whey

BCAA XPLODE ananas około 350g z 500g P I M P B L A S T 420g z 600g czyli zostało 28 porcji DELICIOUS Whey Protein prawie 1,5kg smak vanilia Zmieniony przez - Kukles w dniu 2011-06-21 19:18:00

[...] Dzień 73 Posiłki: 1. 3 jajka, melon, masło orzechowe 2. wątróbka drobiowa, warzywa 3. wątróbka drobiowa, warzywa 4. fasola mung, kakao 5. banan, 3 jajka, masło orzechowe 6. whey Trening: aero 10 min step Sprawdzanie maksów: Wyciskanie leżąc: 10x20kg 8x20kg 3x25kg 2x30kg 2x35kg 1x40kg 1x45kg 1x50kg tzn poszło ale z lekkim wspomaganiem wiec nie [...]

Redukcja. Clenburexin i Amino Whey System końcówki, zostały z zeszłego roku. Reszta pełne lub dopiero otwarte. Bez fajerwerków, ale może coś pójdzie Zdrowia

[...] tę cenę daje radę. Na pewno spełnia swój podstawowy obowiązek. Smak ok, ew. można dodać cukru jak ktoś chce. Tiramisu trochę odrzuca, wanilia już ok. 4-/5 Nutrabolics Hyper whey Smak wanilia jest strasznie słodki. Z początku piłem z łakomstwa, potem już odrzucała słodycz i trochę zamulało. 4/5 ZMA ( a w sumie to WMC firmy Wallmarkt) Jako tako [...]

Kupiłem Whey Concentrate 100% o smaku ciasteczkowym jak mi się skończy kupie z SFD na próbę.

wracając do tematu dziś spróbowałem czekoladowy smooth impact whey i to najlepszy smak jaki do tej pory jadłem milk protein malinowy , smak ok ale zawiesina z tego jest tak, że to się nie da pić.

2 tyg. minęło:D Powiem tak - było warto. DIETA Przed treningiem: pierś z kurczaka 80 g, oliwa z oliwek 30 l, 15 minut przed treningiem Proteiny 29 g. Po treningu: 15 minut po treningu Proteiny 29 g, kurczak 50 g, ryż biały 50 g. Obiad:Jajecznica z 4jaj, pieczywo pełnoziarniste 180 g, kalafior. Obiad II: kura 150 g, oliwa z oliwek 30 ml, kalafior. [...]

[...] sobie dziś dzień bez kurczaka. Zastąpiłem go pieczenią wołową. Na kolacje miał być łosoś ale młody nie wyciągnął mi go z zamrażalki a mnie w domu nie było i musiał pójść whey. W piątek może też tak sobie zrobię ale z rybkami zjem łososia, mintaja, tunczyka. Warzywka również będę zmieniał. wczoraj szpinak i ogorek, dzis kalafior jutro [...]

Podsumowanie redukcji O mnie : Przed / Po Wiek: 93r - 18lat. Wzrost: 187cm Waga ciała: 107,3 kg / 97,5 kg ( - 9,8kg ) Klatka piersiowa napięta: 123 cm / 120 cm ( - 3 cm ) Klatka piersiowa luz: 121 cm / 116 cm ( - 5 cm ) Brzuch (na wysokości pępka): 89 cm / 82 cm ( - 7 cm ) Biceps (napięty) lewy: 43,7 cm / 42,5 cm ( - 1,3 cm ) Biceps (napięty) [...]

[...] drobiowe 5. serca drobiowe, warzywa Trening: Rower w terenie: 30.64km czas 1h30min Tydzień 11 Dzień 76 Posiłki: 1. 4 jajka, banan, masło kokosowe 2. migdały 3. brzoskwinie, whey, migdały 4. łosoś, oliwki, warzywa 5. 3 jajka, czereśnie, masło kokosowe Trening: Rozgrzewka 10 min orbi Maksy w podciąganiu: - nachwyt szeroko 2 * - podchwyt wąsko 5 [...]

