wieczorem

No generalnie niby nie, ale hmmmm ja żre owoce wieczorem i jakoś redukcja leci;-)więc nie będę się czepiac;-)

Ja na razie chyba nie będę ryzykować, chyba bym się bała. }:-( Poza tym wieczorem zawsze mam parcie na białko. ;-)

[...] to co na śniadanie dodać do mleka? Dlaczego jogurt naturalny jest zły? I dlaczego dziewczyny redukujące nie powinny jeść więcej niż kostka twarogu dziennie, najlepiej wieczorem? Mogę nadal pić kawę z mlekiem, jeśli jej nie słodzę? Co z herbatami (zielona, czerwona i yerba mate)? Słyszałam o zielonej niepochlebne opinie.. Teraz przez Was i [...]

[...] w pewnych cyklach przygotowawczych:D a i siłownia (całe ciało na jednym treningu) maks 2 treningi na siłowni w tygodniu ja bym jedna siłownie dał w poniedziałek rano a wieczorem SW, a drugą w sobote:D reszte dni SW, a w nidziele całkiem wolne( dżakuzi, sauna 1,2xw tygodniu, lekki basen) Pamiętaj, że dieta to klucz do sukcesu, przy takim [...]

jeśli moge coś podpowiedziec, to poprostu rób tak że wieczorem dasz ogólna wpiske zcałęgo dnia z diety i treningu, lepiej to będzie wyglądac, no i staraj się troche więcej jesc ;-)

[...] o jogurcie naturalnym jak o świetnym pomyśle na lekką kolację (z białkiem dodatkowo ). Do tego jestem maniaczką mleka – wraca do domu piej mleko z kartonu, po południu, wieczorem, rano – ZAWSZE! Zawsze jak chce mi się pić. Jestem w stanie wypić 2l mleka dziennie! Dzięki za przepis na tortillę  Jak wypróbuję to dam znać czy smakowało. Jak [...]

PIĄTEK, 11.11 siłownia w domu, ale nie bardzo intensywnie, tylko do momentu aż nie miałam już sił na więcej (nie miałam czasu w ciągu dnia, robiłam ten trening wieczorem, czego nie lubię). 2 serie na klatkę (15 i 20 powtórzeń) (+ rozgrzewkowa) 2 serie na barki - 11 i 12 powt. + miliard razy machanie samymi rękami jak do biegu z różnymi [...]

[...] wolny i pojeżdżę na rowerze; w cieniu nie było przyjemnie a i ubrałam się nieadekwatnie, bo w kończyny było mi zimno, a zalewałam się potem @@-) nie podobało mi się :-P II - wieczorem "miękkie nogi" %-) nogi i tak już nie pierwszej jakości, skamieniały mi }:-( w życiu się tego nie zrobi po treningu siłowym; czas: 23.24 i zapewne powtórzę gdy nie [...]

Danones, ja właściwie zrobiłam teraz z tego względu, że miałam jabłka bez oprysków, ale powiem Ci że ciężko jest o tej porze roku. Jak ja robiłam to nawet nie było jeszcze tak niskich temperatur, a aktualnie coraz chłodniej. Marnie się ogrzać na takim jedzeniu. ;-) Zwłaszcza, że nie pije się wtedy kawy/ herbaty. Tak, ma to trwać 3 dni. Dziewczyny [...]

[...] mnie w ciągu dnia z nadzieją, że uda mi się stopniowo dobić do takich wartości. Już jest lepiej. Wczoraj i przedwczoraj miałam zagonione dni, a jeszcze do tego wczoraj były sklepy pozamykane o czym zapomniałam i tak do bez sensu wyglądało. No i chleb miała wczoraj tylko jasny {{:-( A ja muszę chleb na śniadanie. Dzisiaj lepiej, wrzucę wieczorem.

witam po przerwie, troszke mnie tu nie bylo, ale widze ze aktywnosc tematu mimo mojej obecnosci sie utrzymuje, wieczorem znajde troche czasu i poodpisuje na wasze posty, pozdrawiam :)

[...] a6w ale poniechałem po jakimś czasie zresztą przeczytałem tutaj nawet, że ten program to lipa. Ćwiczyć jesli dam radę postaram się codziennie lub prawie codziennie wieczorem. Tak jak pisałem raz góra 2 razy siłka i wtedy też inne partie. Dieta, którą ułożyłem umieszczam poniżej. Niestety to mój pierwszy raz i mimo, że czytałem już [...]

witam wczoraj odebralem wyniki z badania krwi Zrobilem je bo od jakiegoś czasu (a dokladniej od czasu gdy zacząłem intensywnie trenować) czuje sie wieczorem mozno padnięty. Zasypiam czesto juz ok 20 i wstaje zazwyczaj o 5. Co do intensywnosci treningu (silownia pon,śr,ptk, aeroby wt,czw,sob) wprowadzilem także dietę (omlet z platków i jaj, kurczak [...]

Witam. Mam kupione mono i jablczan i mam pytanie do do dawkowania bo na silowni gość doradzil mi zeby to laczyc w ten sposob zeby brac tego i tego 10g dziennie np rano 5gram mono i 5gram tcm i potem wieczorem to samo ale nie jestem pewnien co do tego czy to sie bedzie wszsytko przyswajać cale 20g Prosze o porade. ;-)

[...] obciążenia). ( Czyli we wt i czw. trening normalny godzine + 1 siłowni) . Na dodatek w niedziele mecz. -dodatkowo codziennie rano i wieczorem: pompki na maxa + abs 8 min + grzbiet, łydki. Teraz o co mi chodzi. Zdałem sobie sprawę dopiero dzisiaj jak ogromny błąd popełniam przez rok ćwicząc w taki [...]

[...] swoja przygode z SAA tak jak wlasnie robie to ja! Przy okazji w razie jakis niejasnosci bede pytal tutaj i wszystko relacjownowal. Z sokiem startuje jutro tj. 13/11/11 - wieczorem poleci pierwszy strzal. Cykl bedzie wygladal tak: 1-9 100mg prop e2d (3x10ml) 1-5 30mg dianabol ed (100tabs x10mg) Odblok: Clom Nolva HCG Zaczynam z waga 79.600 [...]

walke sobie ogladne jutro wieczorem ;)))

[...] tygodnie będą równo 3 miesiące redukcji:-)) 12.11.2011r. Trening - interwały 5x30/30 na orbim. Bardzo intensywnie, później źle się czułam i w efekcie zwymiotowałam@-) Brzuch wieczorem dopiero. Miska: + dziurawiec, pokrzywa, witaminy staram się trzymać miskę jak najlepiej, ale w ten weekend jestem w gościach, więc np wpadł kurczak no i olej [...]

dodaj polopiryne,przez prostaglandyny tak się dzieje. Tabletke z rana i wieczorem do ustąpienia objawów.

[...] 7 no, szacuje na pare tygodni walki i czystej miski plus 'fikolki' shrimp2,kaszmirka,Arkona76 dzieki za kibicowanie, fakt ze musze sie tu wyspowiadac skutecznie trzyma mnie z dala od 'grzechow' jedzeniowych choc wczoraj wieczorem wpadlo wino ....ale bylo blisko lodow:-D....zwyciezylam /-)_ tak ze 300-400 ml wina trzeba do miski dodac@@-)