Hejka. Powiedzcie wy mnie które białko Treca jest lepsze, Perfect Whey Protein czy NitroProGen? I jeszcze jedno pytanko, czy zamiast carbo po treningu można zjeść kilka wafli z miodem albo banana? Wyjdzie na to samo? Ewentualnie co jeszcze można zjeść po treningu pomijając suplementy w ramach węgli prostych?
Polecam SP80 Olimpa lub MRM Metabolic Whey. Naprawde masz bardzo duzy wybor... Zawsze mozna kupic Ostrowie - tanio, a dobrze Zmieniony przez - mirabik w dniu 2007-01-14 19:28:36
[...] tłusty 150 gr olej lniany 10 gr (oleofarm tłoczony na zimno) orzechy włoskie 25gr przed treningiem kura 150 gr ryż 50 gr oliwa 10 gr kreatyna po treningu aminki , kreatyna whey 26 gr carbo 50 gr 40 minut po twaróg tłusty płatki owsiane 60 gr na noc białko 26 gr 10 gr oliwy 2,5 gr białka zwierzęcego ( roslinnego nie licze a może powinienem ?) [...]
Mam 17 lat, ważę 60kg i mam 168 wzrostu. Zaczynam dopiero przygodę z siłownią (chodzę ok miesiąca 3x w tygodniu). Oto moja dietka: 1. 6.30 Śniadanie: *Płatki Owsiane 60g *Otręby 30g *Mleko 2% 250ml *Rodzynki 15g *Orzechy włoskie 10g *Pestki dyni i słonecznika 10g *Jajko To wszystko zjadam w formie smacznej moim zdaniem owsianki.:) 2. 10.30 II [...]
Witam mam taki problem. Na siłce ćwiczę dosyć regularnie jednak mam bardzo małe przerwy zaraz po treningach gdyż muszę odrazu iść na zajęciach. Czy widzicie jakieś przeszkody aby podczas treningu popijać carbo, a jakieś 15 min po wypić 100g bulka Profi Whey Mass Olimpa jako potreningowy ?? Jakie są wasze zdania na temat popijania carbo podczas a [...]
myślałem nad kupnem OLIMP Profi Whey Mass. Ta dieta i tak bedzie i tak zmieniana chciałem tlyko sprawdzic czy dobrze ja w ogóle ułożyłem dzieki za rady
Jesz normalnie - jak po treningu zaraz pijesz np. Whey + carbo to tego posiłku nie ma w nietreningowe może to być np. jeden posiłek mniej niż w dni treningowe ale jesz co 3 godziny Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-13 15:25:31
[...] Kosztow transportu od dystrybutora do sklepu nie licze, bo pozostale firmy dzialaja na terytorium polski. Moj chlopski rozum podpowiada mi, ze jezeli bialko Dymatize Elite whey Protein 907gr w zakupie u producenta kosztuje ok 25zl (a w USA koszty wytwarzania sa min. 5 x wieksze, niz w polsce), to odpowiednik takiego bialka zrobiony w polsce [...]
Normalna praktyka w USA jest podawanie sugerowanej ceny zakupu, ktora zazwycdzaj wynosi... UWAGA... od 3 do 4 razy wiecej, niz cena zakupu w producenta. Czyli sklep kupuje po 10usd, sugerowana cena na polce 30-40usd. W sklepach interentowych produkt kosztuje 20usd - 100% do kieszeni dla sprzedawcy. Ci ci nie wierza - przyklady nonsensow cenowych z [...]
KingCold Tez mi sie wydaje, ze fajne. A co do lapki, to z ciekawosci pytalem, bo fajnie sie tric zaczyna rysowac noi jak na 36,5 to imo dobrze to wyglada. Zjadlem juz ryz, maslanke, pol banana do tego oliwa i Metabolic Whey z mlekiem. :) Zaraz II porcja Xpanda (troche mi sie to glupio rozplanowalo, no ale coz) i na trening. Hardened A jak. [...]
### FILMY Z WCZORAJSZEGO TRENINGU ### Wrzuciłem tylko serie główne. Nie pytajcie, czego tak późno. Wszystkie są poprzerabiane na *.avi (z formatu *.mov, programem RAD Video Tools), skompresowane, rozjaśniane, niektóre jeszcze poobracane o 90 stopni, bo aparat był w pionie podczas kręcenia. Wszystko Virtual Dubem. * Wyciskanie zza karku: niestety, [...]
Pil ktos z wypowiadajacych sie bialka oparte o czysta kazeine/bialka mleka? Jezeli niechcecie takich "niespodzianek" wybierajacie nowy produkt Olimpa Protein Complex (nie wiem czy dobrze napisalem), kaizen whey 100, mrm metabolic whey, ultimate iso sensation 93
Kolega Skunksiarz ma wyobraznie i to sie chwali, a jedliscie kiedys omlety zrobione z maki razowej(wczesnie zmielone platki owsiane)+ jajka(bialka jaj)+whey? Do tego na koncu ananas + orzechy i jest kuuuul. Oczywiscie mozna slodzik dodac jezeli ktos lubi bardzo slodkie. Paula to zalezy jakie wiezadlo? Jakie cwiczenia kolo robi na nogi? I tak [...]
Sposob stosowania: Do sniadania 1 tabletka Thermala II sniadanie Omega Gold Posilek przed treningiem + Thermal 20 minut przed treningiem Shock Therapy 30min przed treningiem Odrazu po trengu zmieszane Carbo z Whey Shake jako szybki uzupelniacz bialka i weglowodanow 30min po treningu 30 minut pozniej Clout od razupo treningu Posilek IV + [...]
Witam Szykuje sie na nowy cykl wczesniej zadawalem pytanie o thermala a teraz chce rozpisac caly cykl + sposob brania. Moj cel to redkucja tluszczu przy utrzymaniu suchego miesnia i sily. Suplementy: Shock Therapy Clout Pro Longatum Whey Shake Carbo Olimp Omega Gold Vita-min Thermal Sposob stosowania: Do sniadania 1 tabletka Thermala II [...]
Biogenix - Allegro
