wieczorem

****a dajecie sie takiemu pajacowi nabrać i pół godziny baniujecie kto to ! a ja wam powiem tak : TEN **** ma tylko jedno konto i jak nie założy kolejnego wieczorem to juz nic nie napisze

[...] A piłkarskich mistrzostw świata 2006 roku. W Lipsku, gdzie poznaliśmy rywali, los nie był więc dla biało-czerwonych zły. "Trybuna": Najlepsze z możliwych W piątek wieczorem w lipskim Centrum Targowym odbyło się losowanie grup turnieju finałowego mistrzostw świata 2006 w piłce nożnej. Reprezentacja Polski znalazła się w grupie A razem z [...]

mam nadzieje ze Ekwador dostanie po dupie i wieczorem bardzo fajny meczyk licze na pomaranczowych

Ale dzisiaj wieczorem Holandia wygrywa z Portugalią, a potem gromi Angoli!!!

Brazylia-Ghana 3:0 To było do przewidzenia. Dziś wieczorem Hiszpania-Francja!! ŻABOJADY DO DOMU!!!

[...] o 22, teraz muszę szybko szamę na jutro zrobić i popracować jeszcze trochę :P Niestety pewnie cały ten tydzień będzie tak wyglądał. Na siłkę mam w planie pójść w piątek wieczorem jak przełożonym nie wpadną ciekawsze pomysły co mogę robić w wolnym czasie, no i jeszcze w weekend, jak namówię chłopaka żeby się ze mną wybrał ;] W weekend też w [...]

19.11.2011 Dzień 11 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Ok, będę pracowała nad techniką. Przed wyjściem albo dzień wcześniej staram się oglądać filmiki z ćwiczeniami jeszcze raz, ale nie jestem pewna czy dobrze robię niektóre. Jutro może uda mi się jakieś filmy nakręcić z moimi ćwiczeniami to będę mogła sobie sprawdzić później jak to wygląda. Dzisiaj [...]

[...] miejscach. Talię na pewno w tym samym. Uda i łydki mierzę tak że szukam najszerszego miejsca. Pod pępkiem mierzę się w najszerszym miejscu. Poniżej trening z dzisiaj rano, a wieczorem będzie miska. Trening Bieżnia 5min Rozgrzewka dynamicznie Siłowe Aero 30min (10min bieżnia, 20min orbitrek) tętno ok 140 A. Byłam na innej siłowni więc musiałam [...]

[...] się napina, pęcznieje. Trening "Miękkie nogi" 1 burpee, 15 przysiadów 2 burpee, 14 przysiadów ... 13 burpee, 3 przysiady + ATG challange 50 przysiadów rano + 55 przysiadów wieczorem (musiałam nadrobić zaleglości) Więcej burpee nie dałam rady, pod koniec czułam się tak samo jak bym miała mieć przeziębienie ;/ [...]

sobota 16 na szlagier jak najbardziej pasuje tyle ze w... angielskiej %-) przyzwyczaiłem sie ze Hiszpanie to wieczorem a czasem nawet poznym jak to teraz wyglada jesli chodzi o mecze z Realem bo sa 2 jak kojarze przed 1/8 LM ? CdR i liga ?

Wielu moich znajomych z różnych stron Polski specjalnie do 3city już w czwartek wieczorem/piątek rano wyruszyło, trochę ludzi załadowanych w chvja będzie.

Dzięki, sprawdzę wieczorem. Ale o ile mnie pamięc nie myli, to tam zapisuje się jako bmp. SONBATY

[...] że najlepiej ćwiczenia robić na czczo. Czy ma to jakieś znaczenie i czy powinienem zmodyfikować przez to śniadanie? Szczerze mówiąc, to rano najbardziej mi odpowiada, bo wieczorem zwłaszcza po treningu po prostu się nie chce. Morales siłownie polecałeś 2-3 razy w tygodniu. Na razie będzie raz(w ramach wf-u na uczelni)+aeroby w domu + mały [...]

no cóż trzeba przełamać lęk przed ruchem :) może jak nie masz czasu w ciągu dnia to rano lub wieczorem bieganie, chociaż wg mnie najskuteczniejszy na redukcję jest HIIT do tego trzymać dietę i sukces gwarantowany. Możesz ewentualnie dorzucić jakiegoś fatburnera I pamiętaj, że redukując wagę nie pozbywasz się tłuszczu z jednej partii ciała (np. z [...]

Tabata nie wiem co to jest muszę się doedukować teraz idę cosik poćwiczyć;) wieczorem jeszcze coś pokombinuję

Zrezygnuj z chleba, Twarog, jezeli juz to wieczorem tylko. Na drugi posilek, kazde inne zrodlo bialka, oprocz twarogu. Moze byc jakies mieso/ryba, ktore sam upieczesz, ugrillujesz itd Dlozyc, ze 2 jajka do sniadania, Reszta, cacy. Wklej jesze trening, do przejzenia (poczytaj w odpowiednim dziale...) powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

[...] moze troche potrwac i jestem w stanie zrobic naprawde bardzo wiele abym byla i zdrowa i piękna! u mnie to jest tak, ze rano cukier jest ok, ale to zlezy jak mam napad wieczorem (ED) to niestety cała noc to jest jakis koszmar cukry 300, rano po calonocny zbijaniu jest cukier koło 190-160 ale generalnie kiedy wszystko jest ok to mam cukier w [...]

ww zawsze w gramach daje. aha, okej, nie wiedziałam ze tak ma być (z tym białkiem) postaram sie. wieczorem zawsze troche wprowadzam ruchu czyt. rower, spacer - nijaki ten ruch ale zawsze coś, czekam aż będę mogła sie w pon na siłowni wykazać :P

Cały dzień dieta low carb, a wieczorem (17:30) już ketony w moczu na wysokim poziomie, to chyba dobrze? miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ca790a2a8dc485192cea2d9314cee04.png

Siemacie chłopaki,Morfeusz wzywa gejem nie jestem,ale tak bywa. Codzień wieczorem mnie goni do łóżka Mówi do czego kołdra i poduszka. Yo yo czek it apBęc