wieczorem

[...] sadzone jajka,czasem kielbaske wielkosci polskiej bialej ,ale niezawsze te jajka sa,po poludniu zjem dwa takie kawalki schabowego,sa niewielke na to serek jakis albo zolty,i wieczorem w zaleznosci jak glodna jestem to albo dwa kawalki mieska albo jeden,w ciagu dnia jeszcze wypije 3 kubeczki male kawki i kubek normalny herbaty bez cukru wszystko [...]

spac napewno mozna...to nie efka itp....ja bralem z rana i wieczorem ...i normalka byla...ale bralem w innym celu...nie po to zeby lepiej sie uczyc:))) a teraz wezme wlasnie pod tym wzgledem... <<<Champions are Made Not Born>>>

co do kreatynki to jesli mam dzień nietreningowy mam ją brać dwa razy dziennie(np.rano i wieczorem)??

[...] podstawa!!!Bialko mozesz brac bez przerwy ,najlepiej caly czas jak tylko bedziesz trenowal. Na ile starczy -np:1500 g olimpu matrixa mi starczy na 25 dni bo biore go rano i wieczorem reszte bialka dostarczam z diety!! Sila jako taka po bialku nie rosnie.Jednak przy odpowiednim treningu i diecie sila pojdzie ci w gore nie znacznei w prawdzie ale [...]

*rano 5g *po treningu 10g *mozesz ale nie musisz wieczorem 2-5g Osobiscie polecalbym l-glute tr.eca 400g/89zl, no chyba ze juz kupiles ta Ol.impu ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

hehehe przy wzroście 185 waże coś koło 80 kilo tak od 79 do 81 zależy czy rano czy wieczorem czy przed żarciem czy już po, czy byłęm już w kiblu czy jeszcze nie i takie tam goopoty hehehe maRo

hej, do zgierza mam za daleko,szukam czegos w łodzi-najlepiej w centrum,bede chodzila wieczorem,wiec musi byc w miare blisko. o silowni w zgierzu slyszalam ,ale jest dla mnie za droga. pozdrawiam ev.a

Bede sobie musial to jakos gdzies napisac bo niesstety ciagle zapominam :/ Sa jakies pory kiedy tego niemozna przyjmowac (no. po treningu, przed, rano, wieczorem)?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Spoko - czyli wlasnei teraz SOG - wieczorem jak jush bede mial abonament NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Opisze sytuacje z przed wczoraj: -zjadlem za duzo w zbyt malym okresie czasu.. i tak: nie moglem spac wieczorem (brzuch bola jak #%@% ) mialem goraczke (37.7) no i glowa bolala... rano wziolem znowu glute i kreatyne z glukoza... wyproznilem sie jak od tych 3tyg. Glowa bolala, goraczka spadala... dzis spalem dobrze... ale apetytu nie ma 1.5kg mniej [...]

jeszcze jedno pytanko odnośnie biegania, najlepiej na czczo czy może być wieczorkiem. Mnie pasuje tylko wieczorem... fenx za wszystkie odp

[...] tez na waszą opinie i zobacze czy dobrze mu powiedziałem. /niby moga ale organizm bedzie to robil w ostatecznosci, 2-2,5g bialka przy redukcji spokojnie wystarczy. -czy wieczorem samo białko, czy też tłuszcz, tego to ja sam nie wiem /bialko ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]

[...] mi w robieniu skłonów np. na twardej podłodze.Nie zależy mi na dużym przyroście masy mięśniowej tylko na twardych, wytrzymałech i silnych mięśniach. Zwykle mam czas dopiero wieczorem, do tej pory robiłem to po 21.00 przed kolacją i snem, mogę to zmienić na 17.00-18.00! Proszę o schemat,rodzaje cwiczeń i ilość i w jakich seriach? (najlepiej [...]

Marcinecki, powiedz nam po prostu czy taka drożdzówka raz na tydzień zabije efekty diety. Ja dietę rozumiem jako zdrowe odżywianie, rano więcej węglowodanów, wieczorem białko. Pakerko, przecież każdy sposób jedzenia można nazwać dietą; ważne aby dobrać jak najbardziej odpowiedni dla nas i naszych upodobań Monia

przez pierwsze 2 dni 2 kapsolki rano i wieczorem....popic woda lub sokiem...pozniej 1 kapsolka po sniadaniu... BTW...drogo ;) Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-09-26 20:38:31

uważaj bo jak będziesz wieczorem przechodził przez ciemną ulicę to Ci kilku czarnuchów worek na głowę zarzuci i zrobi się nieciekawie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

[...] raz. Centymetr pokazuje rozne dlugosci bo naprawde masz nieco inny wzrost w zaleznosci od pory dnia, rano jest najwiekszy bo kregi sa rozluznione po snie, najnizsza jestes wieczorem gdy kregi w kregoslupie zmeczone dziennym przeciazeniem bardziej zblizaja sie do siebie. nie masz sie co martwic. System Of The Easy Reality S.O.T.E.R From Zamość, [...]

No to teraz pytania: 1.Treningi aerobowe bede wykonywal w domq - lepiej wieczorem czy rano naczczo ? - mam do dyspozycji rowerek czy wystarczy jak pojezdze na nim 45-60 minut ? czy dodac jeszcze jakies inne cwiczenia aerobowe ? ( czy na rowerku jak jezdze moge sobie zrobic w przeciagu tych 60 minut jakas przerwe 5 minut ?..jak mam dodac jakiec [...]

No to teraz pytania: 1.Treningi aerobowe bede wykonywal w domq - lepiej wieczorem czy rano naczczo ? - mam do dyspozycji rowerek czy wystarczy jak pojezdze na nim 45-60 minut ?JEŚLI NA CZCZO TO 30-45 MIN MAX czy dodac jeszcze jakies inne cwiczenia aerobowe ? ( czy na rowerku jak jezdze moge sobie zrobic w przeciagu tych 60 minut jakas przerwe 5 [...]

Jest dzisiaj wieczorem K1 bo ktos mi powiedzial ze tak??? A jak nie to wiadomo kiedy beda pokazywane najblizsze walki?