whey

no to MET-Rx supreme whey bierz według braków białka w żarciu. i bezpośrednio po treningu możesz wziąść jedną porcję ok.30g ponieważ bialko serwatkowe szybko sie wchłania do krwioobiegu. a co do kreatyny to ruzumiem ze chodzi ci o monohydrat?? jak tak to bierz w DT: 5g na czczo rano i 5g 30 minut przed treningiem w DNT: 5g na czczo rano i 5 g w [...]

10g kreatyny w porcji gainera, mowi samo za siebie :) przyklady odzywek z kreatyna ktore pije sie z mlekiem(z pamieci na szybko): gainery i bialka vitalmaxa gain bolic olimp magnum 8000 trec nutrition six star whey protein

17. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: brak ! powinien być trening plecy + biceps ,bo to sobota, ale niestety musialem jechać do pracy.. i dlatego zmieniam plan treningowy ,a raczej go przesuwam.. i tak przez najbliższe 3 tygodnie. Dieta: Wiadomo w robocie od rana , to z dietą nie było jak w domu.. ale jadłem dobrze i dobre rzeczy wkoncu [...]

18. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: brak Dieta: Wstałem około 14, musiałem odespać po pracy. Od tej godziny jadłem regularnie co 2-3 godziny.. Zjadłem 2 piersi z kurczaka z rożna z chlebem pełnoziarnistym.. Ser biały z chlebem pelnoziarnistym, tuńczyk itd. Suple: 6caps Jungle.. Porcja Fitmax Whey Protein 81+ na wodzie. Więcej nie [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Raczej Skup Sie Na Diecie Dobrej, do tego Gainery/Bulki (Mutant Mass, Mass XXl, Monster Mass - Top Mass, Profi Whey Mass, Hard Mass) Białko jesli brakuje ci w jakims posiłku lub jesli nie mozesz dostarczyć go z pożywienia nie ma magi to tylko [...]

[...] przed trenigiem.. po treningu znowu Piersi + makaron pełnoziarnisty.. kostka sera białego.. Suple: 6 caps Jungle Warfare.. Porcja Mutanta 135g po treningu.. Porcja fitmax whey protein 81+ przed treningiem wraz z owsianymi.. przed snem SP80 na wodzie.. Inne: JEST ZA***IŚCIE egzaminu nie zdalem z integracji europejskiej.. poprawka w piątek.. [...]

20. Dzień Testu ( trening: plecy + biceps) Trening : No wkoncu po 2 tygodniowej.. (a nawet 3 tygodniowej przerwie, bo trening sprzed 3 tygodni to była kontuzja w 2 ćwiczniu) .. zrobiłem wreszcie trening pleców.. wreszcie spuchły,wreszcie do***ałem je ostro, i wreszcie poczułem ,że je mam ! pompa niesamowita, ale to pewnie też dzięki temu ,że nie [...]

[...] bedzie takze wstepne zmeczenie. Produkty mleczne calkowicie odpadaja(oliwa tez), zastap je bialkami jaj i proteina. Jezeli chcesz przeprowadzic redukcje to po treningu wrzucasz aminokwasy a 0,5h pozniej ryz +whey+piers z kuraka. Ryz mozna ugotowac nawet w spartanskich warunkach. Garnek + butla z gazem +ryz=posilek potreningowy. Pozdrawiam

Kaizen Whey protein, -stosunkowo tanie, o jakość się chyba nie trzeba martwić, smak, wszystkim smakuje, mi akurat niebardzo. pzdr/

j/w cenowo dobrze wychodzi. a smak truskawkowo-bananowy jak dla mnie bomba jeszcze np. mrm'u albo (droższe) Whey Cooler - pvl'a.

na dodatki nie patrz,zbyt male ilości są... jak już to patrz na dodatek enzymów trawiennych. Słuchaj... zapytałeś się to ci dałem odpoweidź. Tak wybrał bym JA Vital też dobra firma -jakościowo. ALe smakowo nie dorównouje syntraxowi. Ale skoro smak nie robi ci róznicy to w sumei obojętnie co weźmiesz Zastanów się jescze np nad MRM Metabilic Whey [...]

Pro whey gainer 2:) pozdro

Moje sugestie: I posiłek Chleb zytni razowy 50g 3 jajka kurze Rodzynki suszone 30g Zamiast chleba możesz zjeśc platki rodzynki zbędne,zamiast nich daj warzywa II Posiłek Chleb żytni razowy 50g polędwica z indyka 100g sałata/pomidor Dynia pestki 30g Szynkę zamień na miecho, reszta ok III Posiłek Kasza gryczana 50g mięso z piersi kurczaka [...]

OK to moja ostateczna wersja. Ocencie ją. I Posiłek Płatki Owsiane 50g 3 jaja kurze ok.150g Marchew oliwa z oliwek 20g II Posiłek chleb zytni razowy 100g poledwica z indyka 100g sałata/pomidor Dynia pestki 30g III Posiłek Kasza gryczana 50g Mieso z piersi kurczaka bez skóry 50g oliwa z oliwek 20g marchew/pomidor/ogórek IV Posiłek przed [...]

postanowiłem że spróbuje MUSCLETECH Whey Protein Hardcore jakieś opinie o tym produkcie?

ja po ostrowi mam masakre w brzuchu, sraka czasami tez!! a pierdy to nie do wytrzymania!! odstawiłem!! teraz chce zakupic MRM Metabolic Whey?? jadł ktoś??

ja zjadlem 2 duze wiadra ostrowi i zadnych problemow zoladkowych nie mialem w sumie hehe szkoda mi wydac duzo kasy na bialko.. mialem dostac od fa 4.5 kg ultra whey pro za niecale 200zl ale sie nie doczekalem :P

powiedz cos wiecej jako, ze je jadłes... jak rozpuszczalność ? jak jakościowo wypada na tle Dymatize Elite Whey lub Optimum Gold Standard ? pozdr.

CytoSport Complete Whey 5 lb- 145 zl myslalem nad tym bo fajna promocja w pewnym sklepie jest;) moze byc?

no a jaką odżywke czy OLIMP Profi Whey Mass bedzie dobrym rozwiązaniem.. a kto co sądzi o hmb w tym zestawieniu??