oceny jurorów w/w programu -( oczywiście (B)-babcia ogląda co [...]
kiedys kupilem ten czarny lakier do wlosow z taffta ten czarny.. najmocniejszy to jak postawilem sobie rano grzywke na nim to wieczorem gdy chcialem umyc wlosy to musialem sie troche bawic z tym bo masakrycznie mocno i twardo trzymalo
a i jesli zastosuje ten twoj "przepis" to jak go dawkowac? w treningowe rano czy przed treningiem? trenuje z reguly po poludniu, wieczorem. a w nietreningowe? czy wypicie od czasu do czasu paru piwek zaszkodzi podczas brania tego?
1 to nieprawda 2 przed treningiem zalecane jest szybkowchłanialne białko (w odżywianiu jest post ellisa) 3 wychodzę z rana na cały dzień, trenuję wieczorem, zamiat kilku butelek wpc, gainer, xp i jeszcze pojemniki z zarcie+sprzęt na siłkę/boksik wole brac jak najmniej rzeczy
oj marudzisz jak księżniczka, ja wstaje o 5.30 gdy jade na dniówke i śniadanie już na mnie czeka przykryte talerzem,bo robie sobie wieczorem. są to przeważnie kanapki z jajkiem albo tuńczykiem. 5 minut i po śniadaniu a o 5.55 zmykam na autobus.o godzinie 7 w pracy robie sobie sobie na spokojnie gainera. I na Boga nie mieszaj xpanda z białkiem [...]
Kiedy.ś wyczytałem na forum, że można wykonywać HIIT np rano a wieczorem iść na siłkę, podobnie jest z Aerobami moim zdaniem. Ale uważam podobnie, że HIIT powinno sie wykonywa.c tylko w dni nietreningowe
w jastrzebiu w pn, czw w tej szkole kolo policji, kolo bylego minimala na 17 chyba i we wt i pt na turystycznej w gimnazjum ale tez nie wiem dokladnie na ktora - co do dokladnego miejsca bede wiedzial dopiero w sob wieczorem :)
Net mi wczoraj wieczorem zastrajkował w domu i rano sytuacja nie uległa zmianie, dlatego nie zdołałem wrzucić obiecanych materiałów. Mam nadzieję, że dziś wszystko wróci do normy.
Dobrze Ci sie wydaje tzn klade ja troszke nizej niz kaptury w tym miejscu najmniej mnie boli Porcja xp wypita , spadam na tre pleckow wypis wieczorem i byc moze filmiki. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-15 17:42:10
[...] osoba o wysokiej aktywności fizycznej, dużej pobudliwości, posiłki jakie zjada mimo, że są imponujące to nie są częste, dodatkowo w tym przypadku nie ma takiego problemu, że wieczorem kiedy nikt nie patrzy to wpada w ciąg obżarstwa i wtedy przyjmuje ilość kalorii za dwa dnii Trzeba sobie wreszcie powiedzieć: moja dieta nie jest idealna, popełniam [...]
[...] w tym dziale, bedzie odrazu usuwany. Z miejsca beda usuwane tez tematy, gdzie ktos da np.opis wszystkiego (dieta, trneing,suplementacja) a fotki napisze,ze doda jutro lub wieczorem - zaostrzymy to na pewno. Poza tym moze jutro lub w niedziele pomysle nad jakims malym regulaminem dzialu, ktorego do tej pory jako takiego nie ma. ALe bede [...]
Dzwonil Zdzichu Jutro wpadaj tak jak mowiles, na gg jeszcze pogadamy wieczorem Roman Zaraz o******le ostatnia porcje ryzu z kurakiem i za godzinke do domu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-17 19:55:52
[...] nabrać odpowiedniej do wzrostu masy i poprawić budowę ciała. Od kilku tygodni wspomagam się następującymi suplementami: Olimp System Protein 80 – rano oraz wieczorem przed snem Olimp Gain Bolic 6000 – zazwyczaj raz dziennie na godzinę przed treningiem Olimp Izo Plus – po treningu Olimp Vita-min plus [...]
wieczorem pokaże diete : ) ale mowie że jem jem i jeszcze raz jem :> ważyłem 48 kg :/ a teraz wazę 62 kg i dlatego mysle o odzywce bo waga juz nie chce isc :/ :)
hehe serek wiejski jest super sprawa, wiadomo, Twarog lepszy bo ma dwa razy wiecej bialka... Sojego czasu jak chodzilem gdzies z kumplami do parku wieczorem posiedziec, oni wyciagali sobie po browarku, a ja... serek wiejski i lyzeczke
Hm, tyle ze mam w capsach...:/ HMB biore rano i wieczorem w nietreningowe, w treningowe jeszcze przed i po. CO do kretki chodzi mi o dni nietreningowe - tak jak hmb czy inaczej...?
DZIEŃ 17 28.03.07 Witam czuje sie lepiej wieczorem mialem 38.7 st gorączki wlasnie jem jajecznice dzis w planach trening nóg i brzucha ale chyba dodam do tego treningu wczorajsze plecy i barki suplementy przyjme godzine po posilku nie chcialem ich brac teraz,bo wczoraj praktycznie nic nie zjadlem i niedlugo do szkoly Milego dnia Pozdro Zmieniony [...]
TEST: Crester + Mono by skiera91 pods.str.10
