wieczorem

Trening: Dziś (w sumie to wczoraj :) ) trochę w kosza popykałem, tzn 1h30 min koszykówki. Ogólnie samopoczucie średnie bo znów mam zakwasy, a jutro znaczy sie dziś mam iść na basen (bardziej rekracyjnie dla rozruszania) + siłownia no i wieczorem kumple na kosza mnie wyciągają.. zobaczymy jak to będzie :)

[...] z kurczaka gotowaną + keczup i ser biały do smarowania na chleb. Zapomniałem o tym napisać. Co do potreningowego - makaron z indykiem + trochę twarogu siądzie? Oraz - jajka wieczorem nie są dobrym pomysłem, jak rozumiem, tak? Warzywa wieczorem muszą być różne czy mogę np. wcinać same marchewki ? Bo... w sumie innych warzyw nie lubię. Pomidora [...]

Czy wiesz co jeść wieczorem, żeby dobrze się wysypiać? Sen ma nie tyko działanie prozdrowotne, ale również działa regenerująco i upiększająco. Kiedy się dobrze wyśpimy, jesteśmy radośni, pogodni i wyglądamy młodziej. Dobry sen, to dobre samopoczucie, stąd pytanie, co wybierać, by w pełni móc korzystać z jego właściwości? -Witamina C ułatwia [...]

[...] jest porządane. przed snem łącznie wychodzi jej 240mg wiec luzik, problemów moczopędnych nie odnotowałem po prostu idę do toalety po wstaniu rano, wystarczy nie pić za dużo wieczorem, a zawarte w tym preparacie zynk i rutozyd bardzo fajnie wspomogą odporność. Przy okazji - rutozyd wpływa na krzepnięcie krwi - zwiększa jej możliwości/prędkość [...]

[...] dobrze na regenerację i samopoczucie, często większość naszych problemów ma podłoże w kiepskim śnie, a to podczas niego organizm się "resetuje" i "regeneruje", wyciszaj się wieczorem, przygaszaj światła, ogranicz emisję na światło niebieskie, nie słuchaj głośnej/szybkiej muzyki, ale wieczorem postaw na relaks w spokojnym tonie, ale tak jak [...]

Każdy z nas wieczorem będzie miał większy obwód w pasie, uczucie rozepchania brzucha i pogorszony wygląd. Jest to normalne po zjedzeniu 3-5 posiłków przez cały okres dnia. Nie ma co patrzeć na wygląd brzucha wieczorem. Z tego co piszesz, obwód w pasie spada,więc efekty są dobre. Poziom tkanki tłuszczowej spada, ale nie jest jeszcze na tyle niski, [...]

Om ok, ja ide spac a ty zazwyczaj do 3 w nocy siedzisz na necie to mysl i wrzucaj swoje propozycje Wstane rano to dodam troche i cos wybierzemy....hehe Tylko dawaj typy takie, ktore zaczna sie nie wczesniej niz w poniedz wieczorem... Inni nam pomoga w ocenie prawda? hrhr

ok ja wypadam na miasto pa bede wieczorem

ja jestem z Ponania (prawie)11km jak masz auto i pare minut wieczorem w piatek to mozemy wypic z Biniem kawe bo tez bedzie u mnie w knajpie

Dzięki ponownie! Dzisiaj mam spokojny dzień, wieczorem skocze na pare piwek aaaaale prawdziwa impreza za tydzień pzdr.

pojechalem rano na mecz, wygralismy z liderem wieczorem moze jeszcze na basen skocze i tyle aa stara wrocila ,z spotkania klasowego pozno w nocy i powiedziala, ze jej stary kumpel ma swoją firmę ochroniarską i detektywistyczną...moze bede tam pracował jak mi godziny podpasują

[...] smolarek wysuniety pomocnik (na obu pozycjach gral ,wiec nie widze probelmu) ale to tak odnosnie tematu a poza nim , jestem wlasnie na uczelni..musze sie pochwalic zdalem 1 z 2 kolokwii z anatomii <faja> wieczorem jeszzce wyniki kolokwium z innego przedmiotu jak zdam to ide sobie popic mimo,ze jutro mam examin z przepisow koszykowki

WOW To napiszę Ci wieczorem priv'a, teraz uczyć sie muszę koło 18tej mam ten egzamin na uprawnienia a niewiele umiem pzdr.

nie no az taki kozak nie jestem zeby na 100dniowke brac laptopa hehe 100dniowke mam w sobote wieczorem

[...] 3/4 siłowni bym zajechała :D dzis robilismy np. trening sw + saune to juz mi Trener zabronił robic cokolwiek i powiedzial że jak robie rano silownie to moge wrzucic wieczorem bieg, ale żebym jeden dzien ( niedziele ) nic nie robila :) bo ogolnie mnie strasznie podkrecaja tacy wielcy sportowcy, w sensie ze ja bym chciała byc jak oni i [...]

[...] do kurvy, na pewno nie wyglądało to normalnie. Poza tym nie utrzymałem wagi po zakończeniu diety, od razu spadek do magicznych 70kg, anie daj boże nie zjem dziś obiadu i wieczorem ważyć będę 68kg, mam takie skoki wagi... Dodatkowo wystarczy, że dwa dni nie zrobię a6w i już widocznie! BARDZO widocznie zmniejsza mi się kaloryfer, wkrótce i tak [...]

[...] Ciśniemy ciśniemy!!!!!! W pracy ogrom jak to w sezonie ale nie ma co odpuszczać! Nie starczyło mi czasu na Cardio w ciągu dnia (chciałem zrobić dodatkowo) ale bieganie wieczorem poszło póxniej info najpierw dzień wstecz z Nogami:-) Wczoraj warsztaty do magazynu Bieganie razem z sesją foto- mam nadzieje, że się nie załapie z racji braku [...]

[...] rozgrzewka poranna 7.30 wiosla 5km obciazenie 7 czas 21.09 8.15 sniadanie 4 bialka jaj ugotowane 200ml jogurtu nat z dodatkiem dzemu i4 ciastka owsine Po obiedzie silka a wieczorem ide pograc w kosza bo dostalem zaproszenie z Campu koszykarzy :) Jeszcze rozwazam cardio na rowerku ale nie wiem czy nie bedzie A duzo...... A poza tym DZIEN DOBRY [...]

Ja nie mogę sobie dzień na przód robić dobrego jedzenia, bo zjadam wieczorem %_)

Tzn teraz tego tak dosadnie nie widać, bo dziś mam off, ale jakbym wieczorem w dt nagrał, to masakra