whey

Od jutro oficjalnie rozpoczynam przygotowania do MPJ! Dieta: Posiłek I 100g owsianych, 50g suszonych owoców, 80g Whey, 30g masła orzechowego lub orzechów, łyżka oleju lnianego Posiłki II-V 110g makaronu/ryżu/kaszy, 150g piersi z kurczaka/indyka lub wołowiny Posiłek VI 50g owsianych, 25g otrębów, 5 całych jaj, 30g Whey, 30g masła orzechowego lub [...]

01.03.2012 Trening: Klatka + Tric 5min orbitrek 1.Dipsy 6xcc \ 6xcc \ 6xcc \ 6x5 2. Wyciskanie sztangielek skos dodatni RAMPA 6 6x25 \ 6x27,5 \ 6x30 \ 6x32,5 \ 6x35 + drop set 20kg Dobrze mi wchodzilo wyciskanie, byla moc i wreszcie cwiczylem z kumplem wiec asekurant. W moim przypadku gdy mam za soba ogarnietego asekuranty moge zrobic lepszy [...]

[...] ani jakiegoś sosu z jogurtu czy chociaż ketchupu przez co żarcie było mega suche i ciężko bylo zmieścić wszystko ale dałem rade Suplementacja - rano vitamin ä-z 2 kapsy, 30g whey - przed 30g vitargo, 1x pure power, troszkę agmatyny, 1g ba - po 30g carbo, 30g whey, 15g eaa, 3g ba, troszkę agmatyny Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-07-25 [...]

Bo sie objadles i Ci zbrzydlo, ot co %-) Jesli chodzi o smak to polecam tez EXP infusion megabola z drozszych trec nitroprogen, trek perfect whey nie polecam trec whey 100 zaden smak mi nie podszedl

Whey Pro Isolate 85/100g bialka 1/100g wegli(cukry) 1/100g tluszcze Dodatek lecytyny i tauryny Natural Whey Protein Isolate 77/100g bialka! PURE WHEY ISOLATE 95 87/100g bialka bez dodatkow System Protein 80 mix jajo+ WPC . . . wystarczy na sklady popatrzec

Jak jest dieta i nie potrzeba dodatkowego białka - wal 2 x XPand Jak dieta niekompletna - 2 x Nitrobolon II 500 g i porządną mieszankę białkową (Elite Whey Protein Dymatize, 100% Whey Optimum, lub Metabolic Whey MRM).

U Ciebie jest dzien, a ja nie moge spac Witamy witamy w szerokich kregach SFD. Produkty Kaizen osobiscie sprzedaje i stosuje od dluzszego czasu, zwrocie szczegolna uwage na pozycje: - 100% Whey Protein (bialko lepsze skladowo od znanego Optimum 100% Whey, dodatkowo w niskiej cenie) - Kaizen ZMA PM (optanetowana formula ZMA + nie zastapiona [...]

pytasz o izolat czy 100%whey? z izolatem nie ma problemu, dwa ruchy shakerem i pijesz. 100%Whey troche dluzej ale nie ma z tym problemów. Nie wiem jak sie rozpuszcza w szklance, zawsze uzywam sprzętu

[...] porcję w 200ml mleka i mam pól litra piany, która opadła po 20 minutach więc chyba najrozsądniej robić szejka przed treningiem żeby móc go wypić po. W porównaniu do whey 100 które pije regularnie to niebo a ziemia. W whey 100 piany mam pare milimetrów i opada w mgnieniu oka. Co do smaku, orzech laskowy bardzo dobry, nie mam zastrzeżeń.

[...] porcję w 200ml mleka i mam pól litra piany, która opadła po 20 minutach więc chyba najrozsądniej robić szejka przed treningiem żeby móc go wypić po. W porównaniu do whey 100 które pije regularnie to niebo a ziemia. W whey 100 piany mam pare milimetrów i opada w mgnieniu oka. Co do smaku, orzech laskowy bardzo dobry, nie mam zastrzeżeń. [...]

6.11.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, masło klarowane, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. whey, płatki owsiane, mleko, dżem truskawkowy 100%, czoko 85% III. cheeseburger, nuggetsy, frytki IV. płatki owsiane, whey, mleko, pierniczek Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA + leki na przeziębienie [...]

29.11.2015 r. DNT Dieta I. jajka, ser żółty, kiełbasa, masło z nerkowców, mleko do kawy + warzywa II. pierś z indyka, masło klarowane, camembert, serek wiejski, whey, masło z nerkowców, mleko do kawy + warzywa III. pierś z indyka, masło klarowane, ser żółty, mleko, whey, masło z nerkowców + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA [...]

[...] kiełbasa, ser żółty, mleko do kawy + warzywa trening II. śledź, olej, orzechy włoskie + warzywa III. pierś z indyka, śledź, camembert, masło klarowane + warzywa IV. whey, serek wiejski, mleko Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA 14.12.2015 r. DT Dieta I. jajka, kiełbasa, ser żółty, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza [...]

[...] 3x12 10/10/10 6. ABS 5x20 7. Wspięcia 5x6-8 140/150/150/150 Następnie 25 minut aero w formie biegu. DIETA 1. Omlet: 2 całe jajka, 2 białka jajek, 70g płatków owsianych, whey 10g, jogurt nat 40g, kiwi 60g 2. ziemniaki 300g, indyk 200g, brokuły 150g' 3. ryż paraboliczny 50g, jabłko 80g, serek wiejski light 250g, ** T-100 2kaps ** Kreatyna [...]

 2014-05-05 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 22       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 653           Dieta             2 682           Bilans             -971         DIETA / SUPLE miska na czysto dziś poszła zamiast ryżu kasza ugotowana na [...]

  2014-05-08 czwartek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 25       po wczorajszym treningu dziś poruszam się jak jakiś połamaniec, nogi naparzają tak że masakra, ale największe domsy uderzyły w poślady, ciężko mi się siedzi na 4 literach wczorajszy trening nóg totalnie mnie rozbił PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,2            Waga [...]

    2014-05-09 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 26       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,3            Waga tłuszczu             15,6            Zapotrzebowanie             3 751           Dieta             2 674           Bilans            -1 077        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

  2014-05-11 niedziela - DNT         Cykl - 13 / dzień - 28       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             3 720           Dieta             2 615           Bilans            -1 105        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

 2014-05-12 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 29       PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu nie może przebić się przez te 15,5kg, ale mam nadzieję że w tym tygodniu ruszy ta redukcja dalej    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             3 595           Dieta     [...]

    2014-05-13 wtorek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 30       po wczorajszym treningu mocne domsy w klacie i przedramionach, bicki też czuję ale mniej podobnie brzuch wczorajszy wyciskanie gilotynowe na klatę zrobiło konkret robotę, będzie częściej chodzić u mnie taki wariant PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga [...]