zakupilem : Mass Gain 3 kg (Hi-Tec), L-Glutamine 4000 300 kapsułek (Olimp), Whey Pro Matrix 1,5 kg (Olimp), jak rozpisac dawkowanie, biorac bialko tylko na noc 30g.. jak gainer i gluta.. trening rano. z gory tx. grand. --- Pilnuj, aby twoj wykrywacz bzdur byl zawsze na chodzie.
[...] zrobie przerwe z suplementami ok.2 misiace i kupię creapure monohydrate 250kaps creapure pyruvate 200kaps creapure citrate 250 kaps glutamina 400 kaps hi tec protein 2,5 kg whey pro isolate 2,5 kg i po tym następnym cyklu czy efekt będzie bardzo mocny??? czy moze troche przesadziełm z tymi suplami?? ale wydaje mi sie że powinno być ok. a wiec [...]
który z tanich gainerów jest dobrej jakości: 1.Muss-L-Blast,MLO 2.Super gainer 4100.MLO 3.Whey gainer ,Nutrend 4.Mass XXL , Trec 4.Mass gain , Hitec W jaki sposób sie dawkuje ,ile gram w dni treningu ,ile w pozostałe dni??? "piwniczny paker"
Takie małe info dla ludzi z dolnego śląska Wczoraj wpadłem do nowego sklepu z suplementami - Olimpijczyk na ul. Włodkowica. Ceny mają zachęcające, zakupiłem białeczko olimpa: Olimp WHEY PRO MATRIX 1,5kg za 100zł i dostałem jeszcze darmowa próbkę białka z Phytochem'u - Prolact. Poza tym mają tam jeszcze Nutrenda wspomniany Phytochem... aha i [...]
Teraz jest tyle różnych odżywek białkowych, że już nie mam pojęcia, które wybrać. Skończyłem już Egg Protein 80, ale teraz chyba te z serii Whey są lepszym rozwiązaniem. Tylko żeby tak przeciętny zjadacz chleba wiedział, którą kupić i dlaczego. Z góry dziekuję za pomoc . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
Chodzi mi o 8kg profi whey massa (280zł) a mm4000(246zł) do kreatynki treca.Czy nie lepiej brac 30dni profi i 30 dni np.izolat95 olimpa dodam ze kreatyna na ok45 dni czyli miesiac profi miesiac izolat . Czy to dobre rozwiazanie ?Jesli tak to jak to sobie rozpisac jesli z diety mam ze 150g biala i z 500wegli a waze 73kg??? KUMER
[...] po 5g czy tez raz dziennie po 8g bo slyszalem ze trzeba 1g na 10kg masy. (Mam kreatyne Naturelle 0,5 kg) 2. Czy sok winogronowy dobrze zastepuje glukoze? 3. Kiedy brac witaminki (falvit)? 4. CZy dibenzoidium magnum wplywa jakos na kreatyne? 5. Czy Olimp Pure whey 80 to dobre białko? 6. Ile przed rannym posiłkiem kreatyne? Sogi za odp.
Witam!Mam małą prośbę-kupiłem sobie białko serwatkowe 100% whey protein firmy Optimum Nutrition ale nigdzie nie jest napisane jak to brać!Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak to pić,z czym to pić,kiedy,w jakich porcjach i wszystko na temat tego suplementu? Z góry wielkie dzięki.
Cze. Niedługo planuje powrot do cwiczen po 8 miesiecznej przerwie i poraz pierwszy w zyciu planuje sobie dietke ;). Obecnie przy wzroscie 170 waze ok 73 kg. Nie jestem przy tym jakos szczegolnie otluszczony ale jak sie procentowo sytuacja przedstawia to niewiem... Zaplanowalem sobie przybranie ok 6-7 kg w ciagu okolo roku, ale nie kce robic [...]
czesc! Zamowilem OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 i chcialem sie dowiedziec jak to stosowac... waze 70kg, mam 180 cm wzrostu na silownie chodze 3x w tygodniu. Z góry thx
Witam! Mam pytanie czy dobre jest rozwiazanie brac odzywki z treca: Mass XXL ( bo czasem nie moge zjesc normalnego posilku) i Whey protein concentrate ( na noc i troche do sniadania bo nie zawsze moge dostarczyc wystarczajaca ilosc bialka... a moze przed sniadaniem to jest i do tego jeszcze pozniej sniadanie normalne. Co myslicie ? Pozdro
Siemka! Jestem poczatkującym "kulturysta". Obecnie koncze brac HMB, CREAPURE PYRUVATE oraz białko PURE WHEY 80 wszystko OLIMP... Jakie suplementy/odrzywki moge grac jako nastepne w kolejnosci??? Nie chce nic brac na mase poniewaz mam skłonnosci do tycia... Co polecacie???
Mam pytanie czy mozna odzywke profi whey mass stosowac na noc w ilosci 50g ?? Wyczytalem ze najlepiej przyjmowac bialko w towarzystwie weglowodanow - jak to sie ma z otluszczaniem czy biorac Profi na noc moge zlapac niepotrzebny tluszczyk ?? No one is perfect ...
Mam pytanie dotyczace laczenia bialak ovopolu z innymi o lepszej przyswajalnosci, podobno aby ją polepszyc dobrze jest zmieszac ovo z hitec 90 a co powiecie na whey pro matrix + ovo ?? czekam na opinie , poniewaz zastanawiam sie nad czyms takim ,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona lejącym ********em"
Więc mam profi whey mass, ovopol, carbo,kreatyne Olimpa. Czy dobrze to łącze: rano kretka 30 minut po śniadanie, 3 godziny po śniadaniu 50g Profi.Przed treningiem posiłek, po treningu kretka i 50 g carbo, po 30 minutach 50 g profi a po godzinie posiłek potreningowy. Na noc 30 g ovopola. I co wy na to
