wieczorem

Po 2-tygodniowej chorobie ponownie zaczelam biegac. Biegam 30 minut dystans okolo 5 km. Jako ze mam nawal pracy,zmienilam czas biegania. Robie to wieczorem miedzy 20-21. Mam nastepujace pytania: 1. Czy codzienne bieganie mi zaszkodzi, czy moze byc? Wczesniej biegalam zawsze co drugi dzien, ale w tej chwili rozpiera mnie energia( wlasnie [...]

[...] tomografia to i tamto moze wykazac...Mam nadzieje, ze endo i gin tez cos zaradzi. Bede pic czarna malwe na regulacje miesiaczki, moze wyprosze jakies silniejsze leki odwadniajace. Myslalam o...Meridii Napewno po powrocie ruszam z dieta i treningami. Przeciez musze wierzyc, ze sie uda! Jutro wieczorem zdam relacje z odwiedzin lekarskich...

[...] u mnie swietne, nie jestem glodna, nawet jak maz jadl przy mnie moje ukochane spaghetti bolognese to nie udalo mu sie narobic mi smaka ;) temperatura oscyluje wokol 37 (wieczorem nawet nieco powyzej), kupilam dzisiaj paski keto-diastix; kolo 15 wynik ++, o 20 +++ wiec chyba niezle. wychodziloby ze to idealna dieta dla mnie, gdyby nie dwa [...]

aminy przed i po treningu hmb- rano i wieczorem a także tak samo jak aminy

[...] tym, ze nie mialem czasu, ale i tak nie bylem w ogole glodny (rano nie jestem w ogole glodny i jak takie duze sniadanie wcisne w siebie na sile kolo 8-10) to dopiero jesc mi sie chce wieczorem:/ Mam jesc na sile te posilki? Czy moze uzyc mniejszego mnoznika aktywnosci, zeby dzienne zapotrzebowanie bylo mniejsze np. zamiast 1,6 to 1,5 albo 1,4?

Rano i do południa raczej nie ma na to szans , chyba że opychasz się słodyczami , wtedy szanse są. Wystarczy że nie będziesz ich spożywał wieczorem i przed snem , tak samo jak tłuszcz a wszystko będzie w normie. W normie , bo masa idzie z tłuszczem i nie może iść inaczej. Spójrz się na moje zdjęcia z okresu masy =]]

mysle że ten plan jest super dla średniozaawansowanych!!!bo Amstrong to jedno wielkie hu..stwo!!duzo pracuje fizycznie wiec na chłopski rozum 10 minut treningu wieczorem nie robiłoby mi róznicy a tu niespodzianka!!przy amstrongu (nachwytem) najpierw wzrosło mi z 13 na 15 maks. a potem znowu spadło do 13!! nie polecam! ten plan jest o niebo lepszy! [...]

witam:):) a wiesz ja też tak od 3 dnia małam mega powera:) wstawałam o 3;30-4 rano, albo siedziałam wieczorem:):)wydajnośc 99% - dla mnie to dobrze bo mam prace do napisania:) Alohura - powodzenia i napisz czy cie ubywa:):):)

A foto tak: z mojego aparatu jeszcze kilka zdj wrzuce. A na zdjęcia z 2giego muszę poczekać aż dziewcze moje przywiezie go ze Szczecina. Chyba, że mowa o zdjęciach dla ciebie, to myślę, że na jutro wieczorem/czwartek będe wyrobiony i wysłany

Sprzedam branzoletke 40g ze srebra wzór tak zwana pancerka fotki dam wieczorem zainteresowani na gg

[...] by było lepiej widać efekt. Wczoraj bez treningu bo się podziębiłem i się źle czułem, non stop kichałem co doprowadzało mnie do szału i ogólnie wodospad z nosa. dzisiaj jak na razie katar mniejszy ale przerzuciło się na gardło. Zobaczymy jak będzie wieczorem ale chyba też odpuszczę sobie trening. Do jutra powinienem już być w stanie ćwiczyć.

[...] jest gorączka po trenie ? jestem na cyklu z trena już lekko ponad 2 tygodnie samopoczucie jako tako ale mierzyłem sobie dziś temperaturę mam 37.2 ale jest dopiero południe wieczorem morze się podwyższy czy to coś normalnego? bo czytałem jeden artykuł o niecelnych zastrzykach opisane tam były objawy bakteriemii i tam właśnie było opisane ze parę [...]

Witam!! w paczkach doszło wszystko zgodnie z ustaleniami. Z testem ruszamy jutro wieczorem

[...] bez nich im ciezko... ja tez nie mam idealnej sytulacji ale codziennie jestem w wc.. białko raczej powoduje zaparcia.. ja jak bym miala takie przestoje to probuje albo masaowac brzuchol wieczorem, albo i czesciej, podobno suszone sliwki zalane woda na noc zjedzone ranoz ta woda pomagaja.. kukurydza tez namnie dobrze dzialala ale nie jem teraz..

[...] Dieta: Poranny: musli + odzywka W trakce dnia I: razowy + ser Obiad: brązowy, warzywa + kurak Przed treningowy: Musli + odżywka Po treningowy i nocny: twaróg + biały - bilans węgli zachowałem. Uwagi: Więcej nie trenuję wieczorem, wole rano. Środa - trening po obiedzie + tabata wieczorem. Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-05-20 16:48:38

Ja im pomagam tylko wieczorem , popołudniu za dużo znawców i czuje sie głupio

Nic mi niemów-wrzucałem cała noc i jak już niby sie załadowało to........niegra Zrobię jeszcze dziś wieczorem podejście do tego a jak sie nie uda to robimy podmianki-wrzucę to na płytę i gołębiem pocztowym do Avica

ja kacze parce o 22.00 i klade sie spac o 00.00 czasem przed snem zjem pusze tunczyka z wody a jesli czhodzi o tluszcze to dodaje do objadku kieliszek oliwy z oliwek Mam jeszcze pytanie czy dobrze robie ze cwicze np rano silownia a wieczorem brzuszki i przedramie w domuu

brzuch mozesz na drugi dzien lub wieczorem ale przedramie rob na silce stestuj trening FBW dla chudych dobre

hehe ale ja nie jestem taki chudy mam mase ale chce miec wieksza hehe brzuszki robie 4 razy w tygodniu poniedzialek na silowni wtorek wieczorem w domu czawartek na silowni piatek wieczorem w domu