whey

[...] płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, mięta, woda dużo, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/145484a4f54f4dc589f4c7308f401380.png test smakowy białka: Trec 100% whey - czekolada sezam rzeczywiście trochę na myśl przywodzi iryski z dzieciństwa, całkiem smaczny choć dla mnie za słodki, odpada zatem ;-) generalnie 2 dni do @ wk***a mam [...]

Witam mam pytanie czy moge stosowac na redukcji bialko fa whey ktore ma 6 wegli na porcje, 32 g?

[...] 13.03.2013 ergometr : 1200 m , 500m , 500m + 30 min orbitreka. niemoc na ergometrze. @@-) 1200m przepłynęłam z prędkością 1.56/500m , co w rezultacie dało czas : 4:38:5 {{:-( Micha BTW 100/49/151 1. owsiane, białka jaj 2. pomarańcza , whey 3. owsiane, białka jaj 4. ryż, serca drobiowe, orzechy włoskie 5. ryż, krewetki ,orzechy włoskie

[...] Suma dobowa: 1741kcal, 139g (32%) białko, 50g (26%) tłuszcze, 156g (36%) węglowodany + gryz plesniak i 10g whey suple: BCCA, omega 3 obym nie miala takich zakwasow jak ostatnim razme po tym treningu %-) ale czuje ze nie jest zle, moglam bardziej dofasolic sobie %-)

mąka razowa , jajka , whey 100 trec'a masło orzechowe zielona herbata

[...] prąd, zasnęłam jakoś wcześnie. Dzień 34 (TRI Tydzień 5) 24.03.2013 PÓŁMARATON Warszawski :) miska nieliczona śniadanie: płatki owsiane 50g, mleko 200g, orzechy włoskie 40g, whey 20g powerade 0 0,5L żel energetyczny x 2 makaron z suszonymi pomidorami (po biegu) powerade 0,5L obiad: fasolka 100g, pomidory z puszki kolacja: 4 jajka na maśle (15g). [...]

[...] małym udziałem mąki kasztanowej na zakwasie, które aktualnie są w fazie zakwasu będą musiały iść do zamrożenia do czerwca (jakoś przeżyję :P). dozwolone suplementy : omega3, whey, tran, zielona herbata, multiwitamina, zioła prozdrowotne Olej z wiesiołka można? Mięso białe, mięso czerwone, ryby i owoce morza, jaja oraz nabiał odtłuszczony (max [...]

[...] białkowymi? Nie każdy może sobie pozwolić na zakup tak drogiej odżywki, ja zawsze używam tych z SFD. W źródłach białka nie ma wpisanej odżywki białkowej czyli jeśli nie Trec to zupełnie odrzucić? EDIT. nie ważne już widzę w suplementach napisane : whey, więc raczej można wszystkie :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-29 16:39:23

Zdecydowałem się na to Whey Protein 80 plus z ActivLabu. Mam nadzieje ze przyniesie zamierzone efekty :). Dziękuję za pomoc

[...] same polimery glukozy (jak mutant ) albo co jest troche lepsze maltodekstryny tanie o wysokim ekwiwalencie dekstrozy. jak juz wspomniałem kłopot w tym ze jesli w przypadku whey producent musi podac procentowa zawartość białka , o tyle w gainerach nie ma koniecznosci podawania z jakiej maltodekstryny są węgle w gainerze. faktem jest ze tego [...]

47-49 (TRI tydzień 7) DNT 06-08.04.2013 Wczoraj zaliczyłam zjazd cukru kiedy byłam poza domem. Mimo iż byłam po dużym moim "tradycyjnym śniadaniu (płatki + whey + orzechy + dwa jajka sadzone na maśle), osłabienie i zejście jak przy hipoglikemii. Ratowałam się marchwiowym kubusiem i bagietką, potem było już lepiej. Zatoki bolą. Od środy opróżniłam [...]

Osobiscie odbieram zakupione produkty i zawsze pytam czy sa jakies dostepne próbki.Miła pani zawsze cos dorzuci do kupionych rzeczy.Miałem jeszcze 8x scitec whey professional ;] Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-13 19:26:10

TYDZIEN 1 1800 KCAL 1.ryz,whey,banan,maliny,sezam,dynia,jogurt 2.jajox2,warzywa 3.plamiak.warzywa,quiona 4.ciecierzyca,indyk,warzywa 5.kura,slata,avokado ------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 mins bierznia 2x15/12 plus rozgrzewkowe Plecy A 1. sciaganie drazka szeroko do klatki 40/45 2. wioslo sztanga na [...]

TYDZIEN 1 1.Ryz,whey,jagody,sezam,dynia,jogurt 2.jajox2,bialko,warzywa 3.quiona,dorsz,warzywa,olej 4.omlet 5.kura,warzywa,quiona ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Barki A 5 MIN BIERZNIA 2x 15/12 plus rozgzewkowe 1. zolnierski na maszynie 17/20 2. wznosy ramioenia z wyciagiem dolnym 7.5/7.5 3. wznosy [...]

Zaj**iste zestawienie. Na FIBO widziałem taką niemiecką Firmę którą jakiś chyba Turek prowadzi mieli mega tanie suple WHEY SUPER w wiaderku 4,5 kg niby 70% białka za 27 euro mieli w niedzielę-angebot bo normlnie 35 euro ale nikt chyba od nich żadnego wiaderka nie kupił. Napewno by wygrali w tym zestawieniu i pewnie niebawem się pojawią na naszym [...]

TYDZIEN 2 1800 KCAL 1.whey,ryz,banan,jagody,dynia,sezma,jaogurt 2.jajko, bialko,warzywa 3.kurak,cieciorka,warzywa 4.omlet 5.kurak,peczak,soczewica, troche kefiru suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min bierznia Barki B 3x15/12/10 + rozgrzewkowe 1. wyciskanie sztangielek 8/10/12 2. wznosy hantli [...]

Dobry ten whey?

Miałem tego whey-a smak vanillia ale strasznie słodki był

Środa - 12.06.2013 Trening - Nogi Dieta: - I. Omlet: 6 całych jaj, 100g mąki owsianej, ok.50g Whey - II-V. 175g filetu z piersi kurczaka, 100g makaronu durum, łyżeczka oliwy z oliwek - VI. 50g masła orzechowego, 120g płatków owsianych, 30g suszonych owoców TRENING: - 1. Przysiady rwaniowe (sztanga nad głową) 3x10 (50kg) - 2. Przysiady ze sztangą z [...]

Ale ten 100% whey jest ok? nie?