[...] dziennik nawalił. Myślę, że wszystkie tamtejsze dane są bardzo podobne: Białko - 169g Tłuszcze - 182g Węglowodany - 6g Całkowita ilość kcal - 2302kcal SUPLE: po aero 15g whey + 5g BCAA Zrobiłem dziś w ramach aerobów "wchodzenie i schodzenie z łóżka" 60minut.. Ale szczerze mówiąc, to trochę się napociłem A JUTRO ŁADOOWAAANIEEEE !!! [...]

Fusion Supplements Geranamine sztuk 2 Trec CM3 360 Kaps Optimum Nutrion 100% Whey Gold szt 2-3 ale tu sie zastanawiam czy moze tansze jakies wrzucic . Beta alanine 2 szt Kofeina 2szt Olimp Gold 3szt Olimp vita multpile ;) masz juz gere, wiec po co kofeina? zamiast kofeiny kup BCAA i bedzie git BCAA: [...]

zwykla styknie Fusion Supplements Geranamine sztuk 2-przed treningowo, ale nie ladowalbym codziennie, tylko wtedy gdy naprawde potrzebujesz jakiegosc pomocnika. Trec CM3 360 Kaps-tutaj bym dawal codziennie 4 kapsy po treningu lub rano TYLKO. Optimum Nutrion 100% Whey Gold szt 2-3 ale tu sie zastanawiam czy moze tansze jakies wrzucic .wg brakow. [...]

Dymatize Elite Whey Protein - 2270g a jak sie ma te bialko do tamtego :) chyba ze znasz tansze bialko takie wmaire podobne skladowo do optimum .Wtedy ta kase bym przeznaczyl na saune ;) a tak to jest omega Gold zapomnialem dopisac;)

[...] tułowia 3 3 3 5. plank na na sztandze 1xmax ok 50 sek 6. wznosy bioder leżąc nogi na piłce superseria stepper 25 min Micha policzona na piechotę -owsiane 100g -jajka 5 szt -whey 50g -chleb razowy ze słonecznikiem 70g -schab 200g -migdały 24g B/W/T 132/63/99 ________________________________________________ DZIEŃ 3 26.06.11 1a. MC na prostych [...]

Ja dałem : 110g masła orzechowego 90g whey ciastko z kremem 70g ows i dolewalem pomalu wody i mieszalem az wyszla dobra masa do woreczka i do zamrazarki. to wyżej to na 2 porcje podzielilem

optimum whey 100% gold. elitek nie kupuj, chyba ze nie zalezy ci specjalnie na walorach smakowych. mialam wszystkie smaki i jak dla mnie to kazda wali chemią i generalnie nigdy nie moglam dokonczyc zadnego opakowania. prędzej czy pozniej (na ogół prędzej) rozdawalam znajomym, ktorzy cwiczą. za tą cene smak jest nieporozumieniem na całej linii. a [...]

[...] i te sprawy zeby miec rzeźbe Powietrzny- na allegro znalazłem tego dymatize flud waxa-pytanie co teraz byłoby lepsze? a to drugie isolat białka, tez cos jest z olimpu pure whey isolat- to jest to? i w czegoś miejsce by to miało być czy kolejny suplement do dorzucenia do dotychczasowych? Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2011-06-26 17:22:17

Śniadanie 6:00 Total 726 kcal B62 T24 W64 Jaja kurze 2szt B 13 T 10 W 1 / 145 kcal Tuńczyk w wodzie 100g B 21 T 1 W 0 / 96 kcal Płatki owsiane 100g B 12 T 7 W 62 / 366 kcal FitMax Wake UP 20g B 16 T 1 W 0 / 78 kcal Olej Lniany 5g B 0 T 5 W 0 / 41kcal II Śniadanie 9:00 Total 420 kcal B42 T9 W44 Indyk Pierś 150g B28 T2 W0 / 126 kcal Pomidor 100g [...]

To może ja się dołączę : Wpiszcie se na allegro w odżywkach białkowych : WHEY PROTEIN CONCETRATE 80 2700g + shaker (3x900g) za tanią cene bo zaledwie taniej niz setka. Czarno srebrne opakowanie. Wpisałem też to w google i na dole chyba w przedostatniej propozycji (sklep-presto) jest tez to białko pisze : producent:Hi-Tec Nutrition co o tym [...]