whey

Witam. Juz troszke cwicze. Ale dopiero teraz wzieła mnie ochota by kupic jakąs odzywke:) I mam dylemat ....cos poszukałem ostatnio o gainerach i proteinach. :) i Mam do Was pytanko: DYMATIZE NUTRITION Super Mass Gainer vs DYMATIZE Whey Protein ?? Wydaje mi sie ze odzywka bialkoowa tez daje mase prawda?? Co uważacie ze lepsze;)?:D Dzieki:) [...]

Suplementacja po treningu: +15min = 30g whey mix + banan +45-60min = 20g bcaa +60-90min = 30g whey Solar widze, ze okno anaboliczne wykorzystane, ale mam pytanko, czemu najpierw whey a potem bcaa? Zawsze byłem przekonany, że bcaa na pusty Jako ciekawostka dotycząca bardzo waznego przeciez odzywiania wokoltreningowego: [...]

[...] coś mnie bierze, w nocy nie mogłem spać dziś coś mi żarcie nie wchodzi w ogóle głodny nie jestem... Ale do każdego posiłku 400mg witaminy C i będzie dobrze. Rano trzeba areo przed szkołą strzelić. Dieta: 1.jaja, oliwa, ogórek 2. karkówka, brokuł 3. jajka, ogórek orzechy 4. whey i orzechy Dzisiaj znowu Off, a bardziej obolały jestem niż w piątek

odradzam tuńczyka jako głownego źródła białka (zawiera metale cieżkie), dorzuć troche piersi, jakies szyneczki, sery. 80g prochu to sporo, postaraj sie dostarczac sobie tyle bialka z pozywienia zebys dziennie nie musial spozywac wiecej prochu nic 60g. co do białka to polecam Whey Fusion Hi tec'a (2,25kg+1kg za 180zł) lub Vitafit (32zł za 750g), [...]

Whey Fusion albo Delicious Whey Protein jest dobre jakościowo, smakowo i niedrogie.

[...] ziom - z dwie godzinki zejdą ####################### Dzisiejsza micha: 1 posiłek 100g nesquik, 50g owsiane, banan, prince polo, polędwica 2 posiłek 100g owsianych, jabłko, whey 3 posiłek 100g ryżu, kurak, buraki, wiśni w syropie 4 posiłek 100g ryżu, kurak, ogórek, wiśnie, banan 5 posiłek 100g ryżu, 10 chlebków WASA, ogórek, polędwica 6 posiłek [...]

ember dzięki no ja podeszłam i z uśmiechem zapytałam "co tam podglądasz" i w sumie wymieniliśmy kilka sympatycznych zdań i kolega nawet zapytał,czy na jakieś zawody się szykuję chory no wiem wiem nieciekawie u Ciebie teraz też miałeś mieć kiedy ten remont a co do samozaparcia to naprawdę ten test na mnie dobrze wpłynął może jeszcze [...]

King no jajka byly codziennie rano tyle ze dzisiaj zabraklo a nie chcialo mi sie juz leciec do sklepu odrazu po aero , pierwszy raz whey byl na sniadanie a tak od tygodnia jajka caly czas :) Przed aero zapomnialem napisac zarzucam porcje purple wraath jeszcze wiec chyba bedzie ok

Wklepuję już teraz wypiskę, ponieważ najprawdopodobniej nie będę miala za chwilę dostępu do kompa (i tak zamiast pracować siedzę na forum teraz ). NIEDZIELA dzień II Na początek wstawię fotki upieczonego dziś chleba żytniego na zakwasie (bez drożdży), o którym dziś już wspomnialam: I tak większość zje moja rodzinka... Dla mnie to bowiem tylko [...]

[...] sa najbardziej potzrebne: rano przed na i po treningu trzymam sie schematu 0.2g of BCAAs per pound 45 minutes before workout 5-7g leucine 20 minutes before workout 25g whey isolate and 20-30g of a fast-absorbed carb 10 minutes before workout 25g whey isolate and 5-7g of leucine during the workout (finishing pretty much with the end of the [...]

Witam, dostałem od kumpla odzywke SUPER WHEY GAINER 4000 Olimpa. Data waznosci jest do 06.11.08. Nic poza sraczka nie bedzie jak to wezme ?

[...] energii planowałem 40min rowerka, ale lekko szło to dociągnąłem do 55min no powiem Tobie, ze staram się. Teraz głównie po to żeby Was nie zawieść, bo było bymi głupio sam whey tylko + prozdrowotne suple (omega-3, aspargin, czosnek, wit.C, probiotyki) i działam Lena - no na CKD to posiłki TYLKO i wyłącznie białko+tłuszcze. Więc jajka ZAWSZE [...]

Na śniadanie placek z dzemem malinowym, potem whey owsiane i fasolka szparagowa, na obiad ryż kura i warzywa

[...] firma mam casinke a smaku vanilii i to jedynie cosik mi nie podchodzi znaczy sie za geste!! leje 200ml mleka dalej wyglada jak bydyn smak okey ale konsystencja za gesta nigt whey mix (czy jakos tak) z activlabu tez odpada porazka jak dla mnie ja mam na noc egg protein i wbrew opiniom innych smakuje mi i to bardzo moze faktycznie mam juz przezarte [...]

dysponuje Elite 12 firmy Dymatize ,100%whey protein firmy california oraz Ultimate Protein firmy trec nutrition co bys polecil?

Jak mi się wcześniej nie chce wstawiać to przed szkołą tez wciągam takie śniadanie hyh a ja whey zawsze po areo i potem jeszcze śniadanie

Molu - w trakcie jedzenia fotę zrobiłem, było więcej ale już ni mogłem wytrzymać Tygrysku - czeeeeeść a no i banerek z paczkami mnie przesladowal przez caly dzien ha! wiedziałem muzyka jest moją tajną bronią, dzięki której mam te pokłady energii ################################# Za godzinkę whey i trening

po aero nie pij wheya spalanie powysiłkowe - niech leci fat! whey 15-20min przed aero po aero 15-20min luzu i dopiero posiłek tak będzie najlepiej

a jak z ta omega 3?Aha i jak mialem Whey Best Mass AUTHENTIC - Activita 100g B:40,T:4,W44,Kcal:37 to zrobic zeby byly takie same wartosci odzywcze?

Vitafit 32zł za 750g lub Whey Fusion od Hi tec'a w promocji 2.25kg +1kg za 180zł. dla mnie jedyne mozliwosci xD