Aha no może rzeczywiście za krótko. Powiem Ci nie robiłem badań bo że tak powiem kondycja seksualna na HCG była doskonała rano 7:00 wzwody elegancko wieczorem tak samo. Samopoczucie super a na clomidzie jakoś tragicznie się czułem. No nic dzięki za poradę. Zobaczymy co spece powiedzą Zmieniony przez - rafal1984vipslask w dniu 2024-03-29 23:20:27
[...] razy dziennie taki sam trening to dojdzie do przetrenowania. Może chodzi ci o trening podwójnie dzielony ? Polega on na tym, że jak jednego dnia masz np. robić plecy i biceps , to rano robisz plecy a wieczorem biceps. Plusty tego są takie , że jesteś bardziej skoncentrowany na treningu i co za tym idzie - lepiej przetrenować daną grupę mięśniową
jeśli trenujesz rano to bierz tse rano i w porze np. okołoobiadowej, później także możesz jeżeli nie spowoduje to ujemnego wpływu na sen. KA w takiej sytuacji przed treningiem, po nim i wieczorem.
a co to znaczy że spalam mięśnie ?mam to rozumiec dosłownie? i dlaczego mam robić tak dużą przerwe?bardzo lubie cwiczyc,sprawia mi to przyjemnosc.we wtorek,czwartek i sobote cwicze rano i wieczorem.a w poniedziałek,srodeipiatek tylko rano i mało bo 1 cwiczenie na kazda partie dwie serie.nie mam siły tylko po ostrym treningu:)
ile już ćwiczysz ? ile miałeś cykli na kreatynie i stackach ? Na cykl Starczy : -Mały Shock Therapy (lub z kimś kupujesz dużego na pół) -Duży Storm Co do białka to jesz jesz w celu uzupełnienia diety (kiedy np jestes w szkole czy pracy i nie masz czego zjesc wartosciowego to mozesz se wypic białko i zagryźć bananami) Jeśli nie masz dietki to [...]
wal porcję cr przed treningiem, a porcję m3 po w dzień wolny wal cr na czczo, a m3 po południu/wieczorem białko pij gdy tylko będziesz miał taką potrzebę /czyt. dieta/ ewentualne dodatki zależą od Twoich funduszy radzę spojrzeć w stronę zestawu wit-min, zma, omega3
[...] która też przecież pięknie walczyła i mimo posiadanej przewagi punktowej atakowała az do samego końca. dla takich momentów warto wysiedzieć na trybunach od 10 rano do 19 wieczorem. MKD, wyspałbyś się tak czy tak tak samo, jak ja. No, Isiak, twoja kolej. aha, jesli znasz te dwie, o których pisałem, to wklej je, albo przyslij mi ich nazwiska [...]
Wiek : 17 Waga : z 90 na 75 Wzrost : 172\3 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : gasparymyofusion, carbo, hourse power,shock therapy Uprawiane inne sporty : bieganie (zeby sie nie zalac) stosowane wcześniej spalacze : l-carnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Gaspari myofusion, l-carnityna ilość dni [...]
Myślę, że racja jest po części po obu stronach. Najlepiej po prostu robić te treningi osobno, jeżeli nie można w różne dni, to chociaż jeden rano a drugi wieczorem.
Wczoraj późnym wieczorem skontaktowała się ze mną p. dietetyk. Dieta została zwiększona do 1500 kcal. Ja jednak jeszcze ją zmienię z ekonomicznej na inną, ponieważ za dużo tego kurczaka. W każdym razie cieszę się, że w końcu był odzew.
A moglibyście poleci mi jakiś tani rowerek taki góra do 300. I jeszcze jedno lepsze są rowerki magnetyczne czy normalne. Jaki trening na rowerku jest lepszy np: 2x40 rano i wieczorem czy 1h raz dziennie?
Chodzi mi o to że trzeba wiedzieć kiedy to brać weź sobie powiedzmy Gainera 2 i pij przed snem to zobaczysz czy Cię nie zaleje. Jak masz skłonność do otłuszczania się to pij go w mniejszych ilościach i najlepiej nie wieczorem, ale to już zalezy ile Ci potrzeba kalorii do uzupełnienia
Kofeina działa różnie na różne organizmy. M.in. usuwa zmęczenie, pobudza korę mózgową, układ nerwowy i ..( nie pamiętam). Napijesz się 10 tigerów wieczorem, nie będziesz mógł zasnąć, i zaśniesz np. o 3 kiedy to o 6 musisz wstawać do roboty.. 3 godziny snu to nie zadobrze... /bynajmniej ja tak to widzę, jeśli się myle popraw mnie Zmieniony przez - [...]
Jeśli to ta Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh_%2B_Ribose-opis564.html To 7 Kapsułek to 1 Porcja 4,8 grama Kreatyny (jeden kaps 688mg) A Jeśli to ta Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html to 6 Kapsułek to 1 Porcja 4,8 grama Kreatyny (jeden kaps 800) A w Dzień Treningowy [...]
Każdy ma zakres wysokości maksymalnej rano i wieczorem najniższej. Róznica może wynosić nawet 2 - 3 cm w ciągu dnia. Średnio jest to wartosc 1,8. Twój prawdziwy wzrost bedzię wzrostem pod koniec dnia kiedy wartość bedzie najwniższa.
No właśnie bardzo indywidualny chłop, i ogólnie nie widziałem dużo takich lekarzy, widać że z powołania, sam potrafi zadzwonić wieczorem zapytać o samopoczucie, i robi opcję nawet takie dla tych co gorzej z kasą stoją żeby na wizyty nie chodzić tylko już online nawet czy coś w ten deseń, ogólnie tak jak mówisz Michałek, trzeba by poznać daną osobę [...]
moj brat 19 lat przed egzamin mu dalem wieczorem po nauce na regeneracje i spanie byl zachwycony zdal na uniwerek ( 28 na 1 miejsce ) od czasu do czasu biere ja , moja mama , tata , brat , siostra , pies i kot !!! absolutna d****na bzdura jest polecanie tega witaminowo- mineralnego preparatu dla osob powyzej 21 roku zycia ...!!!!!
[...] lat. Odstaw to i podziekuj za wspolprace osobie ktore ci go polecila. Albo cofnij sie do dzialu dla poczatkujacych, przycztaj wszystkie arty i zrozum ze cwiczenia nie spalaja brzucha, ale deficyt kaloryczny, albo siadz dzis wieczorem i przestudiuj 120 stron eksperymentu 4: ostateczne poswiecenie o redukcji. Najlepiej zrob obydwie rzeczy.
