whey

sam stosuje WHEY PROTEIN COMPLEX 100%Ÿ a w sprawie ew mulenia wlasnie tutaj czeam na odpowiedzi wiekszej ilosci testerow gdyz wstepne wyniki sa bardziej niz zachecajace ale zanim zaczen polecac szeroko taki schemat musze miec wieksza ilosc danych aha sama w sobie mikstura NIE zapewni przyrostow ale - pomoze na kilku polach - jednym ale nie [...]

1. uczucie chlodu w fazie NIE JEM jest obecne u duzej czesci z nas ale latem to raczej zaleta niz przeszkoda :-) 2. nie slyszalem o osobie oddajacej krew na JEM / NIE JEM ale w zwiazku z tym iz jest to zabieg 'medyczny' warto postepowac wg wskazan takowych i odstawic ew. na kilka h diete ;-) jesli obawiasz sie odstepstawa od diety - wykorzystaj [...]

Suple po treningu Bcaa 15gram Glutamina3 4kapsułki Recovery 2.0 30gram Rano wieczorem Whey 95 po 30gram

[...] i przejsc na iniekcje i powinno byc git? ankieta za chwilę dieta standardowa: 2,5-3g białka, 1g tłuszczy, 5-6g węgli 1. owies, jajka, owoce 2-4 ryż, kurak lniany, warzywa 5. chleb, twaróg i orzechy albo ryba po treningu szejk carbo+whey Zmieniony przez - johnny_bb w dniu 2014-09-25 10:36:03 Zmieniony przez - johnny_bb w dniu 2014-09-25 10:44:39

Witajcie :) Od dwóch dni błąkam się po siłowniach, ponieważ ta, na której zawsze ćwiczę jest remontowana. Mają ją otwierać w środę, więc z niecierpliwością czekam na ten dzień :). W związku z tą całą sytuacją w sobotę odwiedziłam wraz z narzeczonym Pure Jatomi w Galerii Echo w Kielcach. Szczerze powiem, że byłam dość zawiedziona tym co mnie tam [...]

Witam ! Przepraszam, że tak zaniedbałam dziennik, ale święta i inne rzeczy sprawiły, że całkowicie wyleciało mi to z głowy. Postanawiam poprawę :> . Cały czas męczę się z kaszlem i katarem,ale nie odpuszczam przez to treningów. Masa idzie w górę, chociaż ja wolę siebie na redukcji. Poświąteczne treningi wykonane- wczoraj barki, dziś nogi i [...]

W fazie redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy estetyki sylwetki sugerujemy rozpuszczać STEVIA WHEY w wodzie, a w przypadku budowy masy mięśniowej w mleku (250 - 300 ml). SFD POWER

http://allegro.pl/optimum-nutrition-complete-protein-2kg-bia-ko-whey-i5424843299.html

Po lewej jest potreningowy, 32g whey, 100g ryżu, banan i to czarne to daktyle suszone :) a te dwa posiłki to robione z resztek w lodówce bo nie robiłem zakupów przed wyjazdem :D Jako warzywo jest jedna duza cukinia na 2 posiłki rozłożona ;) do tego po 100g ryzu po 10g oleju kokosowego i po 275g kury plecy/biceps/tył barków/kaptury (mała objętość) [...]

[...] 3 mleczka kokosowe Po powrocie poleciał mój ulubiony posiłek czyli płatki jaglane z owocami :) 50g platkow jaglanych,70g mleko kokosowe, 250g borówek, 20g jagód goji, 32g whey czekoladowy + cynamon + kakao + ksylitol /SFD/Images/2015/9/17/5700905dbd0d4ad3878b0bf09b5dea62.jpg /SFD/Images/2015/9/17/83220283b9ee48fa85d993f3ca8a40c4.jpg [...]

