whey

Ja jakos nie mam zaufania do firmy megabol Brałem Total Whey i nie byla zbyt dobra, a o smaku w działaniu :) A o smaku nie wspominam

albo matrixa lub np Profi Whey Mass

[...] (4 białka, 1 żółtko), 1 banan posiłek 2 130g pieczywo razowe, 80g szynki z drobiu posiłek 3 300g piesri z kurczaka lub indyka, tyle samo kartofli i surówka po godz. 100g whey gainer 4000 100g Trening: po treningu 5 tabletek BCAA i 60g Carbo posiłek 4 150g gotowanej ryby, 200 g ryżu i surówka, maślanka 250ml Oczywiście podałem w [...]

hmm jesce pytanko TREC WPC,Hi Tec PROTEIN; 2500g ,OLIMP PURE WHEY 80; 1500g z tych białek co polecacie ? dalsze opnie mile widzane mcrayven dzięki za łopinie sog 4 ju tylko łodbij hrhr Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-03-04 11:18:15

Profi whey mass po 50-60 gram pomiędzy posiłkami i z 80 po treningu - 20 min po kreatynie. Kreatyna 5g rano 20 min przed śniadaniem i 5g po treningu, a w wolny 5g tylko rano. System protein 80-35 gram przed snem ewentualnie do posiłków ubogich w białko. HMB-2kaps. rano 20 min przed śniadaniem, 2 kaps przed treningiem 30 min i 2 kaps przed snem. [...]

"Ale jesli to wystarczy to spoko.??? " czy wystarczy - to zależy od Twojej diety i bulka Musisz to po prostu wyliczyć - jeśli dostarczasz sporo białka z diety oraz bulka i dopełnienie 1 porcją da Ci 2-2,2g biaka na kg masy ciała - to wtedy wystarczy porcja na noc jeśli nie drugą porcję weź rano lub na 1-1,5h przed treningiem po [...]

Ziki Hmmm To czemu Egg pro jest tańszy od Pure Whey skoro WPC jest tańsze od białka jaja???

[...] odemnie wszystko, ale tylko wtedy jak mu rozpisze dawki. Ja niestety nie potrafie. Może ktoś z was mi pomoże? Mam 200 tabletek tauryny z olimpu, 400 gram gluty z vitalmaksu, 100 gram kreatyny z vitalmaksu,3750 gram białeczka 80 z olimpu, 3 kg whey mass gain, 200 diebencenozidu z megabolu i 500 tabletek kreatyny olimpu i 250 glutarolu olimpu

no juz mi sie udalo wziela se do reki opakowanie Profi whey mass olimpa poczytala i kupila Az sie zdziwilem bardzo ale sie udalo i jestem zadowolony z tego zobaczymy jakie beda efekty po wyjedzeniu jednego opakowania a jak beda pieniadze to kupie se jeszcze jedno

a gdyby zrobic tak że po treningu 50g cargo i krea a za 30 minut 60g bulka (np. Profi Whey Mass) i wtedy będe miał 30g białka w tym bulku i 30g węgli. chyba może tak być? W SUMIE CHYBA MOŻNA BY TAK ZROBIĆ I WTEDY NIE TRZEBA KUPOWAĆ GAINERA, CARBO I BIAŁKA WYSTARCZY CARBO I BULK Zmieniony przez - mumin83 w dniu 2004-03-08 10:32:21

POLECAM HITEC SUPER MASS ALBO ULTIMATE WHEY GAINER, I GAINERKA WRZUC SOBIE PRZED TRENINGIEM A BIALKO PO I BEDZIE GIT Z KAD ZES ZAWALIL 10 KG BIALKA HAHA FABRYKE OBSKUBALES HAHA, NARKA

bcaa lub glutaminę gainera, ew. białko możesz także dokupić Ogólnie taki zestaw: creapure 300g + bcaa 125tabl + whey gainer 3kg olimpu będzie ok

Generalnie wszystko zależy od funduszy. Jeśli możesz sobie na to pozwolić to proponowałbym po treningu Carbo a po ok. 30 minutach izolat. Z drugiej strony Profi Whey Mass również nie byłby złym wyborem za to troszkę tańszym.

Zakupiłem to białko jakieś pół roku temu razem z Whey Pro Matrix, syf że strach, nie da się tego pić. Zato Marix jest za***isty w smaku i efekty o niebo lepsze.

czy super whey gainer jest olimpu??? jesli tak to jest t oo wiele lepsze rozwiązanie niż nutrend. nutrend jedyne co ma dobre to smak...zawartość białka kiepściutka, ogólnie lichy gainer

OK Dzięki wszystkim za odpowiedź! A ile bym musiał brać Pure Whey 80, żeby zspokoić zapotrzebowanie BCAA przed treningiem? Pić tuż przed treningiem, czy np. 20 min przed?

[...] malo kcal w diecie), jak masz nadwyzke wegli to po gainerze czy nawet bulku bardzo prawdopodobne jest, ze sie zalejesz Masz 2 opcje: - wziasc tego bulka Naturell ew. profi whey mass lub top mass olimp - wziasc gainer'a i bialko sojavit olimp i zmieszac w odpowiedniej proporcji razem (uzyskasz takiego wlasnej roboty bulka), powinno wyjsc [...]

A mam Pure Whey`a 80, ale to tylko jako ostatni posiłek, jako uzupełnienie diety

[...] jeśli dany osobnik zapewni sobie przed treningiem odpowiedni poziom aminokwasów i glukozy we krwi( np. spożywając na 30 minut przed treningiem porcję bcaa lub whey'a z niewielką dawką glukozy) to..po zakończeniu treningu pewna ilosć aminokwasów jeszcze będzie krążyła we krwi.Stąd zadbawszy o zapoczątkowanie resyntezy glikogenu [...]

A ja proponuje tez z hiteca Whey Pro tez drogie i dobre sam mam i nienazekam samo po treningu to co? to nic