Oczywiście białko musi też dobrze smakować ale przede wszystkim chodzi o jakość, przeciętny zjadacz białka patrzy na smak a ktoś kto zajmuje się bodybuildingiem patrzy na skład i jakość. Sam zadałem pytanie odnośnie Hydo Whey Zero w tym dziale. I gdybym był przeciętnym zjadaczem białka bym kupił bez zastanowienia ale jednak dociekam jakości ich [...]
[...] Ale widzę, że zainteresowanie tego typu produktem jest mniejsze niż kiedyś. Dobrą potreningówkę można zrobić samemu i to nawet za niezbyt wygórowane pieniądze - carbo+whey+opcjonalnie leucyna. Aczkolwiek mimo wszystko uważam, że przydałaby się potreningówka w arsenale Treca - ale bez kreatyny i z prostym składem, np. [...]
[...] i ww. Nie wiem czy twarog bedzie dobry na po treningu ze wzgledu na dlugi czas wchlaniania-opinie tutaj sa rozne. Dobrym rozwiazaniem w tym posilku byloby po prostu carbo+whey w odpowiednich proporcjach. 2. Szynke wyrzucilbym calkiem na rzecz piersi z kuraka albo indyka. Mieso z nogi ze skora tez bym wyrzucil. Pamietaj tez iz mieso najlepiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta była wrzucana na potreningu.pl ANKIETA: Wiek : 26 lat Waga : 78 kg Wzrost : 183 cm Staż treningowy: 4 msc? Obwód pasa: 84 cm Obwód klaty: 104 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): co drugi dzień siłownia, a w dni nietreningowe basen 30-45 minut. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: doskonały [...]
Witaj. Jeżeli masz braki białka w diecie, powinieneś wybrać dobrą odżywkę białkową, np. System Protein 80 czy Prolongatum BX ze starszych preparatów lub coś z nowości WHEY PROTEIN COMPLEX 100%™ czy X5. Aminokwasy to nic innego jak wstępnie strawione białko w tabletkach/kapsułkach, które mimo wszystko wychodzi nieco mniej ekonomicznie niż [...]
5.30 Śniadanie 100g płatków owsianych 20g rodzynek 300ml mleka 2% 30g orzechow wloskich 30g bialka 100% Whey Protein 1 łyzka oliwy B: 46g T: 44,8 W: 77 8.00 Posilek 2 w pracy. Jajecznica z 4 jaj 4 kromki razowego chleba Marchewka 1lyzka oliwy z oliwek B: 30 T:33 W:50 tu nie jestem pewny ile mój chleb może mieć na oko 11.00 Posilek 3 w pracy . 100g [...]
Przez wakacje tzn 2 miesiące nie zrobisz konkretnej masy mięśniowej, oczywiście mozesz przytyć i z 10kg ale w tych 10 kg moze byc tylko 2kg mięśni, tak wiec waga to nie jest zbyt dobry wyznacznik. Zapisz sobie wymiary, zrób zdjęcie, kup sobie białko NIE POLECAM OSTROWI ale jako ,ze jesteśmy na forum TREC to dobrym wyborem bedzie Whey 100. Po [...]
[...] o smakach podczas mieszania z mlekiem. białko nr 1. izolat scitec czekolada nr 2. izolat kaizen czekolada nr 3. wpc 82 vitalmax kokosowy jak dasz rade załatwić 100% iso whey (pytaj biospeca) biotecha - to najlepsza wanilia jaką piłem. z mlekiem smakuje jak gainer weidera. powinienneś mieć także jakieś MRP w barku, dla mnie podstawa na [...]
Białko: najsmaczniejsze dla mnie Megabol Whey karmelowy smak. Najgorsze: egg pro Olimp waniliowy. Gainer: najsmaczniejszy Trec Mass XXL truskawka, najgorszy Vitalmax gainer 1 truskawka (kosmicznie słodki, na 100gram leje prawie litr mleka by to przełknąć).
no więc tak: gainer obowiązkowo weider mega mass 4000 i to i czekolada i wanilia... białko świetny smak miał... nie wiem czy jeszcze ma bo swego czasu olimp zmienił linie smakową - matrix czekoladowy no i ten stuff od bima! elite whey coffe mocha najlepiej z zimnym mlekiem... z rana smakuje jak kawa mrożona... pycha...
[...] extra tylko SCITEC za nimi nadaza w PL), Dorian Yates truskawka Phytochem truskawka jest pyszna Cholera jak bylem w PZ chcialem sobie kupic wlasnie kokosowe bialko vitalmax whey 82, ale nie bylo i wzialem czekolade (srednia), zaluje ze sie nie wstrzymala, narobilisci mi zarabistego smaka Jeszcze jedno biorac pod uwage smak odzywki nalezy brac [...]
dobre bialko to perfect whey protein treca lub inne bialka tej firmy ale po tym bialku mozna szybko nabrac masy dobre sa takze aminokwasy rozgałęzione bcaa kluczowe sa tu leucyna walina i izoleucyna sprawdzw internacie co to takiego te aminokwasy bcaa
[...] dodatek do diety. To samo tyczy sie tego carbo, boje sie o poklady tluszczu, wiec nigdy nie zdecydowalem sie na nie, ale moze po treningu powienienem wypic jakiegos carb-whey szejka zamiast posilku. Tauryna potrzebna jest razem z kreatyna czy po prostu jest dobrym suplementem? Glowne pytanie dotycznylo kreatyny. Mowicie monohydrat. Fajnie, [...]
tylko dlaczego 1,5kg a nie 2kg jak whey 80 ?? davidoo owoce leśne sa dobre bo activlab miał juz białko w tym smaku w swojej ofercie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-14 16:04:20
Nie chce zakladac nowego tematu dlatego napisze w moim starym . Mianowicie mam pytanie do których posilkow dozucic białko DYMATIZE ELITE WHEY ISOLATE GOURMET i w jakich dawkach. Moj pomysl by taki aby dorzucic je podczas drugiego sniadania oraz po treningu,(jedna porcja 31g to okolo 21g białka) Wzrost : 180 cm Waga : 96 kg BF : na moje oko [...]
poczytajcie chłopy o wartości biologicznej BV Whey protein concentrate: 104 <- białko serwatkowe Whole egg: 100 Cow milk: 91 Beef: 80 Casein: 77 Soy: 74 Wheat gluten: 64 <- pszenica chyba że te dane są nie prawdziwe?
A więc białko z olimpu nowe whey protein 80 albo matrix co do glutaminy to lepij kup l-glutamine z olimpu też a co do dawkowanie to glute z rana 5g i po treningu 10g a co do białka to zależy ile masz go w diecie możesz brać jakieś 2-3 razy dziennie po 30g Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
[...] wtedy organizm białka na długi czas, zanim zostanie wchłonięte. Idealnym rozwiązaniem są różne źródła białka. Jak podałeś w cytacie o Myosin Protein białko serwatki (whey) wpływa na podniesienie poziomu GH i IGF-I. Co tylko poprawia przyswajanie wszystkich białek tej odżywki gdyż zarówno GH, jak i IGF-1 bezpośrednio zwiększają syntezę [...]
Profi Whey Mass czy może być zamiast tego białko 159 BV (w ciągu dnia i 30 min po treningu) bo mam skłonności do tycia A tak w ogóle to czy Carbo 1 miarka ok 23 gr wystarczy po treningu ,l cały czas mam obawy co do tego tycia teraz na CP przybieram 1 kg tygodniowo Ile czasu można więc brać HMB skoro biorę już 5 miesięcy i mam brać dalej Czy ALC [...]