[...] DNT ,podjadłem troszke więcej niż planowałem prawdopodobnie ale wszystko czysta micha ;) jutro już licze każdą kcal i lecimy dalej z tematem :) Patrze jakie gryczane naleśniki dzisiaj sobie zaserwowałem :) Nadzieje jogurt grecki + whey czekolada-wiśnia i mnóstwo dodatków na wierzchu ! /SFD/Images/2015/11/1/a9de37bb3e844c61936f51e72f9522ec.jpg

[...] pomidory, 20ml tranu 2. 50g orzechów nerkowca 3. 230g Antrykot wołowy, 5g masło klarowane, pieczarki marynowane 4. 250g mięsa z ud kurczaka + tona warzyw i pieczarki, coś ala leczo 5. Shake 50g whey, 25g olej kokosowy 6. 250g mięsa z ud kurczaka + tona warzyw i pieczarki, coś ala leczo /SFD/Images/2015/12/14/78ff78c01a6d4ed79a3055873c8802e8.jpg

[...] A micha dzisiaj taka 1. 4 jaja, 5g smalcu, 10g tranu 2. 200 piersi kury, 100g makaron ryżowy, 5g smalec gęsi, 10g oliwa z oliwek, 25g figi suszone 3.(potreningowy) 50g whey, 75g płatki jaglane, 2 banany 4. 200 piersi kury, 100g makaron ryżowy, 5g smalec gęsi, 10g oliwa z oliwek, 25g figi suszone 5. 250g piersi z kaczki ze skórą, 50g ryż [...]

[...] mąka ryżowa, 30g rodzynki, 3g masło klarowane, 10ml tran Przed treningiem pre workout + 5g kreatyny, na treningu 50g carbo, po treningu 10g BCAA 8:1:1 i 5g kreatyny 2. 50g whey, 100g ryż basmati, 2 dojrzałe banany 3. 350g wątróbki, 100g ryż basmati, pół jabłka, 5g masło klarowane, 10g oliwa z oliwek, włoszczyzna 4. 350g wątróbki, 100g ryż [...]

ok a czym proponujesz zastapic platki owsiane rano? chce to miksowac i wypic na szybko. Owsiane mogą być wymienione na jaglane, są lepiej trawione, nie są takie ciężkie, do tego często u mnie wpada banan, ew. mango, mleczko kokosowe, whey, blendujesz i jest ;-)

[...] ja niby uwielbiam ale mało co jem bo nie umiem się pochamowac jak mam otwarte w domu xD i to bez ściemy, taki kg masła to by wleciał spokojnie na raz bez zająknięcia do tego whey w postaci budyniu i mogę jeść całą noc :D hehe A co do ghk-cu to widać co człowiek to inaczej reaguje, jednemu pomoże innemu nic ;/ Od czasu do czasu skubne tylko [...]

[...] ja niby uwielbiam ale mało co jem bo nie umiem się pochamowac jak mam otwarte w domu xD i to bez ściemy, taki kg masła to by wleciał spokojnie na raz bez zająknięcia do tego whey w postaci budyniu i mogę jeść całą noc :D hehe A co do ghk-cu to widać co człowiek to inaczej reaguje, jednemu pomoże innemu nic ;/ U mnie znowu z jedzeniem nie ma [...]

[...] company that uses high-quality ingredients and has rigorous quality control standards. Second, different protein companies may offer different types of protein, such as whey, casein, or plant-based proteins, and each may have different benefits and drawbacks depending on individual needs and goals. Finally, the cost of protein supplements [...]

[...] company that uses high-quality ingredients and has rigorous quality control standards. Second, different protein companies may offer different types of protein, such as whey, casein, or plant-based proteins, and each may have different benefits and drawbacks depending on individual needs and goals. Finally, the cost of protein supplements [...]

Witam po bardzo długiej przerwie, trochę się tu pozmieniało od czasów Szatni %-) starzy użytkownicy pewnie pamiętają o czym mowie :) Właśnie zakupiłem sobie cukierki na pierwszy cykl PH. 2 x Pro Epi - Dragon Nutrition 2 x Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Universal Flex Universal Amino 2700 - 700 tabs 3 x Essientiale forte Kwasy Omega 3 [...]