whey

Witam, przypuszczam u siebie nietolerancję laktozy lub czegoś innego, bo białka typu UNS, K** itp to moje najlepsze środki na przeczyszczenie. Po izolacie olimpu było wszystko ok, ale olimp przegina trochę z tymi cenami. Teraz miałem Trec Whey 100 i było wszystko ok tak do połowy opakowania 2270g, potem już pojawiały się problemy toaletowe. Co [...]

- wiek 19 - staż treningowy - 1,5 roku - najbliższy cel sportowy - redukcja tkanki tłuszczowej - dieta z ujemnym bilansem kalorycznym - Trening 5 razy w tygodniu (siłownia) - ostatnio stosowana suplementacja : białko Whey 100% Isolate, BCAA Powder Zdjecia: /SFD/Images/2015/12/31/8b4fa2073da34a80b06cb7e01634bbf3.jpg [...]

[...] po 20-30 powt. BRZUCH Unoszenie nóg w zwisie na drążku 5 serii po 12-15 powt. DIETA 1. Tosty z chleba razowego 140g + szynka konserwowa 70g + ser żółty 50g + papryka + 30g whey c-6 2. Omlet: 5 całych jaj + 80g płatków owsianych + szynka konserwowa 50g + papryka 3. Ser twarogowy chudy 275g + wiórki kokosowe 20g + słonecznik 20g + orzechy [...]

    2014-04-29 wtorek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 16       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,4            Waga tłuszczu             17,0            Zapotrzebowanie             3 099           Dieta             2 617           Bilans             -482         DIETA / SUPLE miska na 100%   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

http://i.imgur.com/cAzP14I.jpg Warunki uczestnictwa: - wykonanie zdjęcia, którego motywem przewodnim będzie trening crossfit (całkowita dowolność w ujęciu tematu*) - zdjęcia mogą być "obrabiane" w dowolnych programach graficznych, mogą być na nich umieszczane dowolne sentencje/motta. Całkowita dowolność ujęcia tematu, ale... - na każdym zdjęciu [...]

[...] dobrze;-) 4. Uginanie - ok. 5. Fejs- ok. 6. Plank - bardzo ok. Dla odmiany interwały na orbim sztuk pięć. Koszmar cellulitu na bieżniach\-) Dieta: 1) owsiane, truskawki, whey, kefir, jajco+ olej kokosowy 2) owsiane, truskawki, whey kefir, jajca + olej kokosowy 3) polędwiczka wieprzowa + zielone+ oliwa z oliwek 4) polędwiczka wieprzowa + [...]

[...] dziennik dopiero kilka dni prowadze :-D 29.04 wtorek TRENING Dzisiaj luz, tyłek i tak czuje po wczorajszym rowerze %-) MISKA - płatki owsiane, jajo, jabłko, masło, whey - chleb, makrela wędzona, jajka - ryż, podudzie z indyka, ziemniaki, masło, oliwa - podudzie z indyka, ziemniaki, masło - ryż, indyk, orzechy suple: witaminy, minerały, [...]

Witam ! Chciałbym zakupić Białko w bardzo dobrej cenie, może być otwarte (1-3kg) ze świetną rozpuszczalnością najlepiej chciałbym: 4+ NUTRITION - WHEY+ lub IRON HORSE SUPREME WHEY :) Osobiście posiadam HI TEC - Protein 80(vanilia) lecz jest beznadziejna rozpuszczalność i się bardzo wkur^^!am Również jestem zainteresowany BCAA również w dobrej [...]

PODSUMOWANIE TESTU HI TEC MEGA MASA- barteklip9 /SFD/Images/2015/12/31/a190694e0fff47849d4fa941c0bfd29b.jpg /SFD/Images/2015/12/31/705dc55cd39b40338cf372c755b63020.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d32deab5816e4f118f07235d2163d6fc.jpg /SFD/Images/2015/12/31/93212afddb7c4b329c458242fce3b685.jpg SUPLEMENTY KTORE TESTOWAŁEM: 1. Whey C-6. Super składowo [...]

28.04.2014 Dziś jakoś nic nie bolało więc poleciałem na 100% tam gdzie mogłem ;) Wczoraj biegałem w terenie 30min. TRENING 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 12x60kg, 12x80kg, 8x100kg, 8x110kg, 8x120kg, 7x120kg, 14x100kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej: 12x30kg, 12x35kg, 12x40kg 3. Wyciskanie sztangielek siedząc: 12x23kg, [...]

 2014-04-28 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 15       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,6            Waga tłuszczu             16,9            Zapotrzebowanie             3 808           Dieta             2 703           Bilans            -1 105        DIETA / SUPLE dziś miska z delikatnie poprzestawianymi porami w stosunku [...]

[...] i nogi :)) Poza tym od tego machania nogami... zgłodniałam |-) Zjadłam już obiad i kolacje i dalej chce mi się jeść \-) MISKA - płatki owsiane, jajo, banan, jabłko, masło, whey - pasztet, chleb, masło - ryż, indyk - ryż, ziemniaki, indyk, szynka wieprzowa, orzechy - twaróg tłusty, szynka wieprzowa, chleb suple: witaminy, minerały, magnez, omega [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192b436a38db441eb7f9635e86620ee6.jpg 01.02.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 87 Kark - 41,0 Klatka - 127 Biceps - 42,0 Pas - 84 Udo - 59,5 Łydka - 41,0 25.04.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 96 Kark - 44 Klatka - 130,5 Biceps - 44 Pas - 88 Udo - 64 Łydka - 42,5 [...]

Pytania, pytania, pytania... Jakbyś Obli mogła rzcuić okiem, czy to te ćwiczenia? PS Z Viki jeszcze się umówię na konsultację, to posprawdzamy technikę.8-) 1. Rozpiętki. -> na ławce poziomej? https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRs5K67kLkfeJhDUO_H_Q0bgtUO6lJ7nvUAZiEXcKPBjqlfsXYP 2. Wznosy ramion przodem ze sztangielkami. -> [...]

Whey gold standard to jedno z najlepszych białek. Bardzo smaczne i bardzo dobra rozpuszczalność. Co roku zdobywa nagrody jako nr 1. Niestety cena jest wysoka, ale jeżeli Cie stać to bierz.

Aj, sorry za błąd. A to whey co dałem link, dobre ?

sorki pomylilem nazwe...chodzi mi o gold standard whey 100% firmy optimum.

a dlaczego akurat to bialko polecasz? ja sie zastanawiam jeszcze nad gold whey protein 100%?? czytalem troche opisow na necie o tym no xplode i duzo osob pisze ze ma dzialanie jak odzywka bialkowa to juz sam nie wiem...

Witam;) Mam pytanko o dawkowanie supli oraz jakość mianowicie: Białko : Nutrend Whey core 100 40g -po treningu ok Carbo : Olimp 35g w trakcie treningu daj po treningu Bcaa Ostrovit 40g przed cardio rano 10-20g starczy Godzine przed treningiem posilek oraz 30min przed Carbo 30g - carbo wywal Pytanie o dawke przed treningiem beta-alaniny,daa i [...]

oblicz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html z gainerów które podałeś, whey protein 80 activlab