Scitec Anabolic Whey Chocolate mocha :-)) Jeszcze cos bylo z Sciteca czekoladowo orzechowe to bylo moje nr1 tylko nie pamietam tej nazwy... mialem w saszetkach. ed mam: Scitec Nutrition Professional 100% Whey Protein Chocolate-Hazelnut. dla mnie niema lepszego shejka nawet nie bialkowego :-) Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-02-15 17:43:42
Cel treningu to w szczególności zwiększenie siły oraz pośrednio masy mięśniowej. Dieta trzymana, ok 2 g białka na 1 kg masy ciała: śniadanie: 7:00 120 gram płatków owsianych na mleku 0% + 2 całe jajka 2 śniadanie 9:00 2 kromki chleba fitness ciemnego + ser + szynka i 30 gram Whey Protein posiłek 1: 12:00 2 kromki chleba fitness + 150 gram piersi [...]
W większości przypadków polecamy: Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł :D:D- sam sobie polece
1. Nawet wykonując głownie trening beztlenowy i będąc na diecie redukcyjnej traci sie tkanke tluszczową, tak? Mowi się, że jeśli sie najpierw nie zredukuje poprzez aeroby to masa przeksztalca sie w mięśnie, a w rezultacie nie jest sie mniejszą tylko taką samą, o tyle, że bez waleczkow a z mieśniami. Prawda? 2. I drugie: jaki ma byc moj posilek, [...]
Witam! 1) cel : zwiększenie masy i sły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - 3) staż : 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Od roku (z przerwą lipiec-wrzesień) ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni. Po 3 miesiącach wrzuciłem pierwsze białko (do tej pory Olimp Whey Protein Complex, Olimp Whey Isolate, Gaspari Myofusion), [...]
miałem próbki od Banana najlepiej wspominam czekolada kokos i mochacino z 100%profesioonal whey i wanilia z anabolic whey też spoko, nawe Mix pro jak na białko z soją kozak w smaku Jedynie co mi nie podszedł to jumbo gainer czekolada
1) cel: ZWIĘKSZENIE MASY 2a) nazwa produktu/produktów*: POZOSTAŁOŚCI oraz WHEY MASS BUILDER (http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-WHEY-MASS-BUILDER.html) 3) staż: 2 LATA 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: ok 4 MIESIĘCY 5) stosowane wcześniej preparaty i opinie na ich temat: UNIVERSAL CREATINE http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-UNIVERSAL-CREATINE.html [...]
krety malo,musialby duzo brac dziennie zeby cos z tego bylo ;-) z gainerow dobry jest activator,whey gainer olimp i whey gainer 2 vitalmax bialko np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis3189.html ale to troche [...]
rowniez wszystkie bialko z woda pije. Polecam whey 100 Trec, Scitec nutrition, Whey z FA. Nie polecam za to bialka Hi anabol protein z Hitec bo z woda to totalny beton
ok tak jak mowiles, poczytalem i wyszlo mi cos takiego, mysle ze w mysl teori o ktorej tyle ejst napisane bilans jest w porzadku, czekam na uwagi i konkrety. 8:00 Ryż brązowy - 50g B:3,5 W:38 T:1 Kcal:160 Pierś z kurczaka - 50g B:20,5 W:0 T:0,6 Kcal:45 Olimp Pure Whey Isolate 95 - 30g B:26,1 W:0,3 T:0,1 Kcal:106 Razem: B:50,1 W:38,3 T:1,7 Kcal:311 [...]
whey gainer 2 vitalmax,whey gainer olimp,mass activator ja np.nie popijam teraz carbo,jak robilem kiedys ciezsze i dluzsze treningi to owszem,teraz wsytarczy mi posilek po treningu,sam ocen
Witam, wrzucam poniżej ułożoną przeze mnie diete w myśl low carbo. w tym temacie jestem nowy, datego każda opinia i komentarz będzie dla mnie ważny. Prosił bym bardzo o dokładną analizę i konkretne wnioski i poprawki. Wiek: 24l Waga: 80kg Wzrost:178cm Nie waga jest tu problemem, ponieważ zbiłem ją o 8 kilogramów w ostatnim czasie. Chodzi o tłuszcz [...]
Wrocilem z aerobow i zaraz ide zjesc posilek przed snem : twarog i z maslanka i troche banana. po aerobach wpadlo bcaa i whey 10 treca. Ogolny zarys diety: 1.rano:50g owsianych z mlekim i miodem+ jajecznica z dwoch jaj i 2-3bialek 2.mieso(150g)+70g ryzu/kaszy+warzywa, jablko. JAK NIE MAM CZASU PRZYGOTOWAC DZIEN WCZESNIEJ TO DAJE TU SEREK WIEJSKI- [...]