mm90 nic czuje zeby cos bylo nie tak , wszystko ok Kretol hehe dzieki :) everr eee niee , kupuje poprostu warzywa i sam daje jakie chce paszport bym mogl na wakacje pojechac ;) niewazny mam:/ ************************************************************** ** TRENING ** Barki(przod + bok): - wyciskanie sztangi z przed glowy / 4s / 12*35kg / [...]
mam liste gainerow polecanych pzrez forumowiczów: 1) Monster Mass(BX) 2) Hard Body gainer (MLO) 3) Mus-L-blast (MLO) 4) Top Mass (OLIMP) 5) Gain fast (Universal) 6) Hard Fast (Universala) 7) Serious mass (optimum nutrition) 8) N-large 2 (Prolab) 9) Masive muscle gainer (mrm) 10) Masive Whey Gainer (ultimate) 11) Super Whey Gainer (Ultimate) 12) [...]
[...] rano zwykle jem 40g wegli i lyzeczka oliwy, kolejne 40g w drugim posilku i lyzeczka oliwy (chyba ze to omlet,wiec mam zoltko), pozniej 30g wegli i lyzeczka oliwy, jeden whey z mlekiem chudym 150ml (plus kaszka jesli potreningowy), na noc whey z woda i lyzeczka oliwy - moze byc? do tego tran, kaps 1200g 3 do sniadania, 2 w drugim [...]
TYLKO W TEN WEEKEND ! KUP QNT AMINO ACID 3000 300tab. A OTRZYMASZ GRATIS QNT DELICIOUS WHEY PROTEIN 350g FREE ! Sklep www.e-forma.pl Zmieniony przez - eforma w dniu 2008-06-13 14:57:06
hax4u Prop jak prop, zobaczymy co będzie od ręki Efedrynę zapewne po cyklu zastosuje, zobaczę jak będę stał z fatem Cynk jest ZMA (cynk+magnez+B6) BodyLine nie podałem wartości WW bo nie wiem jak organizm zachowa się na Ale największą podaż WW chciałem zapodać rano (śniadanie) i właśnie po treningu (bezpośrednio ryż + Whey) a potem posiłek z [...]
Witam. Na siłowni ćwiczę od około 2 miesięcy. Jestem wysoki ( prawie 190 cm ) i szczupły ( około 75 kg ).Wcześniej ćwiczyłem tylko w domu hantelki i brzuch troche. Chcę ćwiczyć na siłę i rzeźbę. Do miesiąca pije gainera Aminostar Actions Whey Gainer. Mam taki plan: Przed pracą rano Gain Bolic 6000, przed treningiem OLIMP BCAA Mega Caps 4 kaps i [...]
Witam za tydzień wyjeżdżam za granice do pracy i nie będę miał czasu mieszać odzywek. Tak myślałem czy nie zakupić sobie jakichś aminokwasów. Posiłki będę jadł o jednej porze to zachowam jako taka dietę jednak na pewno nie będą to pełnowartościowe posiłki i w tym celu prawdopodobnie zakupię jakieś witaminy i aminokwasy. Te z olimpa i treca [...]
ja właśnie zakupiłem WHEY PRO MATRIX z olimpa.tak kupiłem 750g na próbe i kozak jest!!jeżeli chodzi o smak to polecam.czekolade mam.na zimno szamie z mleczkiem.kapota.dobre w hvj
Kalkuluje. Mloda reszte dorzuci a co w koncu pracuje . 4x 900g (3600g)ostrowia ~ 160 zl. 3x 750g (2250g) pro longatum ~ 160 zl. Whey Protein Kaizena 2270g - 170zl. Matrix Syntraxa 2270g - 150 zl. Poza ostrowia co by nie bylo wypada podobnie. Ktore the best wg was?
[...] ludziach aktywnych i sportowcach, może być stosowany przez wszystkich, którzy posiadają niedobory białek w codziennym jadłospisie. Sposób użycia: 1 mairkę proszku zmieszać z 300ml zimnej wody lub mleka. Spożywać do 3 porcji dziennie. Skład: http://www.sfd.pl/sklep/pics/pvl/whey-maxx-opis.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-19 14:02:28
Slayerektak, tak to było do Ciebie **************************************************************** Dzisiaj po raz pierwszy nogi z większą intensywnośćią: skrócony czas przerw, no i progresja ciężaru Efekt: karuzele w głowie A po powrocie do domku, drzemka 25min, i już było dobrze I ORBI 10MIN. II SIŁÓWKA 35-40MIN. PYTANKO:czy jeśli wiem, że nie [...]
tyle twarogu mi sie nie podoba Na sniadanie mozesz dac 1/2 kubka owsianki razem z chudym mlekiem plus +Whey. A i omlet sobie mozesz zrobic dzien wczesniej, serio ladnie sie w lodowce przechowuje, po zrobieniu zawijasz jak rolade a przed jedzeniem smarujesz, np. guakamole (tez mozna trzymac dwa-trzy dni) dajesz pomidory, i warzywa i np. fasolke i [...]
[...] makaron z jajkiem 21.20 jakieś kanapki , tunczyk w sosie własnym ,twaróg półtłusty do tego owoce i ważywa . wcześniej brałem whey protein 80 teraz nie nic bo nie mam kasy. proszę o pomoc chcę nabrać troszkę masy UNIKAM CUKIERKÓW i innych słodyczy (wyjątkiem są te zapisane w diecie) DZIĘKUJE , aha [...]
Witam Wszystkich , moj prbl wyglada nastepujaco : Punkt 5.00 wcinam sniadanie tj - 100g pl.owsianych+rodzynki,orzechy+100ml mleka o 6.00 - przyjmuje porcje Białkowa - 40g whey protein/kaizen/ na 150ml wody niegaz. i codziennie mam cos takiego , ze po przyjeciu porcji ide zawsze do WC oddać kał . czy to jest normalka przy przyjmowaniu odzywki z [...]