wieczorem

Oto lista z rozplanowaniem treningów na najbliższy czas do odwołania. Rozplanowanie treningów : 3x-2x = TRENING KLUBOWY 3x-2x = JOGGING WIECZOREM (zawsze w dni treningów klubowych) 3x-5x = trening samemu 3x = FBW Plany na przyszły miesiąc : Obecnie trwa runda jesienna ligi, więc odkładam na bok przygotowanie kondycyjne. Po okresie kontuzji [...]

W dni treningowe rano na czczo i przed treningiem, w dni beztreningowe rano i wieczorem;)

Dostalem na prezent opakowanie Nitric Oxide, ale od innej osoby dostalem no shotgun... moge to brac na raz?? np ze codziennie rano 3 tabletki i wieczorem 3 tabletki a do tgo przed treningami tylko shotguna?? czy mzoe jakos inaczej to poalczyc??

Krystiano czy jesteś narcyzem?? %-) No nieeeee.... Grekar ma wolne w pracy i smaka znowu robi, Dziadyga! ;-) czekaj no, wieczorem dam coś od siebie :-P

Kanaperki zawsze wchodzą - o każdej porze dnia i nocy :-)) Chociaż najlepiej smakują późnym wieczorem, jedzone na bieżąco i stojąc w kuchni %-) jakieś no off - bułeczka orkiszowa, grillowany cycek z suszonymi pomidorami i ziołami, majonez, sałata rzymska, warzywka, piklowany patison, mięta, suszona cebula ;-) [...]

Kanaperki zawsze wchodzą - o każdej porze dnia i nocy :-)) Chociaż najlepiej smakują późnym wieczorem, jedzone na bieżąco i stojąc w kuchni %-) jakieś no off - bułeczka orkiszowa, grillowany cycek z suszonymi pomidorami i ziołami, majonez, sałata rzymska, warzywka, piklowany patison, mięta, suszona cebula ;-) [...]

Tak jak to w życiu bywa. Zakład przegrany - robię kolacje dla wybranki a wieczorem czeka mnie niemiły obowiązek. (szkoda kcal) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e756b61e403848b283fa27711d717c55.jpg

GPP jest treningiem ktory mozesz sobie wykonac kiedy chcesz, nawet wieczorem w dni kiedy mialas silownie, byle zachowac odstep paru godzin.

21.03.2010r. DIETA: I - 9.30 - 3 jaja, winogrona (parę szt.), banan II - 12.30 - gruszka III - 14.30 - pierś z kurczaka, warzywa(marchew, papryka, fasola), pestki dyni IV - 17.30 - makrela wędzona, ogórki korniszone, orzeczy włoskie V - 20.30 - whey, pomarańcza VI - 22.00 - whey, orzechy włoskie SUMA: B - 131, T - 49, W - 113, kcal: 1440 [...]

Laurynka kup sobie magnez i bierz wieczorem, nie zaszkodzi tez cynk rano, lub znana mieszanke przed snem Teoretycznie mogla bys orzechy zamiast oleju dac, ale przy tak ciezkich treningach i diecie na minusie ciezko z diety wyrobic. Moze jakis preparat mineralno-witaminowy ci pomoze

[...] tzw Wolnowar czyli z kolei zamiast gotowac cos 1h gotujemy 10H ale mieso sie rozpada W sumie tez dla tych co lubia zupy i potrawy jednogarnkowe Idealny sprzet dla pracujacych i tych co dlugo poza domem sa, rano wrzucasz skladniki do wolnowara wieczorem wracasz i masz gotowa ciepla potrawe. Nigdy si etam nic nei przypali ani nie wygotuje

pasztet upiekłam wczoraj wieczorem, jej znow mi sie bardzo nie chciało za niego zabrać,ale ... dałam rade. Wyszedł dość mokry ( dałam puszkę pieczarek i 2 jaja) i jakiś łamliwy, ale w smaku dość dobry. Skorzystałam z rad i dodałam duuużo przypraw ---jakie mi sie tylko nawineły pod rękę :-) i 20 min przed koncem pieczenia 2 lyzki sera zoltego na [...]

20 min wyrastania to stanowczo za mało wg mnie. Mój chleb wyrasta kilka godzin. Właśnie zaczyn nastawiłam na następny, już trzecią fazę przechodzi, wieczorem będę piekła :-)

[...] Oveji i tak bylo napisane zeby wymieszac, odstawic na 20 min , znowu wymieszać i do foremek.... Tak, ale po tym "do foremek" jest w treści, że po wyrośnięciu albo nawet wieczorem - co mi osobiście zasugerowało, że wyrastanie to proces kilkugodzinny. A tak przy okazji mnie zastanawia, bo robiąc zakwas wg przepisu nijak nie wychodzi mi 500g [...]

jak zmnienił konsystencję to pracuje :) wieczorem powtórz to samo, czyli dwie łyżki zakwasu zostaw dołóż 50 maki i 50 wody, resztę wywal, zostaw to znowu na 24 godziny, jaka wodę dodajesz ?

[...] razowej ( mozna też użyć mąki orkiszowej z pełnego przemiału ) i chciałam się z Wami podzielić chleb na zakwasie odświezonym dwufazowo, spręzysty, z chrupiącą skórką, wieczorem dodam zdjecie Graham na zakwasie BTW 100gr 6/1/22 kcal 175/100gr napisze dokładnie jak robiłam będzie łatwiej 16:00 - pierwsze odświeżanie zakwasu 2 łyżki zakwasu [...]

[...] pierwszy chleb z przepisu owieczki. robiłam zakwas przez 5 dni, a dziś domieszałam wody, mąki i soli, wrzuciłam do foremek i odstawiłam żeby pracował. Zamierzałam go piec wieczorem, ale mimo, że po włożeniu do foremek zajmował niewiele ponad połowę, to zaraz mi wyjdzie z foremek! 88-O Czy on bardzo rośnie w trakcie pieczenia??? Czy może teraz [...]

[...] czy po nasiąknięciu mają stać wilgotne. Na płasko czy w jakimś naczyniu... To zalezy od nasion jakie kielkujesz. Generalnie maja stac w wodzie 24h. Potem plucze sie je 2 razy dziennie (np: rano i wieczorem), albo wiecej (zalezy od typu nasion). Maja nie stac juz w wodzie, po nasiaknieciu. Musza wypuscic kielki do 0.5cm. Trwa to roznie: 2-4 dni.

[...] tak kusiłyście, tak kusiłyście aż zrobiłam sobie na próbę trochę... galaretka herbaciana o smaku hibiskusowym... wyszło dobrze :) do tego stopnia że wczoraj jeszcze późnym wieczorem - twaróg i migdały które miałam zaplanowane do pracy - transformowały się do sernika na zimno ( migdały sobie zmieliłam ) ...wyszło fajnie...szkoda tylko, że [...]

[...] śledzie ciasno - kładziemy cebulę (wg uznania) - kropimy octem (wg uznania) 5. kolejna warstwa śledzi i to co w 4. i tak do końca 6. zalewamy wszystko olejem/oliwą 7. jak wieczorem zrobimy to rano można jeść - chociaż moja mama je prawie zaraz po zrobieniu :-) Wygrys: ja szukałam u mnie i brak...nawet w Szwecji rozglądałam się!@-| jak [...]